Health Tips : नाश्त्याप्रमाणेच रात्रीचे जेवण देखील आपल्या दिवसातील महत्त्वाच्या जेवणाचा भाग आहे. बऱ्याच लोकांचा असा विश्वास आहे, रात्रीचे जेवण रात्रीचे जेवण नेहमी हलके असावे, जेणेकरून अन्न पचायला जास्त वेळ लागत नाही. बरेच लोक रात्रीचे जेवण टाळणे चांगले मानतात. कारण रात्री आपले शरीर विश्रांतीच्या स्थितीत असते, अशा स्थितीत अन्न पचण्यास बराच वेळ लागतो. जेव्हा अन्नाचे … Read more
Health Tips : नाक आणि तोंडावाटे शरीरीला संसर्ग (Infection) होण्याची शक्यता असते. यासाठी बऱ्याच गोष्टी कारणीभूत ठरतात. बऱ्याचदा वातावरणातील (Environment) बदलामुळे किंवा थंड पदार्थ खाल्यामुळे घसा दुखतो (Sore throat). थंड पदार्थ (Cold food) खाल्ल्यामुळे घशातील नाजूक भागाला जीवाणूंचा संसर्ग (Bacteria Infection) होतो. जर तुमचाही त्यामुळे घसा दुखत असल्यास काही टिप्समुळे तुम्हाला आराम मिळू शकतो. घशाच्या … Read more
Home Remedy: टॉन्सिल्स (Tonsils) सामान्यत प्रत्येकाच्या घशात असतात, परंतु काही कारणास्तव जेव्हा ते आकारात वाढतात तेव्हा घशात तीव्र वेदना जाणवते. टॉन्सिल्स, अनेक ऊतींनी बनलेले, घशाच्या मागील बाजूस (back of the throat) आणि कानाच्या (ear) थोडे खाली स्थित असतात. त्यात सूज आली, तर प्रचंड वेदना सहन कराव्या लागतात. त्याच्या मदतीने शरीरात पांढऱ्या रक्त पेशी तयार होतात. ज्यामुळे … Read more
Health Tips for Men: आज जग इतके वेगवान झाले आहे की माणूस सतत व्यस्त असतो. या धावपळीत तो स्वत:च्या आरोग्याकडे (health) लक्ष देऊ शकत नाही आणि अशक्तपणाचा बळी ठरतो. पण, असा एक मार्ग आहे ज्याद्वारे पुरुष (men) त्यांची शक्ती आणि स्टेमिना क्षमता दोन्ही वाढवू शकतात. मजबूत शरीरासाठी, त्यांना झोपण्यापूर्वी एक गोष्ट करावी लागेल. पीनट बटर … Read more
Health Tips: तुम्हाला पावसाळा (rainy season) आवडत असला तरी हे दमट हवामान (humid weather) काही आजारांचे (diseases) माहेरघर आहे. विशेषत: डासांमुळे पसरणाऱ्या संसर्ग आणि रोगांसाठी हा काळ अनुकूल आहे. अशा परिस्थितीत जाणून घ्या पावसाळ्यात काय खाऊ नये. वास्तविक, पावसाळा हा भाजीपाला (vegetables) आणि फळांमध्ये (fruits) लहान कीटक वाढण्याची वेळ आहे. हे कीटक पुनरुत्पादन करतात आणि … Read more
Home Remedy: धुळीच्या ऍलर्जीमुळे (dust allergies) त्रासलेले अनेक लोक आहेत. पाहिले तर ऍलर्जी अनेक समस्यांचे कारण बनू शकते. विशेषत: धुळीमुळे ऍलर्जी होणे सामान्य आहे. धुळीची ऍलर्जी असल्याने श्वास घेण्यास त्रास होतो. त्यामुळे रोगप्रतिकारशक्तीही कमकुवत होऊ लागते. मजबूत प्रतिकारशक्ती असलेले बहुतेक लोक देखील धुळीच्या संपर्कात येऊ शकतात. ऍलर्जीमध्ये नाक वाहणे, ताप, शिंका येणे, श्वास घेण्यास त्रास होणे … Read more
Giloy Benefits : औषधांसाठी भारतात मागच्या अनेक वर्षांपासून पारंपारिक आणि विविध घरगुती उपाय वापरली जात आहेत. आयुर्वेदिक औषधांबरोबरच (Ayurvedic medicine), वैद्यकीय शास्त्रानेही (medical science) या औषधांच्या सेवनाचे फायदे प्रमाणित केले आहेत. तज्ज्ञांचे म्हणणे आहे की काही औषधांमध्ये असे दैवी गुणधर्म असतात की ते तुम्हाला अनेक प्रकारचे गंभीर आजार सहजपणे बरे करण्यास मदत करतात. गुळवेल (Giloy) हे असेच एक … Read more
Health Tips : चहा (Tea) हे जगभरातील सर्वात लोकप्रिय पेयांपैकी एक आहे. दिवसभराचा थकवा घालवण्यासोबतच (refreshing energy) शरीराला तजेलदार ऊर्जा देण्यासाठी चहा खूप आवडतो. दुधाचा चहा सर्वत्र सहज उपलब्ध असला तरी देशाच्या विविध भागांत चहाचे विविध प्रकार घेतले जात आहेत. कालांतराने, लोकांनी कॅमोमाइल (chamomile) आणि हिबिस्कस टी (hibiscus tea) सारख्या चहाचा वापर करण्यास सुरुवात केली आहे, … Read more
sleep: आजच्या काळात, बहुतेक लोकांना ही समस्या भेडसावत आहे की ते रात्री उशिरापर्यंत मोबाईल (mobile) वापरत राहतात आणि यामुळे त्यांना पुरेशी झोप (sleep) येत नाही. अपुऱ्या झोपेमुळे मानवी शरीरात हृदयविकाराचा झटका (Heart attack), मधुमेह (diabetes) आणि उच्च रक्तदाब (High blood pressure) यांसारखे गंभीर आजार होण्याची शक्यता वाढते. अमेरिकन हार्ट असोसिएशन (AHA) च्या मते, योग्य झोप … Read more
Lemon: लिंबू (Lemon) ही एक अशी गोष्ट आहे ज्याचा वापर एकाच वेळी अनेक गोष्टी करण्यासाठी केला जातो. यामध्ये व्हिटॅमिन सी भरपूर प्रमाणात असते, ज्यामुळे रोगप्रतिकारशक्ती वाढते आणि शरीराच्या अनेक समस्या दूर होतात. याशिवाय लिंबूमध्ये अँटी-एलर्जीक, अँटी-व्हायरस, अँटी-बॅक्टेरियल आणि अनेक अँटी-इंफ्लेमेटरी गुणधर्म असतात. या घरगुती उपायांमध्ये लिंबाचा वापर करा 1. सर्दी आणि फ्लू उपचारदोन चमचे मध, … Read more
Garlic: लसूण (Garlic) हा एक अतिशय फायदेशीर पदार्थ आहे. लसूण पुरुषांसाठी (For men) खूप फायदेशीर मानले जाते. यामध्ये आढळणारे पोषक तत्व शरीराच्या विविध समस्यांपासून मुक्ती मिळवण्यास मदत करतात तर जाणून घ्या लसूण कधी आणि किती खावे. लसणात सेलेनियम, मॅग्नेशियम सारखे पोषक घटक असतात जे आरोग्यासाठी फायदेशीर मानले जातात. लसणामध्ये अँटिऑक्सिडेंट, अँटीफंगल आणि अँटीव्हायरल गुणधर्म देखील … Read more
Fisher problem : फिस्टुला समस्या (Fisher problem) ही अत्यंत वेदनादायक स्थिती आहे. गुदाशयात संसर्ग झाल्यामुळे ही समस्या उद्भवते. त्याची वेळीच काळजी न घेतल्यास किरकोळ फोडीपासून ते गंभीर वेदनादायक समस्येपर्यंत वाढू शकते. स्त्रियांपेक्षा पुरुषांना याचा जास्त फटका बसतो. ही वृद्धत्वाची समस्या असल्याचे ज्ञात असले तरी, प्रौढांमध्येही अशा समस्या आढळल्या आहेत. फिस्टुला समस्यांमुळे अत्यंत अस्वस्थता निर्माण होऊ … Read more
Health Tips: कडक उन्हानंतर येणारा मान्सून (Monsoon) दिलासा देणारा असला तरी सोबत अनेक समस्याही घेऊन येतो. या पावसाळ्यात (rainy season) घाण, दूषित पाणी आणि अन्न यांमुळे अनेक प्रकारच्या संसर्गाचा धोका वाढतो, असे आरोग्य तज्ज्ञांचे म्हणणे आहे. यामुळे पोटापासून शरीराच्या इतर अनेक भागांमध्ये समस्या निर्माण होऊ शकतात. त्यामुळे या ऋतूत आरोग्याकडे विशेष लक्ष देण्याची गरज तज्ज्ञांनी … Read more
Dark Circle: संगणकासमोर (Computer) बराच वेळ बसणे, दिवसभर फोनवर चॅट करणे आणि तासनतास सोशल मीडिया अॅप्सला (social media apps) चिकटून राहणे आणि रात्री उशिरा झोपणे यामुळे डोळ्यांवर( Eyes) परिणाम दिसून येतो. या बिघडत चाललेल्या आरोग्याचे सर्वात मोठे लक्षण म्हणजे डोळ्यांखालील काळी वर्तुळे, ज्याला इंग्रजीत डार्क सर्कल (dark circle) म्हणतात. घरगुती उपायांनी काळी वर्तुळे दूर कराकाळी … Read more
health tips : पुरुषांच्या लैंगिक समस्या (Male sexual problems) आणि जननक्षमतेशी संबंधित आजारांचा (diseases) संबंध पुरुषत्वाशी जोडणे योग्य नाही. लोक आता या विषयांवर खुलेपणाने बोलत आहेत. आजची जीवनशैली (Lifestyle) आणि आहार पाहता ७ पैकी ६ जोडप्यांमध्ये वंध्यत्वाची समस्या (Problem) दिसून येते. हे काही प्रकरणांमध्ये बरे देखील होते परंतु काही प्रमाणात. त्यामुळे खूप उशीर होण्यापूर्वी आपल्या … Read more
Weight Loss Tips: टोमॅटो (Tomatoes) हे आपल्या आरोग्यासाठी (For health) फायदेशीर आहे, ते आपल्या आरोग्यासाठी आरोग्यदायी मानले जाते तसेच त्यामध्ये अनेक पोषक तत्वे आढळतात. अनेक प्रकारच्या खाणीत टाकून ते बनवले जाते. त्याच वेळी, टोमॅटोमध्ये कॅल्शियम, जीवनसत्त्वे आणि फॉस्फरस आढळतात, याशिवाय, ते एक औषध म्हणून देखील काम करते, तर त्यात विशेषतः लायकोपीन आढळते, जे एक शक्तिशाली अँटी-ऑक्सिडेंट … Read more
Heart Patient: अन्न (Food) आणि आरोग्य (health) यांचा जवळचा संबंध आहे. त्यामुळे तुम्ही जे काही खात असाल त्याचा थेट परिणाम तुमच्या शरीरावर होतो.आजच्या काळात लोक अनेक प्रकारच्या आरोग्य समस्यांशी झुंजत असले तरी यामध्ये हृदयरोगाशी (heart disease) संबंधित लोकांची संख्या वाढत आहे. यामागचे एक प्रमुख कारण म्हणजे तुमचे अन्न. या अर्थाने, हृदयाच्या रुग्णाने (Heart Patient) आपल्या … Read more
Health Tips: शरीराला (Body) चांगल्या प्रकारे कार्य करण्यासाठी दररोज पुरेशा प्रमाणात पोषक तत्वांची आवश्यकता असते. यासाठी, सर्व प्रकारचे जीवनसत्त्वे, प्रथिने, खनिजे सहजपणे पुरवू शकणारे पदार्थ निवडण्याचा सल्ला दिला जातो. पण शरीराला आवश्यक असणारी ही सर्व पोषकतत्वे सर्व लोकांना आहारातून मिळू शकतात का? उत्तर आहे- नाही. अभ्यास आणि अहवाल सूचित करतात की उत्तर भारतातील 47% लोकसंख्येमध्ये … Read more
