Apple Eating Tips : सफरचंद (Apple) हे शरीरासाठी (Body) अत्यंत पोषक आहे. त्याच वेळी, बरेच लोक सफरचंदाची साल खातात, ज्याच्या मागे स्वच्छता आणि चवशी संबंधित समस्या (Problem) असते. तथापि, तुम्हाला हे जाणून आश्चर्य वाटेल की सफरचंदाची साल काढून टाकल्याने तुम्हाला भरपूर पोषक तत्व मिळत नाहीत. होय, सफरचंदामध्ये भरपूर फायबर, व्हिटॅमिन-ए, अँटी-ऑक्सिडंट्स आणि कार्ब (Fiber, vitamin-A, … Read more
Health Marathi News : स्प्राउट्स (Sprouts) पोषक आणि जीवनसत्त्वे परिपूर्ण आहेत. ते केवळ पदार्थ अधिक स्वादिष्ट बनवत नाहीत तर तुमचे शरीर (Body) निरोगी ठेवण्यास देखील मदत करतात. बहुतेक भारतीय घरांमध्ये अनेक प्रकारचे अंकुर असतात जे सहसा रोटीबरोबर खाल्ले जातात. स्प्राउट्स हे निरोगी आणि पौष्टिक आहाराचे (nutritious diet) मुख्य घटक आहेत. पण तुम्हाला स्प्राउट्सच्या फायद्यांबद्दल माहिती … Read more
Health Marathi News : काम करताना लवकर थकवा आल्यास किंवा सकाळी मन जड आणि शरीर (Body) निर्जीव वाटत असेल तर ते अशक्तपणाचे लक्षण असल्याचे आरोग्य तज्ज्ञांचे (Expert) म्हणणे आहे. अशा परिस्थितीत सोयाबीन (Soybean) तुम्हाला मदत करू शकते. प्रथिनांनी युक्त सोयाबीन खाल्ल्याने शरीराला प्रचंड ऊर्जा मिळते. सोयाबीनमध्ये भरपूर प्रथिने आढळतात, ती अंडी, दूध आणि मांसामध्ये (eggs, … Read more
Health Marathi News : लोकांना त्यांच्या झोपेच्या समस्येवर (sleep problems) मात करण्याचे अनेक मार्ग माहित नाहीत, परंतु आम्ही तुम्हाला सांगतो की रात्री झोपण्यापूर्वी पाय धुणे थकवा, झोप, ऊर्जा (Washing feet Fatigue, sleep, energy) इत्यादींसाठी एक चांगला पर्याय आहे. जर एखाद्या व्यक्तीने रात्री झोपण्यापूर्वी आपले पाय चांगले धुतले तर त्याचे अनेक आरोग्य फायदे (Health benefits) आहेत. … Read more
Health Marathi News : लाळ (Saliva) ही शरीरातील (Body) खूप महत्वाचा घटक असतो. मात्र शरीरातील कोणतेही बदल हे सामान्य असावेत. अतिरिक्त बदल हे शहरीरासाठी नुकसानदायक असतात. त्यामुळे लाळेचे प्रमाण शरीरात अधीक होणे काय करू शकते जाणून घ्या. लाळेचे उत्पादन हा मौखिक आरोग्याचा नैसर्गिक आणि महत्त्वाचा भाग आहे. आपल्या दात पोकळीपासून वाचवण्यासाठी आपल्याला याची गरज आहे. … Read more
Health Marathi News : भेंडी ची भाजी (Okra vegetable) प्रत्येकाच्या घरामध्ये असतेच. मात्र अनेकांना ही भाजी खाणे आवडत नाही (Do not like). अशा लोकांनी याचे शरीराला (Body) होणारे फायदे समजून घ्या आणि मग विचार करा. पचन सुधारणे पाच वर्षाखालील भेंडी का खावी? भिंडीमध्ये आहारातील (Diet) फायबरचे प्रमाण खूप जास्त असते आणि त्यामुळे, योग्य आतड्याची हालचाल … Read more
Mushrooms Benefits : मशरूम आजकाल बाजारात (Market) सहज उपलब्ध आहे. ही एक अशी भाजी आहे जी शाकाहारी आणि मांसाहारी (Vegetarian and non-vegetarian) दोघांनाही आवडते. चवीला अप्रतिम असण्यासोबतच (Health) हे आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर आहे. त्यात जीवनसत्त्वे, खनिजे आणि अमीनो ऍसिडसारखे (Like vitamins, minerals and amino acids) अनेक पोषक घटक असतात. यामुळेच मशरूमला आरोग्यासाठी ‘रामबाण औषध’ मानले … Read more
Lifestyle News : तरुणांचे जसजसे वय वाढत जाते तसतसे त्यांच्या शरीरात बदल होत जातात. मात्र काही बदल असे असतात की ते शरीरास (Body) हानिकारक असू शकतात. तरुणांनाही चुकीची जीवनशैली (Wrong lifestyle) याला कारणीभूत ठरू शकते. माणसाचे वय 35 ओलांडले की शरीरात बदल होणे अपरिहार्य होते, मात्र सध्याच्या युगात तरुण वयातील लोक मधुमेह, लठ्ठपणा आणि उच्च … Read more
Health Tips Marathi : तरुण वयातील चुकीची जीवनशैली (Wrong lifestyle) आणि चुकीचा आहार (Wrong diet) यामुळे हृदयविकाराचे झटके येणे वाढले आहे. कमी वयातच तरुण हृदयविकाराला बाली पडत आहेत. मात्र हृदयविकाराचा झटका (Heart attack) येण्यापूर्वी शरीरही संकेत देत असते. हा असा प्राणघातक आजार आहे ज्यामध्ये काही सेकंदातच माणसाचा मृत्यू (Death) होतो. अशा परिस्थितीत, हृदयाशी (Heart) संबंधित … Read more
Health News : गूळ (Jaggery) खाणे हे शरीरासाठी (Body) खूप फायद्याचे (Beneficial) असते, असे तुम्हाला माहीत आहे. रक्त शुद्ध (Pure blood) होण्यास मदत होते. यासह, ते चयापचय सुधारते, पचन सुधारते. हे लोह, कॅल्शियम, पोटॅशियम, खनिजे आणि इतर पोषक तत्वांचा देखील चांगला स्रोत आहे. हे अनेक वर्षांपासून नैसर्गिक गोडवा म्हणून वापरले जात आहे. तथापि, त्याचे काही … Read more
Health Marathi News : मधुमेह (Diabetes) हा एक असा आजार (Illness) आहे, ज्यामुळे शरीरातील (Body) रक्तातील (Blood) साखरेचे (Sugar) प्रमाण चढ-उतार होते. एवढेच नाही तर मधुमेह असलेल्या व्यक्तींनी शुगर नियंत्रणात राहावी म्हणून अन्न वर्ज्य करण्याचा सल्ला दिला जातो. परंतु जर तुम्हाला गोड खाण्याची इच्छा असेल तर आणि जर तुम्हाला साखर नियंत्रणात ठेवायची असेल, तर ही … Read more
Health Marathi News : रोज दूध (Milk) प्यायल्याने शरीराला (Body) ऊर्जा मिळते, अनेक आवश्यक पौष्टिकतेची पूर्तता होते आणि अशक्तपणाही दूर होतो, पण दुसरीकडे दुधाचे सेवन काही लोकांसाठी हानिकारक (Harmful) असते. चला तर मग जाणून घेऊया कोणत्या लोकांनी दूध पिणे टाळावे. ऍलर्जी काही लोकांना दुधाचे सेवन केल्याने ऍलर्जी (Allergies) देखील होते. याचे कारण देखील लैक्टोज आहे. … Read more
Health Tips : मानसिक ताण (Mental stress) ही आधुनिक जीवनशैलीशी (lifestyle) संबंधित एक मोठी समस्या बनली आहे, परंतु, बहुतेक लोक त्याकडे लक्ष देत नाहीत. मात्र योग्य वेळी उपचार (Treatment) न केल्यास त्याचा शारीरिक (Body) आरोग्यावरही (Health) विपरीत परिणाम होतो. हे टाळण्यासाठी कोणत्या गोष्टी लक्षात ठेवल्या पाहिजेत, ते येथे जाणून घेऊया. प्रथम सकारात्मक आणि नकारात्मक तणाव … Read more
Health Marathi News : उन्हाळ्यात (Summer) थंड पाणी (Cold water) पिणे म्हणजे जीवनातील सर्वात मोठे सुख वाटते. अशा वेळी अनेक जण अतिप्रमाणात थंड पाणी पीत असतात. त्यामुळे शरीराला (Body) खूप मोठे नुकसान (Damage) सहन करावे लागते. थंड पाणी पिण्याचे ७ मोठे तोटे- बद्धकोष्ठता समस्या- जर तुम्हाला आधीच बद्धकोष्ठतेची तक्रार असेल तर थंड पाणी पिण्यास विसरू … Read more
Health Marathi News : थायरॉईड (Thyroid) ही आपल्या मानेच्या समोरील एक लहान, फुलपाखराच्या आकाराची ग्रंथी आहे जी आपल्या शरीरातील (Body) प्रत्येक पेशी, ऊती आणि अवयवांवर परिणाम करणारे हार्मोन्स तयार करते. म्हणजेच शरीराच्या योग्य कार्यासाठी ही ग्रंथी महत्त्वाची आहे. थायरॉईड ग्रंथी सेल दुरुस्ती आणि चयापचय प्रभावित करून आपली ऊर्जा पातळी आणि मूड नियंत्रित करते. या संप्रेरकांशिवाय, … Read more
Health Marathi News : भारतातील WWE मधील मोठे नाव म्हणजे दलीप सिंग राणा उर्फ द ग्रेट खली (The Great Khali) याचे आहे. २००६ मध्ये WWE ची सुरुवात झाल्यापासून खली हे भारतातील प्रसिद्ध व्यक्तिमत्व आहे. ७ फूट २ इंच उंच आणि १५७ किलो वजन असलेल्या या कुस्तीपटूने नंतर WWE चे वर्ल्ड हेवीवेट चॅम्पियन (World Heavyweight Champion) … Read more
Health Tips Marathi : कोरफड (Aloe vera) ही एक अशी वनस्पती आहे त्यातून अनेक आजारावर गुणकारी फायदे (Beneficial benefits) मिळत असतात. बाजारात कोरफडीचे अनेक उत्पादने उपलब्ध आहेत. तसेच कोरफडीचे सेवन केल्याने शरीराला (Body) अनेक फायदे होत असतात. कोरफडीचा वापर गेल्या अनेक वर्षांपासून विविध आरोग्य फायद्यांसाठी केला जात आहे. त्वचेवर कोरफड वेरा जेल (Aloe vera gel) … Read more
Health Marathi News : घामावाटे शरीरातील (Body) अतिरिक्त चरबी (Fat) बाहेर पडते, त्यामुळे वजन कमी (Weight loss) होते, असे सर्वांना वाटते. त्यामुळे व्यायाम (Workout) करताना लोक पूर्णपणे घाम (Sweat) गळतात. मात्र याचा वजन कमी करण्यासाठी खरंच काही संबंधी आहे का ते जाणून घ्या. घाम येणे म्हणजे काय? घाम हे युरिया, साखर, मीठ आणि अमोनिया यांचे … Read more
