अहमदनगर Live24 टीम, 3 सप्टेंबर 2021 :-  आज आम्ही तुमच्यासाठी शतावरीचे फायदे घेऊन आलो आहोत. आयुर्वेदात याला विशेष महत्त्व आहे. स्त्री आणि पुरुष दोघांच्या आरोग्यासाठी ही एक अतिशय फायदेशीर औषधी वनस्पती आहे.

रोग प्रतिकारशक्ती वाढवण्याव्यतिरिक्त, त्याचे सेवन शरीराला इतर फायदे देखील प्रदान करते. शतावरीमध्ये जीवनसत्त्वे, खनिजे, अँटिऑक्सिडंट्स आणि दाहक-विरोधी गुणधर्म देखील असतात. शतावरी स्त्रियांना त्यांच्या प्रजोत्पादक अवयवांना आणि हार्मोन्सना पोषण पुरवण्याबरोबरच शुद्ध करते.

सुप्रसिद्ध आयुर्वेद डॉक्टर अबरार मुल्तानी म्हणतात की शतावरीमध्ये प्रामुख्याने प्रथिने, कार्बोहायड्रेट, आहारातील फायबर, थायमिन, फोलेट, नियासिन, व्हिटॅमिन के, व्हिटॅमिन ई, व्हिटॅमिन सी, लोह, कॅल्शियम, मॅंगनीज, जस्त, सेलेनियम इत्यादी असतात. शतावरीचे वैज्ञानिक नाव शतावरी रेसमोसस आहे.

म्हणूनच शतावरी विशेष आहे :- डॉ अबरार मुलतानी यांच्या मते, शतावरीमध्ये असे फायदेशीर घटक आहेत, जे स्त्रियांमध्ये प्रजनन समस्येवर सहज मात करू शकतात आणि गर्भधारणेची शक्यता जास्त तयार होते, कारण ती एक शक्तिशाली औषधी वनस्पती आहे. जर पुरुषांनी त्याचे सेवन केले तर वीर्य गुणवत्ता आणि शुक्राणूंची संख्या सुधारते. तसेच वंध्यत्वाची समस्या दूर करते.

शतावरीचे 10 आश्चर्यकारक फायदे :-

– स्त्रियांमध्ये हार्मोन असंतुलन शतावरीच्या नियमित सेवनाने दुरुस्त करता येते. – हे महिलांमध्ये प्रजनन आरोग्य राखते. – तसेच गर्भवती महिलांमध्ये दुधाचे उत्पादन वाढते. – शतावरी रक्त परिसंचरण आणि मज्जासंस्था सुधारते. – हे मासिक पाळीपूर्वी होणारे वेदना कमी करते.

– हे हॉट फ्लैश, मूड स्विंग आणि रजोनिवृत्तीपूर्वीच्या समस्या कमी करते.

– मूत्रमार्गाच्या संसर्गासारख्या समस्यांच्या उपचारांमध्ये मदत करू शकते.

– त्यात आढळणारे आनंदी हार्मोन्स तणाव आणि चिंतेचा सामना करण्यास मदत करतात.

– हे आतड्यांना डिटॉक्स करते आणि शरीराच्या पाचक एंजाइमची क्रिया वाढवते.

– हे शरीरातील चरबी आणि कर्बोदकांमधे पचन सुलभ करण्यास मदत करते.

तुम्ही शतावरीचे सेवन कसे करता? शतावरीची चव गोड-कडू असते. त्याचा शीत प्रभाव असतो. आणि शरीरातील वात आणि पित्त दोषांना संतुलित करते. डॉक्टर अबरार मुल्तानी यांनी सांगितले की आपण दररोज रात्री झोपण्यापूर्वी अर्धा चमचा शतावरी पावडर कोमट दुधासह घेऊ शकता.