Dry Fruits Benefit : आहारातील बदलांमुळे लोकांना अशक्तपणा, थकवा यासारखी लक्षणे जाणवू लागतात. मोठ्या प्रमाणात लोकांना अशक्तपणाचा सामना करावा लागतो. ही समस्या महिलांमध्ये दिसून येते. परंतु, अशक्तपणा स्त्री किंवा पुरुष कोणालाही होऊ शकतो. रक्ताच्या कमतरतेची अनेक कारणे असू शकतात. यामधील एक कारण म्हणजे रक्तातील लाल रक्तपेशी कमी होऊ लागतात. रक्तामध्ये दोन प्रकारच्या पेशी असतात, लाल … Read more
Dry Fruits : ड्राय फ्रूट्स आपल्या आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर मानले जातात. मूठभर काजू खाल्ल्याने तुम्हाला दिवसभर उत्साही वाटू शकते. हे शरीर सक्रिय आणि निरोगी ठेवण्यास मदत करतात. नट्समध्ये अनेक पोषक घटक आढळतात. निरोगी चरबी असण्याव्यतिरिक्त, त्यात बरेच अँटिऑक्सिडेंट असतात, जे संपूर्ण आरोग्यासाठी आवश्यक असतात. भिजवलेले बदाम, अक्रोड आणि बेदाणे हे आपल्या आरोग्यासाठी अधिक फायदेशीर मानले … Read more
Dry Fruits in Summer : ड्राय फ्रुट्सला उर्जेचे पॉवर हाउस म्हटले जाते. यामध्ये जीवनसत्त्वे आणि खनिजांपासून ते फायबर, पोटॅशियम आणि अनेक प्रकारचे अँटिऑक्सिडंट्स असतात, जे आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर असतात. लोकं हिवाळ्यात मोठ्या प्रमाणात ड्राय फ्रुट्सचे सेवन करतात. लोकांचा असा विश्वास आहे, की ड्राय फ्रुट्सचा स्वभाव गरम असतो म्हणूनच शरीर गरम राहते. पण उन्हाळ्यात आपण ड्रायफ्रूट्सचे … Read more
Side Effects of Dry Fruits : ड्राय फ्रुट्स आपल्या आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर मानले जाते. याच्या सेवनाने अनेक आरोग्य समस्या दूर होतात. म्हणून यांचा आहारात समावेश करण्याचा सल्ला दिला जातो. पण यांचे जास्त प्रमाणात सेवन तुमच्या शरीरासाठी हानिकारक ठरू शकते. होय, जास्त प्रमाणात सुका मेवा खाल्ल्याने तुमच्या आरोग्यावर विपरीत परिणाम होऊ शकतात. तसेच तुम्ही अनेक आजारांना … Read more
High BP : सध्याची खराब जीवनशैली अनेक आजारांना आमंत्रण देत आहे. खराब आहार आणि खराब जीवनशैलीमुळे अनेक आजार जडत आहेत. यामध्ये कोलेस्ट्रॉल आणि उच्च रक्तदाब यांसारख्या समस्या मोठ्या प्रमाणात जाणवत आहेत. यामुळे लोक मोठ्या प्रमाणात त्रस्त आहेत. सध्या उच्च रक्तदाबाची समस्या सामान्य होत आहे. जे लोकांसाठी धोकादायक ठरू शकते. अशा परिस्थितीत, शक्य तितक्या लवकर त्यावर नियंत्रण … Read more
Healthy Drinks : हिवाळा सुरु झाला आहे, हळू-हळू थंडी वाढू लागली आहे. या मोसमात आरोग्याची विशेष काळजी घेण्याची गरज असते. कारण या मोसमात आपली रोग प्रतिकारक शक्ती कमकुवत होते आणि आपण लवकर आजारी पडतो. हिवाळ्यात रोगप्रतिकारक शक्ती वाढवण्यासाठी आणि शरीर मजबूत करण्यासाठी दुधात अनेक प्रकारच्या गोष्टी मिसळल्या जाऊ शकतात. या गोष्टी एकत्र प्यायल्याने मौसमी आजारांपासून … Read more
Dry Fruits with Milk : हिवाळ्यात आपली रोगप्रतिकारक शक्ती खूपच कमकुवत असते. म्हणूनच या मोसमात आजारी पाडण्याचे प्रमाण देखील जास्त असते. या मोसमात बरेच जण सर्दी, खोकला या आजारांना बळी पडतात. अशा स्थितीत आपल्याला आपल्या आहाराकडे विशेष लक्ष देण्याची गरज असते. हिवाळ्याच्या मोसमात रोगप्रतिकारक शक्ती वाढवण्यासाठी खाण्यापिण्याच्या सवयींकडे लक्ष देणे आवश्यक आहे. सर्व अन्नांमध्ये दुधाला … Read more
Benefits of Dry Fruits Soaked in Honey : ड्राय फ्रुट्स आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर मानले जातात. ड्राय फ्रुट्समध्ये असलेले गुणधर्म शरीरातील अनेक गंभीर समस्या आणि आजारांपासून मुक्त करण्यासाठी खूप फायदेशीर आहेत. शरीराला पुरेसे पोषण आणि ऊर्जा देण्यासाठी प्रत्येकाने आपल्या आहारात ड्राय फ्रुट्सचा समावेश केला पाहिजे. तसे पाण्यात भिजवलेले ड्रायफ्रुट्स खाणे जास्त फायदेशीर मानले जाते, पण तुम्हाला … Read more
Dry Fruits for Strong Bones : वाढत्या वयाबरोबर लोकांना हाडे आणि सांधेदुखीचा त्रास सहन करावा लागतो. विशेषत: महिलांना याचा अधिक त्रास होतो. अशा परिस्थितीत, लोक अनेकदा कॅल्शियम आणि व्हिटॅमिन डी पूरक आहार घेण्यास सुरुवात करतात. तुमची इच्छा असेल तर तुम्ही नैसर्गिक पद्धतीनेही तुमची हाडे मजबूत करू शकता. ड्राय फ्रुट हाडांसाठी खूप फायदेशीर मानले जाते. ड्रायफ्रुट्सचे … Read more
Eating Dry Fruits Daily Good For Health : आपण ऐकले असेलच रोज ड्रायफ्रुट्स खाण्याचे फायदे खूप फायदे आहेत. सुक्या मेव्यामध्ये पोषक तत्वांचे प्रमाण खूप जास्त असते. त्यांच्या सेवनाने शरीरातील सर्व पोषक तत्वांची कमतरता देखील पूर्ण होते, जे आपल्याला आहारातून मिळत नाही. काहींना रोज ड्राय फ्रुट खाणे आवडते. पण ते रोज खाणे आरोग्यासाठी सुरक्षित आहे का? … Read more
Dry Fruits Laddu : आपण सर्वजण जाणतो ड्राय फ्रुट्स आपल्या आरोग्यासाठी किती फायद्याचे आहे. ड्राय फ्रुट्स निरोगी राहण्यासाठी खूप फायद्याचे आहे. ड्राय फ्रुट्स अनेक प्रकारच्या पौष्टिक घटकांनी समृद्ध असतात, त्याच्या सेवनाने तुमच्या शरीराला शक्ती मिळते. त्यामुळे लोक सहसा सकाळी थेट ड्रायफ्रूट्स खाणे पसंत करतात. ड्राय फ्रुट सगळेच खातात पण तुम्ही कधी सुक्या मेव्यापासून बनवलेले लाडू … Read more
Eat Pista to Increase Iron : ड्राय फ्रुट खाणे प्रत्येकाला आवडते, ड्राय फ्रुट आपल्या आरोग्यसाठी खूप चांगले मानले जाते, तसे ड्राय फ्रुटमध्ये बहुतेक जणांना काजू-बदाम जास्त खायला आवडते. पण तुम्हाला माहिती आहे का? काजू-बदाम सोबत आहारात जर पिस्त्याचा समावेश केला तर ते तुमच्या आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर मानले जाते. फक्त 100 पिस्त्यामध्ये ग्रॅम पिस्त्यात 10 ग्रॅम … Read more
Benefits of Eating Dry Fruits : ड्राय फ्रुट्स आपल्या शरीरासाठी खूप फायदेशीर मानले जातात. म्हणूनच आहारात ड्राय फ्रुट्सचा समावेश करण्याचा सल्ला दिला जातो, ड्राय फ्रुट्स मध्ये आपण काजू, बदाम, पिस्ता, अंजीर, अक्रोड, मनुका, खाऊ शकतो, दरम्यान आज आम्ही तुम्हाला काजू आणि पिस्ता याचे फायदे सांगणार आहोत, याचे फायदे ऐकून तुम्हीही नक्कीच याचा तुमच्या रोजच्या आहारात … Read more
Dry Fruits Benefits : ड्राय फ्रुट आपल्या आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर मानले जातात. विशेषत: महिलांनी त्यांच्या आहारात समावेश करावा. ड्राय फ्रूट्समध्ये जीवनसत्त्वे, खनिजे, निरोगी चरबी आणि फायबर यांसारखे अनेक पोषक घटक आढळतात. तसेच त्यात फायटोस्टेरॉल आणि व्हिटॅमिन-ई सारखे पोषक घटक देखील असतात. हे पोषक तत्व हृदयाच्या आरोग्यासाठी देखील खूप फायदेशीर आहे. तसे ड्राय फ्रूट्समध्ये भरपूर प्रमाणात … Read more
Panjiri Recipe: गर्भधारणेदरम्यान, महिलांनी मुलाच्या आणि स्वतःच्या आरोग्याची विशेष काळजी घेणे आवश्यक आहे. ज्यामध्ये आरोग्यदायी खाण्यापिण्यावर सर्वाधिक लक्ष दिले जाते. या दरम्यान शरीराला सर्व खनिजे, जीवनसत्त्वे, प्रथिने देणे आवश्यक आहे. भारतीय कुटुंबांमध्ये गर्भधारणेदरम्यान आणि प्रसूतीनंतरही, महिलांना घरीच बनवल्या जाणाऱ्या अशा अनेक शक्तिशाली गोष्टी खायला दिल्या जातात, ज्या आरोग्यासाठी फायदेशीर असतात. जसे गोंड लाडू, मखना का … Read more
Health tips: सध्या दिल्ली-एनसीआरसह देशातील काही राज्यांमध्ये पाऊस (rain) पडत आहे. पावसामुळे हवामानात बरेच बदल होत असून या अवकाळी पावसाचा परिणाम नागरिकांच्या आरोग्यावरही दिसून येत आहे. यावेळी रुग्णालयांमध्ये फ्लू, ताप, टायफॉइड (typhoid), डायरियाच्या रुग्णांची संख्याही वाढू लागली आहे. डॉक्टरांच्या म्हणण्यानुसार, पावसाळ्यात खूप दमट असतो, त्यामुळे या ऋतूत संसर्ग आणि डासांमुळे होणारे आजार (mosquito borne diseases) … Read more
Diwali Food and Recipe : दिवाळीचा (Diwali) सण म्हटलं की मिठाई (Diwali sweets) आलीच. परंतु, या सणांमध्ये साखर असलेल्या रुग्णांची (Diabetes patients) मात्र तारांबळ उडते. साखर असल्यामुळे या व्यक्तींना मिठायांशिवाय दिवाळी साजरी करावी लागते. परंतु, साखर असलेले रुग्णही आता दिवाळीत मनसोक्त मिठाई खाऊ शकतात. कसे ते जाणून घ्या डार्क चॉकलेट हा सर्वोत्तम पर्याय आहे तोंड … Read more
Health Tips अंजीर कोणी खाऊ नये: सुका मेवा खाणे आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर मानले जाते, अनेकदा आहारतज्ञ आणि आरोग्य तज्ज्ञ चांगल्या आरोग्यासाठी काजू खाण्याचा सल्ला देतात, त्यांचे पौष्टिक मूल्य खूप जास्त असते, त्यांची चाचणी आपल्याला खूप आकर्षित करते. पण आपण ते कधीही खाऊ नये. मर्यादित प्रमाणात, अन्यथा आरोग्यास गंभीर हानी होऊ शकते, असेच एक फळ आहे … Read more
