Health Tips : लोकांच्या आरोग्यासाठी अत्यंत गुणकारी (Curative) असणारे एक झाड म्हणजे ड्रमस्टिक(Drumstick), ज्याला पानापासून शेंगापर्यंत सर्वच गोष्टींचा फायदा होतो. हे झाड जगभर वाढते. हे उत्तर भारतातील हिमालयीन प्रदेशाचे (Himalayan region of northern India) मूळ मानले जाते.
हे अन्न आणि औषध (Medicine) म्हणून वापरले जाते. मोरिंगा किंवा ड्रमस्टिकच्या शेंगा (Moringa or drumstick pods) लोणचे आणि भाज्या बनवण्यासाठी वापरतात. ढोलकीच्या रूपात ते सांबरात टाकले जाते. लोक त्याची पाने पावडरच्या स्वरूपात औषधाच्या स्वरूपात घेतात. पंतप्रधान नरेंद्र मोदी (Narendra Modi) मोरिंगा पराठा खातात. येथे जाणून घ्या त्याचे फायदे…
गॅस्ट्रिक अल्सरमध्येही फायदेशीर आहे
मोरिंगाची पाने वाळवून दीर्घकाळ साठवता येतात. यामध्ये कॅल्शियम, पोटॅशियम, लोहाशिवाय अनेक प्रकारची जीवनसत्त्वे आणि ऑक्सिडंट्स आढळतात.
Webmd च्या अहवालानुसार, मोरिंगा पावडरचा वापर संक्रमित क्षेत्र निर्जंतुक करण्यासाठी केला जाऊ शकतो. हे जठरासंबंधी व्रण आणि जठरासंबंधी कर्करोगास कारणीभूत असलेल्या जीवाणू आणि बुरशीला मारण्यास देखील सक्षम आहे.
शक्तिशाली अँटिऑक्सिडंट्स असतात
अँटिऑक्सिडंट हे संयुगे आहेत जे मुक्त रॅडिकल्स मारतात. हे फ्री रॅडिकल्स अनेक रोगांचे कारण आहेत. हे अँटिऑक्सिडंट्स रेडिएशन आणि धूम्रपानामुळे होणाऱ्या नुकसानापासूनही संरक्षण करतात. मोरिंगामध्ये व्हिटॅमिन सी, बीटा कॅरोटीन, क्वेर्सेटिन व्यतिरिक्त आढळते.
त्यामुळे रक्तदाब कमी होण्यास मदत होते. महिलांवर केलेल्या अभ्यासात, त्यांना दररोज ७ ग्रॅम मोरिंगा पानाची पावडर दिली गेली. तीन महिन्यांत त्याच्या रक्तात अँटिऑक्सिडंट्स वाढल्याचे आढळून आले. हे रक्तातील साखरेची पातळी देखील कमी करते.
मोरिंगा कोलेस्टेरॉल कमी करू शकते
खराब कोलेस्ट्रॉलमुळे हृदयविकाराचा धोका वाढतो. अशा अनेक नैसर्गिक गोष्टी आहेत ज्या तुमच्या कोलेस्ट्रॉलची पातळी कमी करू शकतात. सहजन हाही त्यातलाच एक. प्राणी आणि मानवांवर केलेल्या अभ्यासातून हे समोर आले आहे.
स्तनाच्या कर्करोगाचा धोकाही कमी होतो
ड्रमस्टिकमध्ये प्रथिने, खनिजे, एमिनो अॅसिड, फ्लेव्होनॉइड्स आणि अँटीऑक्सिडंट असतात. हे फुफ्फुस, हृदय, यकृत आणि मूत्रपिंडाच्या ऊतींचे संरक्षण करते. त्यामुळे शरीराची जळजळ कमी होते. संशोधनात असे समोर आले आहे की ज्या महिला रोज मोरिंगा पावडर घेतात त्यांना स्तनाच्या कर्करोगाचा धोका कमी होतो.