Raw Milk Benefits : शरीर निरोगी, मजबूत आणि तंदुरुस्त ठेवण्यासाठी दूध पिण्याचा सल्ला दिला आहे. तुम्ही लहानपणापासून ऐकले असेल की झोपण्यापूर्वी एक ग्लास दूध प्यायल्याने तुम्हाला अनेक फायदे होतात. दुधामध्ये असलेले गुणधर्म आणि पोषक तत्त्वे तुमच्या शरीराला बळकट करण्यासाठी आणि रोग बरे करण्याचे काम करतात.
पण तुम्हाला माहिती आहे का कोमट दुधाव्यतिरिक्त कच्चे दूध आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर मानले जाते. कच्चे दूध हे नैसर्गिक आणि अनेक पोषक तत्वांचे भांडार आहे. कच्च्या दुधात कॅल्शियम, ऊर्जा, कर्बोदके, साखर, पोटॅशियम, कोलेस्ट्रॉल, सोडियम, फॅटी ऍसिडस् इ घटक असतात. अनेकांना प्रश्न पडतो की, कच्चे दूध प्यायल्याने तुमच्या पचनसंस्थेला फायदा होतो का? चला त्याबद्दल सविस्तर माहिती जाणून घ्या…
कच्चे दूध आतड्याच्या आरोग्यासाठी खूप चांगले मानले जाते
कच्चे दूध पोषक तत्वांचे भांडार आहे, ज्याचे सेवन शरीर निरोगी आणि तंदुरुस्त ठेवण्यासाठी आवश्यक आहे. अनेक संशोधने आणि अभ्यास पुष्टी करतात की कच्च्या दुधात गरम किंवा उकडलेल्या दुधापेक्षा अधिक पोषक आणि गुणधर्म असतात. उकडलेल्या दुधापेक्षा कच्चे दूध लवकर पचते. याचे सेवन केल्याने अ‍ॅलर्जी आणि अ‍ॅसिडिटी सारख्या समस्यांमध्ये खूप आराम मिळतो.
कच्च्या दुधात प्रथिने, जीवनसत्त्वे, खनिजे आणि इतर अनेक पोषक घटक असतात, जे शरीरासाठी खूप फायदेशीर मानले जातात. यामध्ये असलेले एन्झाईम्स तुमच्या शरीराची प्रतिकारशक्ती वाढवण्याचे काम करतात. कच्चे दूध प्यायल्याने तुमच्या पोटात चांगले बॅक्टेरिया तयार होतात आणि पचनक्रिया मजबूत होते. पोटात जळजळ इत्यादी समस्या असलेल्या लोकांसाठी कच्चे दूध औषधाचे काम करते.
कच्चे दूध पिण्याची योग्य पद्धत :-
कच्चे दूध तुम्ही अनेक प्रकारे सेवन करू शकता. तुम्ही ते गाळून थेट पिऊ शकता किंवा इतर काही गोष्टींमध्ये मिसळून ते सेवन करू शकता. रोज एक ते दोन ग्लास कच्चे दूध पिणे आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर मानले जाते. हे लक्षात ठेवा की जास्त प्रमाणात कच्चे दूध सेवन केल्याने तुमचे अनेक नुकसान होऊ शकतात.
पोट निरोगी ठेवण्यासोबतच इतर अनेक समस्यांवर कच्चे दूध रामबाण औषध मानले जाते. कच्च्या दुधात असलेले गुणधर्म त्वचेचा रंग सुधारण्यासाठी खूप उपयुक्त आहेत. पिण्याव्यतिरिक्त कच्चे दूध चेहऱ्यावर लावल्याने अनेक फायदे होतात. त्वचेवरील डाग आणि मुरुम इत्यादी दूर करण्यासाठी देखील याचे सेवन करणे फायदेशीर आहे.
अ‍ॅलर्जी इत्यादी समस्यांमध्येही कच्चे दूध सेवन करणे खूप फायदेशीर आहे. अस्थमा इत्यादी श्वसनाच्या आजारांमध्येही कच्चे दूध पिणे फायदेशीर आहे. परंतु कोणताही आजार किंवा समस्या असल्यास कच्चे दूध घेण्यापूर्वी डॉक्टरांचा सल्ला जरूर घ्यावा.