Health Tips Marathi : सर्वांनाच काळे आणि चमकदार केस (Black and shiny hair) आवडतात. मात्र केसांमध्ये त्वचा (Skin) कोरडी झाल्यानंतर कोंडा (Dandruff) होतो. यापासून अनेकजण त्रस्त आहेत. तसेच या समस्येमुळे केस (Hair) देखील गळतात आणि कमकुवत देखील होतात.
पण सध्याच्या काळात आपल्यापैकी बहुतेकजण केस गळण्याच्या समस्येने त्रस्त आहेत. टाळूवर जमा होणारा कोंडा हे केस गळण्याचे आणि कमकुवत होण्याचे एक प्रमुख कारण आहे.
आयुर्वेदिक चिकित्सक (Ayurvedic Physician) डॉ. दिक्षा भावसार सावलिया (Dr. Diksha Bhavsar Savalia) यांच्या मते, केस गळणाऱ्या ४०% पेक्षा जास्त लोकांमध्ये केसगळतीचे प्रमुख कारण कोंडा आहे.
प्रदूषण, धूळ, माती आणि हानिकारक रसायने असलेल्या केसांच्या काळजी उत्पादनांचा वापर ही कोंडा होण्याची काही सामान्य कारणे आहेत. कोंडापासून मुक्ती मिळवण्यासाठी केसांची योग्य काळजी घेणे अत्यंत आवश्यक आहे.
कोंडा दूर करण्यासाठी विविध प्रकारचे शॅम्पू, कंडिशनर वापरले जातात, पण विशेष फायदा होताना दिसत नाही. आता प्रश्न पडतो की अशा परिस्थितीत तुमच्याकडे पर्याय आहे का?
डॉ. दिक्षा यांच्या मते, काही आयुर्वेदिक उपायांमुळे तुम्हाला नैसर्गिकरित्या कोंडापासून मुक्ती मिळू शकते. या लेखात, तुम्हाला कोंड्यापासून मुक्ती मिळवण्यासाठी 8 आयुर्वेदिक टिप्स सांगत आहोत.
कोंडा दूर करण्यासाठी आयुर्वेदिक उपाय
- कडुलिंबाच्या पाण्याने केस धुवा
कडुलिंबाचे सेवन करून केस धुण्याचे अनेक फायदे आहेत, केसांच्या समस्यांपासून सुटका मिळण्यास मदत होते. कडुलिंबाची पाने पाण्यात टाकून उकळा. ते थंड होऊ द्या आणि त्याद्वारे आपले टाळू पूर्णपणे स्वच्छ करा. याचा खूप फायदा होईल.
- त्रिफळा चूर्ण दह्यात मिसळा आणि लावा
ग्लास दही घ्या आणि त्यात 1 चमचा त्रिफळा पावडर मिसळा आणि रात्रभर ठेवा.
दुसऱ्या दिवशी सकाळी हे मिश्रण तुमच्या टाळूवर 30-40 मिनिटे लावा, नंतर कडुलिंबाच्या पाण्याने केस धुवा.
हे आठवड्यातून दोनदा करा.
- नारळाच्या तेलात 5 ग्रॅम टंकन भस्म मिसळा आणि लावा.
ते रात्रभर लावा आणि दुसऱ्या दिवशी सकाळी हर्बल शैम्पूने केस धुवा.
हे आठवड्यातून दोनदा करा.
- कोरफड Vera जेल आणि एरंडेल तेल मिश्रण
1 कप एलोवेरा जेल घ्या आणि त्यात दोन चमचे एरंडेल तेल घाला.
या मिश्रणाने टाळूला नीट मसाज करा.
रात्रभर असेच राहू द्या आणि दुसऱ्या दिवशी सकाळी धुवा.
आठवड्यातून एकदा हे करा.
- मेथी दाणे आणि कोरफड Vera पेस्ट
एक कप मेथी दाणे रात्रभर पाण्यात भिजत ठेवा.
त्याची पेस्ट बनवा आणि त्यात २ चमचे कोरफड जेल घाला.
ही पेस्ट तुमच्या टाळूवर लावा.
1 तास तसंच राहू द्या. यानंतर तुमचे केस आधी पाण्याने धुवा आणि नंतर सौम्य शाम्पूने धुवा.
हे आठवड्यातून दोनदा करा.
- खोबरेल तेलात लिंबाचा रस मिसळून लावा
एका भांड्यात खोबरेल तेल घ्या आणि ते 2 मिनिटे गरम करा.
नंतर त्यात १ चमचा लिंबाचा रस घालून मिक्स करा.
रात्रभर केसांमध्ये राहू द्या किंवा केस धुण्यापूर्वी किमान २ तास आधी लावा.
आठवड्यातून एकदा हे करा.
- मेथी पावडर, त्रिफळा चूर्ण आणि दही पेस्ट
१ चमचा मेथी पावडर आणि १ चमचा त्रिफळा चूर्ण एका भांड्यात रात्रभर भिजत ठेवा.
दुसऱ्या दिवशी सकाळी, एक तास मास्क म्हणून लावा आणि सौम्य शैम्पूने धुवा.
आठवड्यातून एक किंवा दोनदा हे करा.