Methi Dana Benefits: मेथी (Fenugreek) ही आरोग्यासाठी (For health) अत्यंत फायदेशीर मानली जाते.
मेथी दाणे आणि हिरवी पाने (Fenugreek seeds and green leaves) दोन्ही खूप फायदेशीर मानले जातात. हे मधुमेह, पचनाच्या समस्यांमध्ये उपयुक्त आहे. एवढेच नाही तर पुरुषांच्या समस्यांवरही मेथी गुणकारी मानली जाते आणि प्रजनन क्षमता वाढवते.
मेथीचे काय फायदे आहेत?
मीडिया रिपोर्ट्सनुसार, मेथी दाणे पुरुषांसाठी खूप आरोग्यदायी असतात. हे पुरुषांची प्रजनन क्षमता देखील वाढवते. मेथीच्या बियांमध्ये सॅपोनिन्स असते असे म्हणतात. यामुळे पुरुषांमध्ये उत्तेजना वाढते आणि लैंगिक समस्या दूर होतात.
दररोज एक छोटा चमचा मेथीचे सेवन केले जाऊ शकते. याशिवाय मेथीचे इतरही फायदे आहेत. मेथी रक्तातील साखरेची पातळी नियंत्रित ठेवण्यास उपयुक्त ठरते. मेथीच्या दाण्यांपासून बनवलेला चहा मधुमेहींसाठी खूप फायदेशीर ठरू शकतो.
मेथीचा चहा खूप फायदेशीर
दोन चमचे मेथीचे दाणे घेऊन ते दीड ग्लास पाण्यात भिजवून रात्रभर ठेवा. दुसऱ्या दिवशी सकाळी मेथीचे दाणे गाळून पाणी आणि दाणे वेगळे करा. आता मेथीचे दाणे थोडे कुस्करून बाजूला ठेवा. नंतर एक कप पाणी उकळण्यासाठी ठेवा.
पाण्याला उकळी आल्यावर त्यात ठेचून मेथीचे दाणे टाका. आता या पाण्यात तुळशीची काही पाने टाका आणि सर्व गोष्टी नीट मिक्स करा. 10 मिनिटे उकळल्यानंतर हे मिश्रण गाळून त्यात अर्धा चमचा मध टाकून प्या.
मेथीचे दाणे पचनाच्या समस्या दूर करतात
मेथीच्या दाण्यामुळे पचनसंस्थेशी संबंधित समस्या कमी होतात. मेथीमध्ये आढळणारे आहारातील फायबर बद्धकोष्ठते सारख्या समस्यांपासून आराम देते. हे चयापचय वाढवते आणि वजन कमी करण्याच्या प्रक्रियेस गती देते.
मेथीचा चहा स्टोनमध्ये फायदेशीर आहे. तीव्र अॅसिडीटी आणि अॅसिड रिफ्लक्स सारख्या समस्यांनी ग्रस्त असलेल्यांना मेथीच्या सेवनाने आराम मिळतो. यामध्ये भरपूर फायबर असते, ज्यामुळे बद्धकोष्ठतेपासून आराम मिळतो. मेथीचा चहा प्यायल्याने स्टोनची समस्या दूर राहण्यास मदत होते.