Breakfast Mistakes : सकाळचा नाश्ता, दुपारचे जेवण आणि रात्रीचे जेवण हे तिन्ही निरोगी शरीरासाठी खूप महत्त्वाचे आहेत. नाश्ता हा सर्वात महत्वाचा मानला जातो, कारण त्याने दिवसाची सुरुवात होते. त्यामुळेनाश्ता करताना आहार संतुलित ठेवणे आणि पौष्टिक आहार घेणे महत्त्वाचे ठरते. विशेषतः जेव्हा तुम्ही वजन कमी करण्याचा विचार करत असाल. नाश्ता करताना केलेल्या काही चुका केवळ तुमचे … Read more
Jaggery Tea Benefits : तुम्हालाही रोज सकाळी उठल्यानंतर चहा प्यायला आवडत असेल, आणि तुम्ही चहा गोड करण्यासाठी रिफाइंड साखर वापरत असाल, पण जर तुम्हाला जास्त काळ निरोगी राहायचे असेल तर चहामध्ये साखरेऐवजी गूळ घालणे सुरू करा. याचे कारण म्हणजे रिफाइंड साखरेपेक्षा गुळाचे सेवन आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर मानले वाजते. खरे तर गूळ अपरिष्कृत आहे. साखरेच्या अतिसेवनामुळे … Read more
Side Effects Of Tea Bag : भारतात चहाचा सार्वधिक वापर केला जातो. भारतातील बऱ्याच लोकांची सकाळची सुरुवात ही चहाने होते. बऱ्याच जणांना दुधाचा चहा आवडतो तर फिटनेस आणि आरोग्याबाबत जागरूक असणाऱ्या लोकांना ग्रीन टीचे सेवन करायला आवडते. आजच्या काळात व्यस्त जीवनशैलीमुळे लोकांना पुरेसा वेळ मिळत नाही. या कारणास्तव, प्रत्येक गोष्ट बनवण्याची छोटी पद्धत प्रसिद्ध होत … Read more
Effect of Lower Salt Intake on Health : शरीर निरोगी आणि तंदुरुस्त ठेवण्यासाठी आपला आहार योग्य असणे फार गरजेचे आहे. तुमच्या आहारात सर्व प्रकारच्या पोषक आणि गुणधर्मांनी समृद्ध पदार्थांचा समावेश केल्याने तुम्हाला बरेच फायदे मिळतात. अनेक वेळा लोक आपले शरीर निरोगी ठेवण्यासाठी काही गोष्टींचे सेवन करणे थांबवतात किंवा कमी करतात. असे केल्याने शरीरात काही गोष्टींची … Read more
Cardamom Tea : भारतातील प्रत्येक घरांमध्ये चहा बनवला जातो, भारतीय घरांमधील सकाळची सुरुवात ही चहाने होती. पण आपल्यापैकी बरेच जण चहाला आरोग्यदायी मानत नाहीत, पण तुम्हाला माहित आहे का की वेलचीचा चहा आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर ठरू शकतो. होय, वेलचीचा चहा प्यायल्याने तुम्ही रक्तदाब नियंत्रित करू शकता आणि कर्करोगाचा धोकाही दूर करू शकता. चला जाणून घेऊया … Read more
Soaked Fenugreek Seeds Benefits : भारतीय स्वयंपाकघरात असलेल्या मसाल्यांमध्ये अनेक औषधी गुणधर्म आहेत. मसाल्यांचा वापर जेवणाची चव वाढवण्यासाठी केला जातो. पण आयुर्वेदात या मसाल्यांचा उपयोग अनेक गंभीर आजारांच्या उपचारातही केला जातो. अशातच एक म्हणजे मेथी. ही जवळपास प्रत्येक भारतीय स्वयंपाकघरात सहज उपलब्ध असते. मेथीमध्ये असलेले औषधी गुणधर्म शरीराला निरोगी ठेवण्यासाठी आणि रोगांपासून संरक्षण करण्यासाठी खूप … Read more
Health Tips : पूर्वीच्या काळी, बहुतेक लोक जमिनीवर झोपायचे कारण त्यांच्याकडे पलंग किंवा सोफा अशा सुविधा नव्हत्या, तरीही त्यांना जमिनीवर खूप आनंदाने झोपायला आवडत असे. पण आजच्या जमान्यात वाढत्या आधुनिकतेमुळे लोक नवनवीन गोष्टी आणि तंत्रज्ञानाचा वापर करू लागले आहेत, त्यामुळे जमिनीवर झोपण्याची संस्कृतीही पूर्णपणे बदलत चालली आहे. कारण, लोकांना आता बेड आणि सोफ्यावर झोपायला आवडते. … Read more
Banana Safe For Diabetes : मधुमेह हा जीवनशैलीचा आजार आहे ज्यावर कोणताही इलाज नाही. खराब जीवनशैलीमुळे हा आजार होतो, मधुमेहावर कोणताही उपाय नसला तरी योग्य आहार घेऊन तुम्ही त्यावर नियंत्रण ठेवू शकता. मधुमेहामध्ये गोड खाणे निषिद्ध आहे हे आपणा सर्वांना माहीत आहे. पण मधुमेहामध्ये आपण केळी खाऊ शकतो का असा प्रश्न काहींना पडतो. कारण केळी … Read more
Ajwain Water Benefits : भारतातील बहुतांश भारतीय घरांमध्ये ओवा वापरला जातो. काहीजण ओव्याचा वापर पराठे बनवण्यासाठी करतात तर काहीजण फोडणी म्हणून वापर करतात. याशिवाय ओवा थेट चघळणे देखील फायदेशीर मानले जाते. ओवा चघळल्याने गॅस आणि ॲसिडिटीच्या समस्येपासून आराम मिळतो. एवढेच नाही तर वजन कमी करू इच्छिणारे लोक देखील याचे पाणी पितात. परंतु केवळ वजन कमी … Read more
Cheese Benefits For Health : आजकाल चीज सर्व खाद्यपदार्थांमध्ये वापरले जाते. चीज खाण्याचे शौकीन सर्वच असतात, लहानांपासून मोठ्यांपर्यंत बऱ्याच जणांना पिझ्झा, बर्गर, सँडविच आणि इतर स्वादिष्ट पदार्थांमध्ये चीज खायला आवडते. अशातच काहीजणांचे म्हणणे आहे की, चीजचे सेवन आरोग्यासाठी हानिकारक आहे, तर काहींचे म्हणणे आहे की चीज आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर आहे. चला तर मग जाणून घेऊया … Read more
Health Tips:- आपल्या दैनंदिन जीवनामध्ये आपण घेत असलेल्या आहाराला खूप महत्त्व असते. आहार घेत असताना तो संतुलित आणि पौष्टिक घटकांनी समृद्ध असला तर शरीरासाठी ते खूप महत्त्वाचे असते. जर आपण भारतीय आहार पाहिला तर भाजी पोळी, भाजीपाला, वेगवेगळ्या प्रकारची फळे तसेच मांसाहार याचा प्रामुख्याने आहारातील समावेश केला जातो. आरोग्याच्या दृष्टिकोनातून संतुलित आहार मानवी शरीरासाठी खूप … Read more
Health Care : असे बरेच लोक आहेत ज्यांना सतत थकवा जाणवतो. याचा केवळ तुमच्या आरोग्यावरच नाही तर तुमच्या कामावरही नकारात्मक परिणाम जाणवतो, सतत थकवा येणे यामागे तणाव, वैद्यकीय स्थिती आणि जीवनशैली अशी अनेक कारणे असू शकतात. अनेक वेळा काही गोष्टींचे सेवन केल्यामुळे तुम्हाला सतत थकव्याचा सामना करावा लागतो. आज आपण त्याच गोष्टींबद्दल जाणून घेणार आहोत, … Read more
Healthy Dry Fruits For Heart Patients : हृदय शरीराच्या कार्यासाठी सर्वात महत्त्वाचे असते. हृदय निरोगी ठेवण्यासाठी आहार आणि जीवनशैलीकडे विशेष लक्ष देणे गरजेचे आहे. आजच्या काळात खराब जीवनशैलीमुळे हृदयाशी संबंधित आजार झपाट्याने वाढत आहेत. आधीच्या काळात हृदयविकाराचा आजार वृद्धांना होत होता, पण या धावपळीच्या काळात तरुणाई देखील हृदयविकाराच्या झटक्याला बळी पडत आहे. म्हणूनच हृदय निरोगी … Read more
What Should Not Be Eaten With Egg : बऱ्याच जणांना कोणत्या पदार्थासोबत काय खावे किंवा खाऊ नये याबाबत संभ्रम असतो. तसेच सोशल मीडियाच्या वाढत्या क्रेझमुळे फूड कॉम्बिनेशन्सही खूप व्हायरल होत आहेत. इन्स्टाग्रामवर तुम्हाला दररोज काही ना काही व्हिडिओ नक्कीच पाहायला मिळतील ज्यामध्ये अनेक खाद्यपदार्थ एकत्र करून तयार केले जातात. पण काहीवेळेला हे मिश्रण आरोग्यासाठी हानिकारक … Read more
Coconut Sugar Benefits For Diabetes : देशात मधुमेहाच्या रुग्णांची संख्या दिवसेंदिवस वाढत आहे. खाण्यापिण्याच्या चुकीच्या सवयींनमुळे लोकं या आजाराला बळी पडत आहेत. अशातच जर एखाद्या व्यक्तीला मधुमेह असेल तर त्याला जास्त गोड न खाण्याचा सल्ला दिला जातो. यामुळे मधुमेही व्यक्तीकडे जेवणाचे फार कमी पर्याय असतात. अशा परिस्थितीत मधुमेही रुग्ण कोकोनट शुगरचे सहज सेवन करू शकतात. … Read more
Sprouted Gram And Peanuts Benefits : आजकालच्या व्यस्त जीवनशैलीमुळे बरेचजण खाण्याच्या चुकीच्या सवयींमुळे आजारी पडतात, पण जर तुम्ही संतुलित आणि पौष्टिक आहार घेतल्यास तुम्ही अनेक आजारांपासून स्वतःचा बचाव करू शकता. धावपळीच्या या जीवनातून तुम्ही थोडा वेळ काढून रोज सकाळी भिजवलेले हरभरे आणि शेंगदाणे खाल्ल्यास तुमच्या शरीराला त्याचा खूप फायदा होऊ शकतो. आणि तुम्ही कमी आजारी … Read more
Benefits Of Turmeric And Honey Water : शरीर निरोगी आणि तंदुरुस्त ठेवण्यासाठी योग्य आहार घेणे फार महत्वाचे आहे. जर तुम्ही तुमच्या दिवसाची सुरुवात आरोग्यदायी पदार्थाने केली तर तुम्ही दिवसभर उत्साही राहता आणि तुमच्या कामांना गती मिळते. दरम्यान, अस्वास्थ्यकर अन्न खाल्ल्याने आणि शारीरिकदृष्ट्या निष्क्रिय राहिल्यामुळे शरीरात विषारी पदार्थ जमा होतात. त्यामुळे सकाळी असे पेय पिणे गरजेचे … Read more
Benefits of Swimming : फिटनेस प्रभावशाली आणि मॉडेल मिलिंद सोमण स्वतःच्या फिटनेसबाबत खूप सक्रिय आहे. तो अनेकदा व्हिडिओ शेअर करून चाहत्यांना फिटनेसच्या टिप्स देत असतो, तसेच त्यांना प्रेरित करत राहतो. अलीकडेच मिलिंद सोमणने आपल्या इंस्टाग्रामवर एक व्हिडिओ शेअर केला आहे, ज्यामध्ये तो पोहताना दिसत आहे. त्याने 24 मिनिटांत एक किलोमीटर पोहण्याचे लक्ष पूर्ण केले. दरम्यान … Read more
