Lifestyle News : तरुणांचे जसजसे वय वाढत जाते तसतसे त्यांच्या शरीरात बदल होत जातात. मात्र काही बदल असे असतात की ते शरीरास (Body) हानिकारक असू शकतात. तरुणांनाही चुकीची जीवनशैली (Wrong lifestyle) याला कारणीभूत ठरू शकते.
माणसाचे वय 35 ओलांडले की शरीरात बदल होणे अपरिहार्य होते, मात्र सध्याच्या युगात तरुण वयातील लोक मधुमेह, लठ्ठपणा आणि उच्च रक्तदाबाने त्रस्त आहेत. जसजसे वय वाढते तसतसे शरीराच्या समस्याही वाढतात.
अगदी लहान वयातच कॅन्सर (Cancer) आणि हृदयविकाराच्या झटक्याने (Heart attacks) लोक आपला जीव गमावत आहेत, त्यामुळे वाढत्या वयानुसार काही चाचण्या नियमित करून घेणे आवश्यक आहे.
35 वर्षांनंतर पुरुष या 4 चाचण्या करून घेतात
- दंत चाचणी
वाढत्या वयाबरोबर दातांची समस्या तर अटळ असतेच, त्याचप्रमाणे अनेक वेळा हिरड्या दुखणे, तोंडाला दुर्गंधी येऊ लागते. अशा परिस्थितीत, चांगल्या दंतचिकित्सकाकडून दातांची तपासणी (Dental test) करून घेणे महत्त्वाचे आहे जेणेकरून नंतर तुम्हाला समस्यांना सामोरे जावे लागणार नाही.
- BMI चाचणी
बॉडी मास इंडेक्स चाचणी (BMI test), ज्याला बीएमआय देखील म्हणतात, ज्यामध्ये व्यक्तीच्या उंची आणि वजनाचे गुणोत्तर मोजले जाते, जेणेकरून ती व्यक्ती किती फिट आहे हे कळू शकते.
वजन वाढणे ही सध्याच्या युगाची मोठी समस्या बनली आहे, त्यामुळे वजनावर लक्ष ठेवणे गरजेचे आहे. 18.5 आणि 24.9 मधील बीएमआय योग्य मानला जातो, जर तो नसेल, तर व्यायाम आणि निरोगी आहार घेण्यावर लक्ष केंद्रित करा.
- कोलेस्ट्रॉल चाचणी (Cholesterol testing)
शरीरात खराब कोलेस्टेरॉलचे प्रमाण वाढल्यास उच्च रक्तदाब, हृदयविकाराचा झटका, कोरोनरी आर्टरी डिसीज, ट्रिपल वेसल डिसीजचा धोका वाढतो, जो घातक ठरू शकतो. त्यामुळे साधारण ६ महिन्यातून एकदा तरी कोलेस्टेरॉलची पातळी तपासा.
- रक्तातील साखरेची चाचणी
वाढत्या वयाबरोबर पुरुषांना मधुमेहाचा धोका वाढू लागतो, हा असा आजार आहे की एकदा का कुणाला झाला की जीव सोडत नाही. म्हणूनच रक्तातील साखरेची तपासणी नियमितपणे करत राहणे आवश्यक आहे, जेणेकरून पुढील समस्या उद्भवणार नाहीत.