Health Tips : थंडीच्या दिवसात सर्दी ही एक सामान्य समस्या आहे. हिवाळ्यात अनेक कारणांमुळे लोकांना सर्दी होते परंतु अनेक वेळा ते औषधे घेण्यास टाळाटाळ करतात. अशास्थितीत ही समस्या आणखी वाढते. सर्दी दूर करण्यासाठी सकस आहार घेतला जाऊ शकतो. सकस आहार घेतल्यास सर्दीची लक्षणे कमी होतील आणि लवकर बरे होण्यासही मदत होते. हिवाळ्यात वाहणाऱ्या थंड वाऱ्यांमुळे … Read more
Healthy Drinks : भारतातील प्रत्येक स्वयंपाक घरात आढळणारी काळी मिरी आपल्या शरीरासाठी खूप फायदेशीर असते. जेवणाची चव वाढवण्यासोबतच रोगप्रतिकारशक्तीही मजबूत करते. याच्या सेवनाने हंगामी आजारांचा धोका देखील कमी होतो. हिवाळ्यात काळी मिरीचे सेवनआपल्याला अनेक आजारांपासून लांब ठेवते. काळ्या मिरीमध्ये अनेक प्रकारचे औषधी गुणधर्म आढळतात जसे की, प्रथिने, व्हिटॅमिन डी, कॅल्शियम, लोह आणि फायबर इत्यादी. याच्या … Read more
Health Tips:- सध्या प्रत्येकाच्या घरामध्ये रेफ्रिजरेटर अर्थात फ्रीज आहे. त्यामुळे आपण या फ्रीजमध्ये वेगळ्या प्रकारचे खाद्यपदार्थांपासून तर भाजीपाला आणि उरलेले खाद्यपदार्थ देखील ठेवतो. बऱ्याच घरांमध्ये तर दोन-तीन दिवसांचे खाद्यपदार्थ फ्रीजमध्ये ठेवून परत ते खाण्यासाठी वापरले जातात. काही काही खाद्यपदार्थ तर कित्येक दिवस फ्रीजमध्ये पडून राहतात. जवळजवळ ही परिस्थिती आपल्याला बऱ्याच घरांमध्ये दिसून येते. आपला फ्रिजबद्दल … Read more
High Cholesterol : सध्याच्या खराब जीवनशैलीमुळे अनेक आजारांचा धोका वाढला आहे. यामध्ये कोलेस्ट्रॉलची समस्या झपाट्याने वाढली आहे. उच्च कोलेस्ट्रॉल ही एक गंभीर समस्या आहे आणि जर त्यावर वेळीच उपचार केले गेले नाहीत तर यामुळे रुग्णाचा मृत्यू देखील होऊ शकतो. खाण्यापिण्याच्या चुकीच्या सवयींनमुळे कोलेस्टेरॉल वाढण्याचा धोका आहे. शरीरात चरबीचे दोन प्रकार आहेत – एक उच्च घनता … Read more
Healthy Drinks : हिवाळा सुरु झाला आहे, हळू-हळू थंडी वाढू लागली आहे. या मोसमात आरोग्याची विशेष काळजी घेण्याची गरज असते. कारण या मोसमात आपली रोग प्रतिकारक शक्ती कमकुवत होते आणि आपण लवकर आजारी पडतो. हिवाळ्यात रोगप्रतिकारक शक्ती वाढवण्यासाठी आणि शरीर मजबूत करण्यासाठी दुधात अनेक प्रकारच्या गोष्टी मिसळल्या जाऊ शकतात. या गोष्टी एकत्र प्यायल्याने मौसमी आजारांपासून … Read more
Turmeric Water : हिवाळा सुरु झाला आहे, या मोसमात रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत नसल्यास आपण लवकर आजारी पडतो, म्हणूनच या मोसमात आहाराची विशेष काळजी घेणे फार गरजेचे आहे. मौसमी आजारांपासून दूर राहण्यासाठी आणि रोगप्रतिकारशक्ती मजबूत करण्यासाठी बाजारात अनेक गोष्टी उपलब्ध आहेत. पण कधी कधी या औषधांचा आरोग्यावर वाईट परिणाम होतो. आरोग्यावर कोणताही वाईट परिणाम होऊ नये … Read more
Healthy Drinks : बदललेली जीवनशैली आणि धावपळीच्या जीवनामुळे अनेकदा आपले आरोग्याकडे लक्ष कमी होते. यामुळे सध्या हृदयविकाराच्या घटना वाढल्या आहेत. मात्र आहारामध्ये योग्य गोष्टींचा समावेश केला तर आपले हृदय निरोगी राहू शकते. यासाठी आहारात काही हेल्थ ड्रिंकचा समावेश करा. ज्यामुळे आपले हृदय निरोगी राहील. जाणून घ्या या ड्रिंक बद्दल. ब्रोकोली सूप ब्रोकोलीमध्ये असलेले कॅरोटीनॉइड ल्युटीन … Read more
Healthy Drinks : खराब जवनशैलीमुळे वजन वाढण्याची समस्या सामान्य झाली आहे, अशा स्थितीत अनेक जण आपले वजन कमी करण्यासाठी वेगवगेळ्या प्रकारचे व्यायाम करतात, पण अनेक वेळा वजन कमी करूनही पोटाची चरबी कमी होत नाही. पोटाची चरबी कमी करण्यासाठी, तुम्हाला अधिक कष्ट करावे लागते अशा स्थितीत तुम्ही तुमच्या खाण्याच्या सवयींकडे लक्ष देणे फार महत्वाचे ठरते. पोटाची … Read more
Tea Before Workout : भारतातील प्रत्येक घरामध्ये चहाचे सेवन केले जाते, भारतात प्रत्येक घरात एक तरी असा माणूस दिसेल जो आपल्या दिवसाची सुरुवात ही चहाने करतो, अनेकदा ऑफिसमध्ये काम करणाऱ्या लोकांना चहाचे व्यसन असते, तुम्ही आत्तापर्यंत चहाबद्दल असे अनेक लेख वाचले असतील ज्यात त्याचे तोटे आणि फायदे सांगितले आहेत, पण आज आम्ही तुम्हाला चहा प्यायल्यानंतर … Read more
Health Tips : शरीर निरोगी आणि तंदुरुस्त ठेवण्यासाठी पाण्याचे सेवन खूप महत्त्वाचे मानले जाते. निरोगी आयुष्य जण्यासाठी दिवसभरात किमान 3 ते 4 लिटर पाणी प्यायला हवे. यामुळे शरीरातील घाण तर निघतेच शिवाय शरीर निरोगी राहते. पाण्यात खनिजे, सल्फर, मॅग्नेशियम आणि कॅल्शियम सारखे घटक मुबलक प्रमाणात आढळतात जे आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर मानले जातात. या कारणास्तव डॉक्टर … Read more
Anti Diabetic Drinks To Control Blood Sugar Levels : आजकाल मधुमेह हा एक सामान्य आजार झाला आहे. खराब जीवनशैलीमुळे हा आजार बहुतेक जणांना झाला आहे.अनेकदा लोक त्यावर नियंत्रण ठेवण्यासाठी अनेक प्रकारची औषधे घेतात. पण औषधे घेण्यासोबतच मधुमेहामध्ये आहाराचीही विशेष काळजी घेणे देखील फार महत्वाचे आहे. योग्य आहार आणि निरोगी जीवनशैलीने रक्तातील साखरेची पातळी कमी करता … Read more
High Cholesterol : खाण्यापिण्याच्या चुकीच्या सवयींमुळे सध्या सर्वत्र उच्च कोलेस्ट्रॉलचा धोका वाढला आहे. जेव्हा शरीरात खराब कोलेस्टेरॉल वाढते, तेव्हा अनेक आजारांचा धोकाही वाढतो, तसेच हृदयाशी संबंधित देखील धोका वाढतो. उच्च कोलेस्टेरॉल हे हृदयविकाराचा झटका आणि उच्च रक्तदाब यांसारख्या समस्यांचे सर्वात मोठे कारण मानले जाते. शरीरात लेस्ट्रॉल दोन प्रकार आहेत – एक उच्च घनता लिपोप्रोटीन (HDL) … Read more
Healthy Drinks : बऱ्याच लोकांना जेवल्यानंतर, अनेकदा गॅस, अपचन, ऍसिडिटी आणि सूज येणे यासारख्या समस्या जाणवतात. अनेक वेळा खाल्ल्यानंतर आंबट ढेकर येऊ लागते. अशा समस्यांचा अर्थ असा होतो की तुमचे अन्न नीट पचत नाही. अनेकजण अन्न पचवण्यासाठी विविध प्रकारची पावडर आणि औषधे घेण्यास सुरुवात करतात. पण याच्या शरीरासाठी हानिकारक असण्यासोबतच या गोष्टींचे अतिसेवन देखील कधी-कधी … Read more
Juices To Improve Eyesight : खराब जीवनशैली आणि पोषक तत्वांच्या कमतरतेमुळे अनेक वेळा दृष्टी कमजोर होते. आजच्या काळात लॅपटॉप किंवा मोबाईलचा वापर देखील जास्त झाला आहे. अशा स्थितीत डोळ्यांच्या दृष्टीवर त्याचा परिणाम दिसून येतो. पूर्वी डोळ्यांशी संबंधित समस्या केवळ वृद्धांनाच भेडसावत होत्या, परंतु आजच्या काळात तरुणांबरोबरच लहान वयातच मुलांनाही चष्मा लागायला लागला आहे. अनेक लोक … Read more
Ajwain Water Benefits : भारतातील बहुतांश भारतीय घरांमध्ये ओवा वापरला जातो. काहीजण ओव्याचा वापर पराठे बनवण्यासाठी करतात तर काहीजण फोडणी म्हणून वापर करतात. याशिवाय ओवा थेट चघळणे देखील फायदेशीर मानले जाते. ओवा चघळल्याने गॅस आणि ॲसिडिटीच्या समस्येपासून आराम मिळतो. एवढेच नाही तर वजन कमी करू इच्छिणारे लोक देखील याचे पाणी पितात. परंतु केवळ वजन कमी … Read more
Benefits Of Turmeric And Honey Water : शरीर निरोगी आणि तंदुरुस्त ठेवण्यासाठी योग्य आहार घेणे फार महत्वाचे आहे. जर तुम्ही तुमच्या दिवसाची सुरुवात आरोग्यदायी पदार्थाने केली तर तुम्ही दिवसभर उत्साही राहता आणि तुमच्या कामांना गती मिळते. दरम्यान, अस्वास्थ्यकर अन्न खाल्ल्याने आणि शारीरिकदृष्ट्या निष्क्रिय राहिल्यामुळे शरीरात विषारी पदार्थ जमा होतात. त्यामुळे सकाळी असे पेय पिणे गरजेचे … Read more
Amla Juice Benefits : आवळ्याचा रस आपल्या आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर मानला जातो. कारण, आवळ्याचा रस औषधी गुणधर्मांनी परिपूर्ण आहे. आवळ्याचा रस केव्हाही सेवन केला जाऊ शकतो, पण जर तुम्ही रिकाम्या पोटी याचे सेवन केले तर तुम्हाला भरपूर आरोग्यदायी फायदे मिळतात. आवळ्याचा रस रिकाम्या पोटी सेवन केल्याने वजन कमी होण्यास मदत होते, त्यासोबतच इतर अनेक समस्यांवरही … Read more
Healthy Drinks : भारतातील बहुतेक घरांमध्ये सकाळची सुरुवात एक कप चहाने होते. जर तुम्हाला रोज सकाळी दुधाचा चहा पिण्याची सवयी असेल तर आज आम्ही तुमच्यासाठी एक आरोग्यदायी चहाचा पर्याय घेऊन आलो आहोत, दुधाच्या चहा ऐवजी तुम्ही तुमच्या आहारात याचा समावेश केल्यास तुम्हाला अनेक आरोग्यदायी फायदे जाणवतील. निरोगी आरोग्यासाठी तुम्ही तुमच्या आहारात बार्ली चहाचा समावेश करू … Read more
