Health Marathi News : उन्हाळ्यात (Summer) थंड पाणी (Cold water) पिणे म्हणजे जीवनातील सर्वात मोठे सुख वाटते. अशा वेळी अनेक जण अतिप्रमाणात थंड पाणी पीत असतात. त्यामुळे शरीराला (Body) खूप मोठे नुकसान (Damage) सहन करावे लागते.
थंड पाणी पिण्याचे ७ मोठे तोटे-
बद्धकोष्ठता समस्या-
जर तुम्हाला आधीच बद्धकोष्ठतेची तक्रार असेल तर थंड पाणी पिण्यास विसरू नका. थंड पाणी प्यायल्याने तुमची समस्या वाढू शकते. वास्तविक, जेव्हा तुम्ही थंड पाणी पितात तेव्हा अन्न शरीरातून जात असताना ते कठीण होते आणि आतडेही आकुंचन पावतात, जे बद्धकोष्ठतेचे एक प्रमुख कारण आहे. खूप थंड किंवा खूप गरम पाणी न पिण्याचा प्रयत्न करा.
डोकेदुखीची समस्या (Problems with headaches)
जास्त थंड पाणी किंवा बर्फाचे पाणी प्यायल्याने मेंदू गोठू शकतो. थंड पाण्याचा डोक्यावर असलेल्या क्रॅनियल नर्व्हवरही परिणाम होतो, ज्यामुळे डोक्यात तीव्र वेदना होतात.
सहसा उन्हाळ्यात तीव्र डोकेदुखी असते तेव्हा लोकांना वाटते की, कडक उन्हामुळे डोकेदुखी झाली असावी, परंतु वेदना होण्याचे खरे कारण म्हणजे थेट उन्हात येऊन थंड पाणी पिणे. ज्या लोकांना सायनसची समस्या आहे, त्यांची समस्या आणखी वाढू शकते.
अन्न पचण्यात अडचण
जास्त थंड पाणी प्यायल्याने पचनसंस्थेवर परिणाम होतो. ज्यामुळे व्यक्तीला पचनामध्ये समस्या उद्भवू शकतात, ज्यामुळे बद्धकोष्ठता, पोटदुखी, मळमळ, पोट फुगणे यासारख्या समस्या देखील उद्भवू शकतात.
वजन कमी करण्यात अडचण
थंड पाण्यामुळे शरीरातील चरबी जड होते, ज्यामुळे चरबी जाळणे कठीण होते. कमीतकमी थंड पाणी पिण्याचा प्रयत्न करा आणि शक्य तितके गरम पाणी प्या. गरम पाणी तुमच्या शरीरातील चरबी सहज काढून टाकू शकते.
ऊर्जा पातळी खाली
थंड पाणी प्यायल्याने शरीरातील चयापचय क्रिया मंदावते आणि शरीरात जास्त काम करण्याची क्षमता राहत नाही. वास्तविक, थंड पाणी शरीरातून चरबी बाहेर टाकण्यास सक्षम नाही, ज्यामुळे शरीर सुस्त राहते आणि ऊर्जा पातळी खाली जाते.
घशाचा संसर्ग-
थंड पाणी प्यायल्याने तुमचा आवाजही खराब होऊ शकतो. थंड पाण्यामुळे घशाचा संसर्ग होण्याबरोबरच कफही होऊ शकतो. कफमुळे ताप आणि खोकला देखील होऊ शकतो. या कारणास्तव, थंड पाण्याऐवजी सामान्य पाणी प्यायल्यास चांगले होईल.
हृदय गती कमी आहे
थंड पाणी तुमच्या हृदयाची गती कमी करते कारण ते मानेच्या मागच्या शिरावर परिणाम करते ज्यामुळे हृदय गती कमी होते. कमी पाण्याच्या तापमानामुळे व्हॅगस मज्जातंतूवर थेट परिणाम होतो, ज्यामुळे हृदय गती मंद होते. हे हृदयासाठी चांगले नाही, कारण यामुळे हृदयाशी संबंधित इतर अनेक समस्या उद्भवू शकतात.