Back Pain: आज अनेक लोकांना पाठदुखी समस्या आहे. ही समस्या बराच वेळ आसनात काम केल्याने शरीरात कॅल्शियम आणि जीवनसत्त्वांची कमतरता निर्माण होते. एका रिपोर्टनुसार 30 वर्षांनंतर जवळजवळ प्रत्येक व्यक्तीला पाठदुखीची समस्या निर्माण होत आहे.
कोरोनानंतर या समस्यामध्ये अधिक भर घातली आहे. तर दुसरीकडे गर्भाशयात जळजळ आणि मासिक पाळीमुळे महिलांमध्ये पाठदुखीची समस्या निर्माण होते. आज आम्ही तुम्हाला या समस्येपासून मुक्ती मिळवण्यासाठी काही उपाय सांगणार आहोत ज्याचा तुम्ही वापर करू शकतात.
ग्रीन टी
ग्रीन टी आरोग्यासाठी वरदानापेक्षा कमी नाही. लठ्ठपणा, मधुमेहासह इतर अनेक आजारांमध्ये याचे सेवन फायदेशीर आहे. यासोबतच पाठदुखीच्या समस्येतही आराम मिळतो. यासाठी तुम्ही दररोज ग्रीन टी चे सेवन करू शकता. या चहाच्या सेवनाने पाठदुखीची समस्या दूर होते.
रॉक मीठ
पाठदुखीची समस्या दूर करण्यासाठी रॉक मीठ देखील उपयुक्त ठरते. यासाठी बादलीभर पाण्यात एक चमचा रॉक सॉल्ट मिसळून आंघोळ करा. हा उपाय केल्याने पाठदुखीपासून लवकर आराम मिळतो. मॅग्नेशियम सल्फेट खडकाच्या मीठात आढळते. यामुळे पाठदुखीमध्ये आराम मिळतो.
डाळिंब
डाळिंबाच्या सेवनाने लोहाची कमतरता दूर होते. तसेच, डाळिंबात वेदनाशामक घटक आढळतात, जे पाठदुखीपासून मुक्त होण्यास मदत करतात. यासाठी डाळिंबाचे सेवन करता येते. तुम्हाला हवं असेल तर तुम्ही डाळिंबाचा रसही घेऊ शकता.
अस्वीकरण: स्टोरी टिप्स आणि सूचना सामान्य माहितीसाठी आहेत. हे डॉक्टर किंवा वैद्यकीय व्यावसायिकांच्या सल्ल्यानुसार घेऊ नका. आजार किंवा संसर्गाची लक्षणे आढळल्यास, डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.
हे पण वाचा :- SBI Latest News: 44 कोटी ग्राहकांसाठी मोठी बातमी; SBI अकाउंट होणार बंद ! जाणून घ्या नेमकं प्रकरण