Home remedies : आपले केस लांब आणि घनदाट असावेत असे प्रत्येक महिलेला वाटत असते. परंतु, अनेकजण केसगळतीने (Hair loss) त्रासलेले असतात.
अनेक औषध उपचार केला तरी त्यांची ही समस्या (Hair fall) दूर होत नाही. परंतु, तुम्ही आता कोणतेही औषध न घेता लांबसडक आणि घनदाट केस पुन्हा मिळवू शकता.
1. तिळाचे लाडू
केसांच्या चांगल्या वाढीसाठी योग्य पोषण आवश्यक आहे. तीळ (Sesame Ladoo) पोषण प्रदान करण्यासाठी ओळखले जातात. काळ्या आणि पांढर्‍या तीळांमध्ये भरपूर खनिजे, जीवनसत्त्वे आणि फॅटी अॅसिड असतात जे केसांना चमक आणि ताकद देतात. हे तीळ केसांची वाढ वाढवण्यास मदत करतात. तसेच, याच्या तेलामुळे केसांची वाढ वाढते आणि केस काळे राहण्यास मदत होते.
2. कलोंजीच्या बियापासून बनवलेले लाडू
कलोंजी (Kalonji) केसांच्या अनेक समस्यांवर फायदेशीर ठरतात. जर्नल ऑफ ट्रॉपिकल मेडिसिनमध्ये प्रकाशित झालेल्या एका अभ्यासानुसार, एका जातीची बडीशेप तुमच्या केसांच्या कूपांचे पोषण करू शकते, केसांची चांगली वाढ करण्यास आणि केस गळणे कमी करण्यास मदत करू शकते.
त्याच्या अँटी-फंगल आणि अँटीऑक्सिडंट गुणधर्मांमुळे केसांच्या समस्यांपासून मुक्त होण्यास मदत होते. यासोबतच कलोंजीमुळे टाळूचा संसर्ग टाळता येतो आणि केसांची वाढही वाढते.
3. मेथीच्या दाण्यांपासून बनवलेले लाडू
मेथीच्या (Fenugreek) बिया बारीक करा, तुपात शिजवा आणि सुका मेवा मिक्स करून लाडू बनवा. मेथीचे दाणे हे प्रथिने, नियासिन, एमिनो अॅसिड आणि पोटॅशियमचे समृद्ध भांडार आहे. हे सर्व केसांच्या वाढीस मदत करतात. मेथीच्या दाण्यांचा एक लाडू रोज खाल्ल्याने केसांच्या अनेक समस्या दूर होतात आणि ते नेहमी निरोगी राहतात.
4. भोपळ्याच्या बियापासून बनवलेले लाडू
भोपळ्याच्या बिया जस्त, सेलेनियम, तांबे, मॅग्नेशियम, लोह, कॅल्शियम आणि जीवनसत्त्वे अ, ब आणि क यांसारख्या पोषक आणि खनिजांचा खजिना आहेत. भोपळ्याच्या बिया तितक्याच स्वादिष्ट असतात. ते केस पातळ होण्यास प्रतिबंध करतात. यासोबतच उच्च टेस्टोस्टेरॉनमुळे टक्कल पडणाऱ्या लोकांसाठीही हे फायदेशीर आहे.
5. सूर्यफुलाच्या बियांपासून बनवलेले लाडू
जर तुम्ही सूर्यफुलाच्या बियांचा वापर केला तर तुमचे केस तितकेच निरोगी राहतील. या बिया सुक्या मेव्यात बारीक करून लाडू बनवा आणि नंतर खा. ते मुक्त रॅडिकल्सशी लढण्यास मदत करतात.
जे केसांना पर्यावरणाच्या नुकसानापासून वाचवतात. त्यामध्ये झिंक आणि ओमेगा 3 फॅटी अॅसिड देखील असतात जे केसांच्या वाढीस प्रोत्साहन देतात. हे लाडू तुम्ही नाश्त्यात किंवा संध्याकाळच्या स्नॅक्समध्ये खाऊ शकता.