Health Tips: चांगल्या आरोग्यासाठी पुरेसे पाणी पिणे आवश्यक आहे.याचे मुख्य कारण म्हणजे ते पचन निरोगी ठेवणे, शरीराला हायड्रेट करणे यासह विविध प्रकारचे शारीरिक आणि मानसिक आरोग्य फायदे प्रदान करण्यास सक्षम आहे. तथापि, आयुर्वेदानुसार, पाण्याच्या वापराशी संबंधित काही नियम आहेत, ज्याचा अवलंब केल्यास पाणी एकंदर आरोग्यासाठी खूप प्रभावी सिद्ध होते.चला जाणून घेऊया त्या नियमांबद्दल. पाण्याच्या वापराशी … Read more
Broken heart syndrome: प्रेमात हृदय तुटल्याबद्दल तुम्ही अनेकदा ऐकले असेल. पण तुम्हाला माहीत आहे का की, हार्टब्रेक (heartbreak) हा देखील एक आजार आहे? या आजारात हार्ट ब्रेक होतो आणि त्याला वैद्यकीय भाषेत ब्रोक हार्ट सिंड्रोम (broken heart syndrome) म्हणतात. हृदय हा अतिशय नाजूक अवयव आहे. कोणत्याही दुखापतीमुळे हृदयाला हानी पोहोचते आणि काही गंभीर समस्याही उद्भवू … Read more
Frozen shoulder: फ्रोझन शोल्डर ज्याला अॅडहेसिव्ह कॅप्सुलिटिस (Adhesive capsulitis) देखील म्हणतात, खांद्याच्या सांध्यामध्ये कडकपणा आणि वेदना द्वारे दर्शविले जाते. फ्रोझन शोल्डरची (frozen shoulder) चिन्हे आणि लक्षणे हळू हळू दिसू लागतात आणि कालांतराने वेदना लक्षणीय वाढते. खांद्याच्या दुखण्याकडे दीर्घकाळ दुर्लक्ष केल्यास फ्रोझन शोल्डरचा धोका वाढू शकतो. हे सहसा काही शस्त्रक्रिया किंवा दुखापतीमुळे होते. फ्रोझन शोल्डरबद्दल माहिती … Read more
हायवे ड्रायव्हिंग टिप्स (highway driving tips): हायवे किंवा एक्स्प्रेस वेवर कार चालवताना, तुम्हाला ट्रॅफिक नियम (traffic rules)आणि वेग मर्यादा(speed limit) पाळावी लागते, तसेच ड्रायव्हिंगचा आणखी एक नियम आहे, ज्याबद्दल तुम्हाला माहिती असणे आवश्यक आहे. तुमच्या पुढे असलेल्या गाडीपासून योग्य अंतर ठेवण्याचा हा नियम आहे. महामार्ग आणि इतर रस्त्यावर वाहन चालवणे यात मोठा फरक आहे. महामार्गावर … Read more
Morning headache: 7-8 तासांच्या झोपेनंतर जेव्हा तुम्ही सकाळी उठता तेव्हा तुम्हाला खूप फ्रेश वाटते. जणू सगळा थकवा निघून गेला आहे. पण काही लोक असे असतात ज्यांना सकाळी उठल्याबरोबर डोकेदुखीचा त्रास सुरू होतो. सकाळी होणारी डोकेदुखी (headache) तुम्हाला दिवसभर थकल्यासारखे वाटू शकते. सकाळी उठल्याबरोबर डोकेदुखी होण्याची अनेक कारणे असू शकतात, असे तज्ज्ञांचे म्हणणे आहे. जर तुम्हालाही … Read more
माखणा फायदे(benefits of makhana): मखना मधुमेहाच्या (diabetes)रुग्णांना फायदेशीर मानला जातो. मखनामुळे खराब कोलेस्ट्रॉलही (bad cholestrol)कमी होते. आज आम्ही तुम्हाला माखणा खाल्याचे फायदे सांगणार आहोत आणि हे देखील सांगणार आहोत की एका दिवसात किती मखना खाल्या पाहिजेत.माखणा खाण्याचे फायदे फार कमी लोकांना माहिती आहेत. हा एक असा ड्राय फ्रूट आहे जो कोणीही सहज खाऊ शकतो. हा … Read more
Heart Attack : गेल्या काही वर्षांत हृदयविकाराच्या झटक्याने सेलिब्रिटींपासून ते सामान्य लोकांपर्यंत (celebrities to common people) सर्वजण बळी पडत आहेत. त्यामुळे तज्ज्ञांच्या (Expert) मते, आता सर्व वयोगटातील लोकांना हृदयविकाराचा धोका आहे. जाणून घ्या हृदयविकाराची 7 प्रमुख कारणे (Reasons) मधुमेह (Diabetes) हृदयविकाराच्या सर्वात मोठ्या कारणांमध्ये मधुमेह पहिल्या क्रमांकावर आहे. मधुमेहामध्ये रक्तातील साखरेची पातळी धोकादायक पातळीपर्यंत पोहोचल्यास … Read more
Diabetes Symptoms : मधुमेहाची सर्वात सामान्य लक्षणे (symptoms) पायांमध्ये दिसतात. किमान 6 प्रकारच्या समस्यांचे एकमेव कारण मधुमेह असू शकते. जर तुमच्या पायांमध्ये अचानक समस्या (problem) वाढत असतील, तर तुम्ही खाली दिलेल्या लक्षणांशी जुळले पाहिजे. जेव्हा स्वादुपिंडातून इन्सुलिनचे उत्पादन विस्कळीत होते किंवा उत्पादन कमी होऊ लागते तेव्हाच ही चिन्हे दिसतात. चला तर मग जाणून घेऊया पायांची … Read more
Mental Health: ऑफिसच्या कामाच्या (office work), सामाजिक-कौटुंबिक (social-family) जबाबदाऱ्यांच्या दबावामुळे चिंताग्रस्त-तणाव (anxious-stressed) वाटणे स्वाभाविक आहे. पण प्रत्येक छोट्या-छोट्या गोष्टीवर ताणतणाव होण्याची सवय, अनेकदा चिंता वाटणे ही तुमच्या मानसिक आरोग्यासाठी हानिकारक ठरू शकते. तणाव-चिंतेची ही समस्या वेळीच आटोक्यात आणली नाही तर त्यामुळे नैराश्याचा धोकाही वाढतो. नैराश्य ही मानसिक आरोग्याच्या (mental health) गंभीर समस्यांपैकी एक आहे. अशा … Read more
Pregnancy Tips : प्रत्येक स्त्रीसाठी गर्भधारणा (Pregnancy) हा तिच्या आयुष्यातील सर्वात खास क्षणांपैकी एक क्षण असतो. गरोदरपणात ऑफिसला जाणाऱ्या महिलांसाठी (Working women) काही गोष्टी आव्हानापेक्षा (Challenging) कमी नाही. नोकरदार महिलांनी ऑफिसामध्ये (Office) काही गोष्टींकडे जाणीवपूर्वक लक्ष दिले पाहिजे जेणेकरून त्यांना कोणत्याही समस्येला (Problems during pregnancy) तोंड द्यावे लागणार नाही. जास्त वेळ खुर्चीवर बसणे टाळा ऑफिसमध्ये … Read more
Health tips: निरोगी (healthy) राहण्यासाठी योग्य आहार (right diet) घेणेही महत्त्वाचे आहे. म्हणूनच लहानपणापासूनच आपल्या आहारात चांगल्या गोष्टींचा समावेश करायला शिकवले जाते. परंतु अनेक वेळा अपूर्ण माहितीमुळे आपण अशा चुका करतो, ज्यामुळे सकस अन्न (healthy food) देखील विष (poison) बनू शकते. आजकाल प्रत्येक घरात (home) आणि ऑफिसमध्ये (office) मायक्रोवेव्ह (microwave) आला आहे आणि लोकांना अन्न … Read more
Vitamin D Deficiency : व्हिटॅमिन डी (Vitamin D) हे शरीराला निरोगी ठेवण्यासाठी महत्त्वाची भूमिका बजावते. हे जीवनसत्त्व (Vitamin) रोगप्रतिकार शक्ती (Immunity) वाढवणे आणि शरीराला रोगांपासून दूर ठेवण्यास मदत करते. हाडांच्या कमकुवतपणाशिवाय, या जीवनसत्त्वाच्या कमतरतेमुळे न्यूरोलॉजिकल समस्या (Neurological problems) होऊ शकतात. देशातील अनेक लोक व्हिटॅमिन डीच्या कमतरतेने त्रस्त आहेत. सूर्यप्रकाश (Sunlight) हा व्हिटॅमिन-डीचा प्रमुख स्त्रोत मानला … Read more
Ayushman Card : भारत सरकार आयुष्मान भारत योजनेंतर्गत नागरिकांना 5 लाख रुपयांपर्यंत मोफत उपचार (Free treatment) देते. केंद्र सरकारने (Central Govt) देशातील लाखो तृतीयपंथींना (Transgenders) एक आनंदाची बातमी दिली आहे. आता या योजनेतंर्गत (Ayushman Bharat Yojana) देशभरातील नोंदणीकृत तृतीयपंथींना आरोग्याच्या सुविधा (Health facilities) मिळणार आहे. हे फायदे मिळतात वास्तविक, या आयुष्मान योजनेअंतर्गत पात्र लोकांचे आयुष्मान … Read more
Health Tips: संपूर्ण शरीर दुखण्याचे कारण: आजकाल काही लोकांच्या संपूर्ण शरीरात वेदना होतात. त्याच वेळी, बरेच लोक पाय, हात, कंबर, खांदे किंवा मान दुखण्याची तक्रार करतात.काहीवेळा संपूर्ण शरीरात वेदना होण्याची कारणे सामान्य असतात आणि काहीवेळा ती गंभीर असू शकतात.जाणून घ्या की संपूर्ण शरीरात वेदना होण्याचे कारण काय असू शकते आणि ते कसे दूर केले जाऊ … Read more
स्ट्रेस रिलीफ फूड्स: जेव्हा तुमची तब्येत खराब असते, तेव्हा तुमची चुकीची दिनचर्या यासाठी जबाबदार मानली जाते. पण हे खरे नाही. मानवी शरीर हे निश्चितपणे अनेक अवयवांनी बनलेले असते आणि त्यांना नियंत्रित करण्याचे काम मेंदूतील न्यूरॉन्स आणि हार्मोन्स करतात. तणावविरोधी पदार्थ (stress relief foods): आजच्या तरुणांची जीवनशैली थोडी वेगळी आहे जी आपल्या आजी-आजोबांना किंवा घरातील जुन्या … Read more
चेहऱ्याचे सौंदर्य : त्वचेच्या निगा राखण्यासाठी आपण सौंदर्य उत्पादनांमध्ये खूप पैसा खर्च करतो, परंतु अनेक वेळा अपेक्षित परिणाम मिळत नाही, अशा परिस्थितीत काही नैसर्गिक गोष्टींचे (natural things) सेवन केले जाऊ शकते. चेहरा सौंदर्य टिप्स (Beauty Tips): आपल्यापैकी बहुतेकांना त्यांचा चेहरा नेहमी तरुण दिसावा आणि चेहऱ्यावर कोणतेही डाग, पिंपल्स आणि सुरकुत्या पडू नयेत अशी इच्छा असते. … Read more
Health News : हाडे मजबूत ठेवण्यासाठी तुम्हाला अशा गोष्टींची गरज असते ज्यात कॅल्शियम (calcium) आणि व्हिटॅमिन डी (Vitamin D) भरपूर असते. आजच्या धकाधकीच्या जीवनात लोकांना त्यांच्या खाण्यापिण्याची काळजी घेण्यासाठी वेळ नाही. आजकाल लोकांना कमी वेळात सहज बनवलेल्या गोष्टी खायला आवडतात. बहुतेक लोक घरगुती अन्न खाण्यापेक्षा जंक आणि फास्ट फूडचे (Junk and fast food) सेवन करतात. … Read more
Diabetes: जगभरात लाखो लोक मधुमेहाच्या (diabetes) समस्येने त्रस्त आहेत. शरीरातील ग्लुकोजची पातळी खूप वाढल्यास मधुमेहाच्या समस्येला सामोरे जावे लागते. इन्सुलिन हे समतोल राखण्यास खूप मदत करते. इन्सुलिन हे स्वादुपिंडाद्वारे सोडले जाणारे संप्रेरक आहे, जे रक्तातील ग्लुकोजच्या पातळीचे व्यवस्थापन आणि नियंत्रण करण्यासाठी कार्य करते. मधुमेहाचे दोन प्रकार आहेत टाइप 1 मधुमेह (type 1 diabetes) आणि टाइप … Read more
