Lifestyle News : सध्या उन्हाळ्याचे दिवस (Summer Days) सुरु आहेत. त्यामुळे थंड पदार्थ खाणे (Cold foods) सर्वजण पसंद करत आहेत. उन्हाळ्यात थंड काहीही मोठ्या प्रमाणात खाल्ले जाते. मात्र काही लोक दह्यासोबत अनेक पदार्थ मिक्स करून पाहतात. असे केल्याने शरीर नुकसान होऊ शकते.
उन्हाळ्यात लोक शरीराला थंड ठेवण्यासाठी अनेक पदार्थ खातात. या ऋतूत दह्याचा (curd) वापर खूप वाढतो. दह्यापासून बनवलेली लस्सी (Lassi) असो की रायता, लोकांना ती खूप आवडते.
उन्हाळ्यात दही खाल्ल्यानेही तुम्हाला खूप फायदा होतो, पण हे आवश्यक नाही की तुम्ही दही कशासोबत खाल्ले तरच फायदा होईल. अनेकांना दही आणि कांदा मिसळून खायला आवडते.
जर ही तुमची निवड असेल तर तुम्ही जागरूक असले पाहिजे. वास्तविक, ते तुमच्या शरीराला खूप हानी पोहोचवण्याचे काम करते. याशिवाय जर तुम्ही इतर काही गोष्टींसोबत दही खात असाल तर ते तुमचे नुकसान करू शकते.
आंब्यासोबत दही खात नाही का?
आंबा (Mango) आणि दूध घालून बनवलेला मँगो शेक उन्हाळ्यात खूप आवडतो, पण जर तुम्ही दही मिसळून आंबा खाण्याचा विचार करत असाल तर ही चूक अजिबात करू नका. दही आणि आंबा खाल्ल्याने शरीराला हानी पोहोचते.
गरम पदार्थांसोबत दही खाऊ नये
दही शरीरात शीतलक म्हणून काम करते. त्यात काही गरमागरम पदार्थ घालून खाण्याचा प्रयत्न केला तर ते करायला विसरू नका. थंड आणि गरम एकत्र खाल्ल्याने दातांचे नुकसान होऊ शकते.
या डाळीसोबत दही खाऊ नका
दही आणि उडीद डाळ एकत्र खाणे हानिकारक आहे. त्यामुळे शरीरात अॅसिडिटी, ब्लोटिंग, लूज मोशन आदी समस्या उद्भवू शकतात. जर तुम्हाला खायचे असेल तर दोन्ही एकत्र खाऊ नका आणि दोन्ही खाताना थोडा वेळ अंतर ठेवा.
मासे आणि दही एकत्र खाऊ नका
दही आणि मासे एकत्र खाऊ नयेत, असे तज्ज्ञ सांगतात. याचे सेवन केल्याने तुमच्या शरीराला अनेक प्रकारे नुकसान होऊ शकते. एकत्र जेवण्याचा प्रयत्न केल्यास अपचन, पोटदुखी अशा समस्यांना सामोरे जावे लागू शकते.
दही अनेक फायदे देते
काही गोष्टी मिसळून दही खाल्ल्याने होणारी हानी जर तुम्ही बाजूला ठेवली तर ते तुमच्या शरीरासाठी खूप फायदेशीर आहे. दही खाल्ल्याने तुमची प्रतिकारशक्ती वाढते. याशिवाय दात आणि हाडे मजबूत करतात. याशिवाय तुमचे हृदयही निरोगी राहते.