Almonds Vs Peanuts : आजच्या व्यस्त जीवनशैलीत निरोगी खाणे (Healthy eating) हे एक स्वप्न (dream) बनले आहे. वेळेअभावी लोक अनेकदा बाहेरून आलेले अनारोग्य पदार्थ खातात. काही काळानंतर त्याचा परिणाम आरोग्यावरही (health) होऊ लागतो. तरुण वयात लोक गंभीर आजारांना बळी पडतात. अशा स्थितीत निरोगी आणि तंदुरुस्त राहण्यासाठी योग (yoga) आणि व्यायामासोबतच (exercise) सकस आहार घेणेही खूप … Read more
तुमची त्वचा फिकट पिवळी दिसते का? तुम्हाला सतत थकवा जाणवतो का? तुमचे केस खूप वेगाने गळत आहेत का? तुम्हाला यापैकी कोणतीही लक्षणे दिसल्यास, लोहाच्या कमतरतेसाठी ताबडतोब तपासणी करा. या सर्व गोष्टी शरीरात लोहाच्या कमतरतेकडे निर्देश करतात. आज आम्ही तुम्हाला या लेखाद्वारे लोहाच्या कमतरतेची 4 लक्षणे सांगत आहोत. ही माहिती न्यूट्रिशन कंपनी हेल्थ हॅच तज्ज्ञ निहारिका … Read more
Brain Dead : ब्रेन डेड ही एक अशी स्थिती आहे ज्यामध्ये मेंदू (Brain) काम करणे थांबवतो. मेंदू मृत झाल्यास संबंधित व्यक्तीच्या शरीराची हालचाल, श्वासोच्छ्वास आणि डोळ्यांच्या बाहुल्यांचा प्रतिसाद (Organs response) थांबतो. या अवस्थेत फक्त मेंदूच काम (Brain work) करत नाही, इतर सर्व अवयव काम करतात. मेंदूच्या मृत्यूनंतर एखादी व्यक्ती बरी होऊ शकते का? डॉक्टर म्हणतात, … Read more
Health Tips: जर तुम्हाला विश्रांती घेऊनही सतत थकवा जाणवत असेल आणि तुम्हाला काय करावे हे समजत नसेल तर या समस्येतून बाहेर पडण्यासाठी तुम्ही योगाची मदत घेऊ शकता. योग तुमची प्रतिकारशक्ती आणि स्टॅमिना दोन्ही वाढेल. थकवा दूर करण्यासाठी योगासने (Yogaasanas to get rid of fatigue): अनेक वेळा एखाद्या व्यक्तीची खराब जीवनशैली, चुकीच्या खाण्याच्या सवयी आणि झोपेची … Read more
cholesterol : कॉफी (Coffee) किंवा चहा (Tea) पिणे ही अनेकांची सवय असते. मात्र या सवयीमुळे त्यांच्या शरीरावर (Body) विपरीत परिणाम होत असतात. जसे की कोलेस्ट्रॉलच्या रुग्णांनी (patients) कॉफी पिणे हे त्यांच्यासाठी खूप हानीकारक (Very harmful) ठरू शकते. कॉफीचे आपल्या आरोग्यासाठी काही फायदे (benefits) आहेत, पण त्याचे सेवन मर्यादेतच केले पाहिजे. जास्त प्रमाणात कॉफी प्यायल्याने फायद्याऐवजी … Read more
Health Tips: बिझी जीवनशैलीमुळे अनेकजण खाण्यासाठी घाई करतात, त्यामुळे वजन वाढण्यासह आरोग्याच्या अनेक समस्या निर्माण होतात.अनेक अभ्यासानुसार, हळूहळू खाणे(benefits of slow eating) केवळ वजन कमी करण्यासाठीच नाही तर एकूण आरोग्यासाठी देखील फायदेशीर आहे .एवढेच नाही तर ही पद्धत शरीरातील पोषक तत्वे शोषून घेण्यास आणि अधिक समाधान देण्यासही उपयुक्त आहे.हळू खाण्याचे बरेच फायदे आहेत ते जाणून … Read more
Health News : धावपळीच्या युगात अनेकजण शरीराकडे दुर्लक्ष करत आहेत. त्यामुळे त्यांचे शरीर अनेक आजारांना (illness) निमंत्रण देत असते. जर तुम्हाला दिवसभर काम करून किंवा इतर कोणत्याही कारणाने थकवा येत असेल तर काळजी करू नका आज तुम्हाला नेहमी उर्जावान (Energetic) राहण्यासाठी काही पदार्थ सांगणार आहोत. जेव्हा शरीरात तग धरण्याची कमतरता असते, तेव्हा तुम्हाला जवळजवळ प्रत्येक … Read more
Health Tips: (Diabetes) मधुमेह इन्सुलिन (स्वादुपिंडाद्वारे तयार होणारे संप्रेरक) च्या कामात अडथळा निर्माण होतो तेव्हा होतो.म्हणजे जेव्हा इन्सुलिनच्या(insulin) कार्यामध्ये कोणतीही अडथळा येते, तेव्हा ग्लुकोजचे ऊर्जेत रूपांतर होण्याऐवजी ते रक्तातच राहते आणि त्याच्या वाढत्या प्रमाणामुळे मधुमेह होतो. मधुमेहाचा धोका कमी करण्यास आणि नियंत्रणात ठेवण्यासाठी असे काही व्यायाम नियमित करावे.. 1.Brisk Walk (वेगाने चालणे) जर तुम्हाला मधुमेह … Read more
Weight Loss Tips : वजन वाढीमुळे अनेकजण त्रस्त आहेत. वाढलेली चरबी (Increased fat) कमी करण्यासाठी रोज व्यायाम (Exercise daily) व इतर औषधांचे सेवन (Drug intake) केल्याने वजन कमी होत नाही. त्यामुळे अनेकजण चिंतेत आहेत. मात्र तुम्हाला माहीत आहे का की कारल्याचा रस (Carrot juice) देखील वजन झपाट्याने कमी करण्यास उपयुक्त ठरू शकतो? कारल्याला कडू चव … Read more
Health Tips: शरीरात कोलेस्टेरॉलचे दोन प्रकार आढळतात. त्यापैकी एक चांगला आहे आणि दुसरा वाईट(Bad Cholestrol) आहे. नाव आणि प्रकृतीनुसार वाईटाचा शरीरावर वाईट परिणाम होतो. खराब कोलेस्टेरॉलमुळे रक्ताभिसरणात अडथळा निर्माण होतो. या स्थितीत स्ट्रोक आणि हृदयविकाराचा धोका वाढतो. यासाठी शरीरातील खराब कोलेस्टेरॉलची वाढ रोखणे आवश्यक आहे. शरीरातील वाढत्या खराब कोलेस्ट्रॉलमुळे तुम्हीही हैराण असाल तर या गोष्टींचा … Read more
आपल्याला कितीही पाऊस आवडत असला तरी पावसाळ्यात त्वचेशी संबंधित समस्यांकडे दुर्लक्ष करता येत नाही. डोक्याला खाज येण्यापासून ते तेलकट त्वचेपर्यंत अनेक समस्यांना या ऋतूत सामोरे जावे लागू शकते.जर तुम्ही अशाच त्वचेच्या समस्यांनी त्रस्त असाल, तर या टिप्सचा (skincare tips)अवलंब करून तुम्ही पावसाळ्यात तुमची त्वचा तजेलदार बनवू शकता. सनस्क्रीनचा वापर करा (Use Sunscreen) पावसाळ्यात तुमची त्वचा … Read more
Health Tips: मधुमेह (Diabetes) हा एक असा आजार (disease) आहे, ज्यामध्ये व्यक्तीने आपल्या आहाराची (diet) पूर्ण काळजी घेतली पाहिजे, अन्यथा मधुमेहामुळे भविष्यात हृदय (heart) किंवा मूत्रपिंडाचा त्रास (kidney problems) होऊ शकतो. कधीकधी मधुमेह इतका वाढतो की शरीराच्या इतर भागांमध्ये समस्या निर्माण होतात. या आरोग्य समस्यांबाबत, जागतिक आरोग्य संघटनेने (World Health Organization) नुकतेच एक ट्विट केले … Read more
आपल्या दिनचर्येतून व्यायामासाठी(exercise)वेळ काढणे प्रत्येकासाठी सोपे नसते, पण आरोग्याची काळजी घेणेही महत्त्वाचे असते.अनेक संशोधनानुसार, जे लोक दररोज 20 मिनिटे चालतात त्यांना आठवड्यातून एकदा व्यायाम करणाऱ्यांपेक्षा 43 टक्के कमी आजार होण्याची शक्यता असते.जर तुम्ही रोज व्यायाम करू शकत नसाल तर आम्ही तुम्हाला असे पाच टिप्स सांगतो, ज्याचा उपयोग करून तुम्ही स्वतःला दररोज खूप सक्रिय ठेवू शकता. … Read more
Weight Loss Myths : लठ्ठपणामुळे अनेक आजार (illness) माणसाला घेरतात. हे टाळण्यासाठी सोशल मीडियावर (social media) व्हायरल होणारे लठ्ठपणा कमी करण्यासाठी लोक अनेक टिप्स (Tips) स्वीकारू लागतात. पण तुम्हाला माहिती आहे का, असे बहुतेक उपाय व्यक्तीच्या आरोग्याला फायदा होण्याऐवजी हानी पोहोचवू शकतात (cause harm). लठ्ठपणा दूर करण्यासाठी अशाच काही प्रसिद्ध गोष्टींबद्दल जाणून घेऊया, ज्या प्रत्यक्षात … Read more
Stomach Pain : सर्व आजारांपैकी कॅन्सर (Cancer) हा एक गंभीर आणि जीवघेणा आजार आहे. कॅन्सरचे अनेक प्रकार असतात. त्यातील एक प्रकार म्हणजे पोटाचा कॅन्सर (Stomach cancer) होय. यालाच गॅस्ट्रिक कॅन्सर (Gastric cancer) असेही म्हटले जाते. पोटातील पेशींची असामान्यपणे वाढ (Abnormal growth of cells) होते, तेव्हा पोटाचा कॅन्सर होतो. पोटाचा कॅन्सर (जठराचा कॅन्सर) म्हणजे काय? पोटाचा … Read more
Male Infertility : देशात मागील काही वर्षांपासून पुरुष वंध्यत्वात (Infertility) वाढ होत असल्याचे दिसून येत आहे. पुरुषांमध्ये वंध्यत्वापणाची खूप कारणे आहे. त्यापैकी एक म्हणजे पुरुषांमध्ये शुक्राणूंची संख्या कमी (Low sperm count) असणे हे त्यांच्या वंध्यत्वाचे कारण असू शकते. पुरुष वंध्यत्व सहसा शुक्राणूजन्य समस्यांमुळे (Sperm problems) होते. याशिवाय व्यस्त जीवनशैली, धूम्रपान, मद्यपान, हार्मोनल बदल (Hormonal changes), … Read more
Weight Loss : तुम्ही अनेकवेळा वजन वाढीसाठी (weight gain) केळी (banana) खाल्ली जाते असे ऐकले असेल. मात्र तुम्हाला माहित आहे का की केळी केवळ तुमचे वजन वाढवण्यास मदत करत नाही तर त्याचे नियमित सेवन केल्याने तुम्ही तुमचे वजन अनेक किलोने कमी करू शकता. पण हे करत असताना तुम्हाला त्याचे सेवन करण्याची योग्य पद्धत माहित असणे … Read more
Sarvangasana Benefits: जीवनात योगाचे स्वतःचे महत्त्व आहे. योगाचा अवलंब करणारे नेहमीच निरोगी असतात, असे म्हणतात. या धावपळीच्या जीवनात तुम्हाला तंदुरुस्त आणि निरोगी राहायचे असेल तर योग हा एक उत्तम पर्याय आहे. नियमित योगाभ्यास करून तुम्ही अनेक आजारांपासून दूर राहू शकता. प्रत्येक योगासनाचे स्वतःचे महत्त्व असले तरी सर्वांगासनाचे अनेक फायदे होतात. या बातमीत आम्ही तुमच्यासाठी सर्वांगासनाची … Read more
