Immunity Booster Fruits : अनेकदा काही आजार आपली साथ सोडत नाहीत, ज्यात खोकला, सर्दी, सर्दी, विषाणूजन्य ताप इ. शरीराच्या कमकुवत प्रतिकारशक्तीमुळे हे आजार नेहमीच आपल्याला घेरतात. हवामान बदलत असो वा नसो, कमकुवत प्रतिकारशक्ती असलेल्या व्यक्तीला असे आजार घेरतातच.
अशास्थितीत तुम्ही रोगप्रतिकारक मजबूत करून अशा प्रकारचे आजार टाळू शकता. आज आपण अशा काही फळांबद्दल जाणून घेणार आहोत जे तुमची रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत करतील आणि तुम्ही कमी आजारी पडाल.
सफरचंद
सफरचंद रोगप्रतिकारक शक्ती वाढविण्यात प्रभावी ठरते. सफरचंदात फायबर आणि व्हिटॅमिन सी सारखे अनेक पोषक घटक आढळतात, जे शरीराची रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत आणि राखण्यासाठी मदत करतात. अशा परिस्थितीत सर्दी-खोकला यांसारख्या अनेक आजारांवर उपचार करण्यासाठी ते फायदेशीर ठरते.
अननस
शरीराची रोगप्रतिकारक शक्ती कमकुवत असेल तर अननसाचे सेवन सुरू करावे. यामध्ये असलेले पोषक घटक रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत करण्यासाठी आणि सर्दी, खोकला, फ्लू आणि विषाणूजन्य रोगांसारख्या रोगप्रतिकारक शक्तीला दूर करण्यासाठी उपयुक्त ठरतात.
पपई
पपई रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत करण्यासाठी देखील उपयुक्त आहे. त्यात व्हिटॅमिन सी पुरेशा प्रमाणात आढळते. जे शरीराची रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत करण्यासाठी फायदेशीर ठरते. त्याचबरोबर रोगप्रतिकारक शक्ती निरोगी राहिल्यास सर्दी, खोकला, सर्दी इत्यादी समस्या कमी होतात.
जांभुळ
जांभुळ बऱ्याचदा पावसाळ्यात आढळते. शरीरातील संसर्गामुळे होणारे आजार दूर करण्यासाठी ही फळे खूप प्रभावी ठरतात. हे संसर्गाचा धोका कमी करून शरीराला मजबूत करतात.
डाळिंब
डाळिंब रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत करण्यास मदत करते. त्यामध्ये पुरेशा प्रमाणात अँटी-ऑक्सिडंट गुणधर्म आढळतात, ज्यामुळे संसर्गाशी संबंधित आजार दूर होण्यास मदत होते. तुम्ही डाळिंबाचा रस तयार करून पिऊ शकता.