Health News :- उपवासामध्ये सेंधा मिठाचा वापर केला जात असला तरी आरोग्यासाठी ते रामबाण औषधापेक्षा कमी नाही. सेंधा मिठाच्या वापरामुळे शरीरातील इलेक्ट्रोलाइट्सची पातळी संतुलित राहते.
लिंबाच्या पाण्यात सेंधा मीठ मिसळून प्यायल्याने मुतखडा वितळून कमी होतो. सेंधा मीठ गुलाबी मीठ, हिमालयीन मीठ, रॉक मीठ, लाहोरी मीठ किंवा हॅलाइड सोडियम क्लोराईड म्हणून देखील ओळखले जाते. आज आम्ही तुम्हाला सेंधा मीठ खाण्याचे फायदे सांगणार आहोत.
सेंधा मीठ खाण्याचे फायदे –
1. पचनास मदत करते:- सेंधा मीठ पचनासाठी चांगले मानले जाते. सोडियम आणि पोटॅशियमचे गुणधर्म सेंधा सॉल्टमध्ये आढळतात, जे पचन व्यवस्थित ठेवतात.
2. एनर्जी:- जर तुमच्या शरीरातील एनर्जी लेव्हलही कमी होत असेल, तर सेंधा मिठाचे सेवन तुमच्यासाठी फायदेशीर ठरू शकते. खनिजे, लोह, जस्त, मॅग्नेशियम आणि पोषक घटक सेंधा मिठामध्ये आढळतात, जे ऊर्जा देण्याचे काम करू शकतात.
3. त्वचा:- सेंधा मिठाचे शुद्धीकरण आणि डिटॉक्सिफायिंग गुणधर्म त्वचेच्या पेशींना एक्सफोलिएट करून रंग उजळ आणि मऊ करण्यास मदत करतात.
4. तणावापासून बचाव करते:- सेरोटोनिन आणि मेलाटोनिन हार्मोन्स सेंधा मिठाच्या नियमित वापरामुळे संतुलित होतात, ज्यामुळे तणाव आपल्यावर वर्चस्व गाजवत नाही.
5. ब्लड प्रेशर:- सामान्य मिठापेक्षा सेंधा मीठ जास्त फायदेशीर आहे. त्यामुळे रक्तदाब नियंत्रित ठेवण्यास मदत होते.
6. वजन कमी करण्यास मदत:- सेंधा सॉल्ट वजन नियंत्रित करण्यासाठी उपयुक्त मानले जाते. सेंधा मिठात चरबी कमी करणारे घटक आढळतात.
7. डोळे:- सेंधा मिठाचा वापर डोळ्यांसाठी खूप चांगला मानला जातो. कारण त्याचा कूलिंग इफेक्ट आहे, जो डोळ्यांना थंडावा देण्यासोबतच त्यांना खाज सुटणे, सूज येणे यासारख्या संसर्गापासून वाचवण्यातही मदत करू शकतो.