आरोग्य

Indian wrestler diet and fitness: 300 ग्रॅम तूप, 3 लिटर दूध… हा आहे देशी पैलवानांचा आहार! जाणून घ्या त्यांचा आहार, व्यायाम कसा असतो?

by

Indian wrestler diet and fitness: भारतीय कुस्तीपटू (Indian Wrestler) बजरंग पुनिया, दीपक पुनिया आणि साक्षी मलिक (Sakshi Malik) यांनी राष्ट्रकुल क्रीडा 2022 (Commonwealth Games 2022) च्या 8 व्या दिवशी फ्रीस्टाइल कुस्तीमध्ये सुवर्णपदक (gold medal) जिंकले. या तिन्ही कुस्तीपटूंनी अपेक्षेप्रमाणे कामगिरी करत पदक जिंकले. सुवर्णपदक जिंकण्यासाठी सर्व खेळाडू बराच वेळ आपल्या फिटनेसवर लक्ष केंद्रित करत होते. … Read more

Health Care Tips : थंड की गरम, कोणते दूध तुमच्या आरोग्यासाठी आहे जास्त फायदेशीर?

by

Health Care Tips : दुधामध्ये कॅल्शियम (Calcium), जीवनसत्व डी (Vitamin-D) आणि पोटॅशियम असल्यामुळे ते आरोग्यासाठी सर्वात महत्वाचे स्त्रोत मानले जाते. परंतु, गरम की थंड दूध (Milk) प्यावे असा प्रश्न अनेकांना पडतो. काही जणांना गरम दूध (Hot milk) प्यायला आवडते तर काहींना थंड (Cold Milk). तसे पहिले तर दोन्ही प्रकारच्या दुधाचे फायदे आणि तोटे असतात. निरोगी … Read more

Health care tips : केवळ गोडच नाहीतर मधुमेह असणाऱ्या व्यक्तींनी ‘हे’ पदार्थही टाळावेत

by

Health care tips : मधुमेह (Diabetes) हा बराच काळ टिकणाऱ्या आजारांपैकी एक आजार (Disease) मानला जातो. डायबेटिस हा पूर्णतः बरा होत नसला तरी त्याला आपण काही प्रमाणात नियंत्रणात (Control) ठेवू शकतो. आज जगभरात मधुमेहग्रस्त रुग्णांची संख्या मोठ्या प्रमाणात आहे. केवळ गोडच नाहीतर मधुमेह असणाऱ्या व्यक्तींनी काही पदार्थही टाळणे खूप गरजेचे असते. बटाट्यापासून अंतर  ठेवा बटाट्याचे (Potato) … Read more

Viral Fever : पावसाळ्यात आजार टाळायचे असतील तर आजच आहारात ‘या’ गोष्टींचा समावेश करा

by

Viral Fever : सध्या पावसाळा (Rainy Season) सुरु असून या काळात आपण अनेक आजारांना (Disease) निमंत्रण देतो. हे आजार टाळायचे असतील तर आपण आपल्या तब्येतीची काळजी (Health care) घेणे आवश्यक असते. यासाठी चांगला आहार (Healthy Food) घेणे खूपच गरजेचे आहे. पण पावसाळ्यात कोणते पदार्थ खावेत आणि कोणते पदार्थ खाऊ नये हा मोठा प्रश्न आहे. चुकीच्या … Read more

High Cholesterol Worst Foods: या 10 गोष्टींमुळे तुमच्या कोलेस्ट्रॉलची पातळी वाढू शकते खूप, आजच सोडा या गोष्टी……..

by
cholesterol-symptoms_201809137069

High Cholesterol Worst Foods: यकृतामध्ये मेणासारखा पदार्थ तयार होतो, त्याला कोलेस्टेरॉल (cholesterol) म्हणतात. निरोगी शरीरासाठी भरपूर कोलेस्टेरॉल आवश्यक असते. कोलेस्टेरॉल पेशींच्या निर्मितीमध्ये महत्त्वाची भूमिका बजावते. हे तंत्रिका पेशींचे संरक्षण करण्यासाठी, जीवनसत्त्वे तयार करण्यासाठी आणि हार्मोन्स (hormones) तयार करण्यासाठी कार्य करते. मांस आणि दुग्धजन्य पदार्थ (meat and dairy products) यासारख्या अनेक गोष्टी खाल्ल्याने शरीराला कोलेस्टेरॉलही मिळते. … Read more

Monkeypox Vaccine : ‘या’ महिलांसाठी मंकीपॉक्स लस ठरू शकते धोकादायक, अशी घ्या काळजी

by

Monkeypox Vaccine : कोरोनापाठोपाठ (Corona) आता मंकीपॉक्सने (Monkeypox Virus) धुमाकूळ घालण्यास सुरुवात केल्याने देशाची चिंता वाढली आहे ‘मंकीपॉक्स’ला सार्वजनिक आरोग्य आणीबाणी घोषित केली आहे.  अशातच मंकीपॉक्स लस गर्भवती महिलांना (Pregnant women) धोका निर्माण करू शकते असे तज्ज्ञांचे मत आहे. त्यामुळे गर्भवती महिलांना त्यांनी सतर्कतेचा इशारा दिला आहे. वैद्यकीय तज्ज्ञ आणि डॉक्टरांच्या मते, गरोदर स्त्रिया आणि … Read more

Weight loss: गर्भनिरोधक घेतल्याने 22 वर्षांच्या मुलीचे वजन झाले होते 172 किलो! आता असे केले 88 किलो वजन कमी……

by

Weight loss: वजन कमी (weight loss) करण्यासाठी प्रत्येकाच्या आयुष्यात नक्कीच काही ना काही टर्निंग पॉईंट येतं, ज्यानंतर तो त्याच्या फिटनेसचा प्रवास सुरू करतो. अशीच एक 22 वर्षांची मुलगी आहे जिचे वजन सुमारे 172 किलो होते. तिचं वजन इतकं होतं की, एकदा ती म्युझियम पार्कमध्ये (Museum Park) गेल्यावर तिला राइड दरम्यान दोन जणांना ढकलावं लागलं. त्या … Read more

Health News : सावधान! जेवण केल्यानंतर थंड पाणी पिताय? तर, तुम्हाला ही फळे भोगावी लागणार…

by

Health News : अनेक लोकांना अशा काही सवयी असतात ज्यामुळे त्यांना कालांतराने त्याने तोटे समजू लागतात. त्यामुळे वेळीच सावध (careful) होऊन आपण आपल्या सवयी (habits) बदलणे गरजेचे असते. जसे की, जेवताना थंड पाणी पिणे (Drink cold water). ही सवय तुम्हाला असेल तर लगेच बदला. होय, थंड पाणी पिण्याची तुमची सवय तुमच्या आरोग्याला हानी पोहोचवू शकते. … Read more

Lumpy Virus : अर्रर्र .. मंकीपॉक्‍सनंतर आता लम्पी व्हायरसची दहशत ; जाणून घ्या लक्षणे

by
After monkeypox now Lumpy virus terror Know the symptoms

Lumpy Virus :  ज्या एका व्हायरसने (Virus) आता पर्यंत हजारो गायांना (cows) मारले आहे या लम्पी व्हायरसची (Lumpy Virus ) आता ओळख झाली असून या व्हायरसने 16 राज्यांतील सरकार आणि अधिकाऱ्यांमध्ये दहशत निर्माण केली आहे. प्रामुख्याने प्राण्यांमध्ये होणारा हा संसर्ग आता सामान्य लोकांपर्यंत पोहोचू शकतो का? हा मोठा प्रश्न उपस्थित झाला आहे. त्याचबरोबर संसर्ग झालेल्या … Read more

Ginger Side Effects : अशाप्रकारे आले खात असाल तर वेळीच व्हा सावध, अन्यथा ‘या’ आजारांना द्याल निमंत्रण

by

Ginger Side Effects : काही घरांमध्ये आल्याचा (Ginger) दररोज वापर केला जातो. अनेक जण प्रत्येक भाज्यांमध्ये आले वापर करतात.  परंतु,आल्याचे जास्त सेवन (Excessive consumption) केल्यास त्याचा शरीरावर परिणाम (Effect) होतो, याची अनेकांना कल्पना नसते. जरी अनेक आजारांमध्ये आले फायदेशीर असले तरी त्याचे अतिसेवन केल्याने समस्याही वाढू शकतात. आरोग्य तज्ज्ञांचे म्हणणे आहे की, कोणत्याही औषधाचे (Medicine) … Read more

Children Diet : मुलांच्या मेंदूची शक्ती वाढविण्यासाठी आहारात ‘या’ 5 गोष्टींचा करा समावेश, वाचा सविस्तर

by

Children Diet : वाढत्या वयानुसार आपल्या मुलांचा आहार कसा असावा, त्यांची शारीरिक वाढ (Physical growth) कशा प्रकारे होईल याबाबत अनेक प्रश्न पालकांच्या (Parents) मनात असतात. कारण वाढत्या वयानुसार मुलांच्या शारीरिक रचनेमध्ये बदल होतात. लहानपणापासून मुलांच्या आहारात पौष्टिक (nutritious) गोष्टींचा समावेश केला तर त्यांचा शारीरिक आणि मानसिक विकास लवकर होण्यास मदत होते. हिरव्या पालेभाज्या हिरव्या भाज्यांमध्ये … Read more

Health News : सावधान! चहासोबत खारट खाण्याची चूक करू नका, अन्यथा आरोग्याचे होणार मोठे नुकसान

by

Health News : चहाप्रेमी चहा (Tea) प्यायची कोणतीही गय सोडत नाहीत. पण हे करत असताना अनेकवेळा अशी काही चूक होऊन जाते, ज्यामुळे व्यक्तीच्या आरोग्याला हानी (Harm to health) पोहोचते. होय, बहुतेक लोकांना चहासोबत खारट पदार्थ (Salty foods) खायला आवडतात. पण असे केल्याने तुमच्या आरोग्याला हानी पोहोचते हे फार कमी लोकांना माहिती आहे. कसे ते जाणून … Read more

Cholesterol : जर तुमच्या केसांमध्ये ‘ही’ समस्या असेल तर वेळीच सावध व्हा, अन्यथा..

by

Cholesterol : धावपळीच्या जगात उच्च कोलेस्ट्रॉल (High cholesterol) अनेक जणांची समस्या बनली आहे. मानवी शरीरात कोलेस्टेरॉल हा रक्तवाहिन्यांमध्ये जमा झालेला एक पदार्थ आहे ज्यामुळे रक्तप्रवाहात अडथळा निर्माण होतो. ज्यामुळे हृदयविकाराचा (Heart disease) झटका येतो किंवा त्यांना हृदयविकाराचा धोका असतो. अनेक कारणांमुळे उच्च कोलेस्ट्रॉलची समस्या (Problem) जाणवू लागते. शरीरात कोलेस्ट्रॉलची पातळी वाढण्याची चिन्हे दिसत नाहीत, त्यामुळे … Read more

Parents Tips : वयात येताना मुलींमध्ये होतात हे बदल, चुकूनही करू नका ‘या’ चुका

by

Parents Tips : ठराविक वयानंतर प्रत्येकांमध्ये बदल (Change) होतो. शारीरिक (Physical) आणि मानसिकरित्या (Mental) हा बदल होत असतो. त्यामुळे शरीरातील हे बदल समजून घेतले पाहिजे. वयात येताना मुलींमध्ये स्तनाचा आकार वाढतो. परंतु बदलत्या काळानुसार मुलींमध्ये अकाली यौवनाची अनेक प्रकरणे पाहायला मिळत आहेत. यासाठी पालकही अनेकदा डॉक्टरांकडे जातात. असेच एक प्रकरण समोर आले आहे ज्यात एका पालकाने डॉक्टरांना … Read more

Corona Virus : सावधान! तज्ज्ञांनी दिला पुन्हा धोक्याचा इशारा

by

Corona Virus : राज्यात कोरोना रुग्ण (Corona patient) संख्येत दिवसेंदिवस वाढ होत आहे. त्यामुळे राज्यात कोरोनाचा जास्त धोका (Corona threat) वाढण्याची शक्यता वर्तवली जात आहे. दरम्यान राज्यामध्ये ओमिक्रॉनच्या (Omicron) सब वेरिंअट (Omicron sub variant) प्रकरणांमध्ये वाढ होत असून राज्यावर पुन्हा कोरोनाचे संकट घोंगावू लागले आहे. आरोग्य मंत्रालयाच्या (Ministry of Health) आकडेवारीनुसार, बुधवारी दिल्लीत (Delhi) कोरोनाचे … Read more

Health News : लवंगाच्या तेलाची कमाल! दातदुखीपासून त्वचेशी संबंधित अनेक समस्यांवर गुणकारी, वाचा मोठे फायदे

by

Health News : लवंग (cloves) हा मसाल्यासाठी वापरला जाणारा घटक असून प्रत्येकाच्या घरात लवंग असतोच. लवंगाचे तेल (Clove oil) विविध आयुर्वेदिक औषधे (Ayurvedic medicines) तयार करण्यासाठी वापरले जाते आणि ते स्वतःच एक औषध म्हणून देखील कार्य करते. हे लवंगाच्या झाडांपासून मिळते. त्याच वेळी, यामध्ये असलेले सर्व पोषक तत्व आपल्याला अनेक आरोग्य समस्यांपासून मुक्त (health problems) … Read more

Conjoined twins: लहानपणापासूनच मुलं एकमेकांच्या डोक्याला चिकटलेली होती, डॉक्टरांनी वेगळे करण्याचा प्रयत्न केला आणि………..

by

Conjoined twins: एकमेकांना जोडलेली मुले (children attached to each other) अनेक प्रकरणे जगभर वेळोवेळी समोर येत असतात. अलीकडेच, भारतात जोडलेल्या जुळ्या मुलांचे प्रकरण देखील नोंदवले गेले होते ज्यात नवजात बाळाला दोन डोके, तीन हात आणि दोन हृदय (two hearts) होते. आता ब्राझीलमध्ये जोडलेल्या जुळ्या मुलांचे (conjoined twins) प्रकरण समोर आले आहे जिथे डॉक्टरांनी या मुलांवर … Read more

Weight loss tips : वजन वाढतेय! काळजी करू नका, आहारात या पदार्थाचा करा समावेश..

by

Weight loss tips : वजन वाढीमुळे अनेकजण त्रस्त असतात. खूप प्रयत्न करूनही त्यांचे वजन कमी होत नाही. अशा परिस्थितीत लोक असा उपाय शोधतात की भात खाणेही चुकणार नाही आणि लठ्ठपणा वाढू नये. पूर्णपणे उपाय म्हणजे तपकिरी तांदूळ (Brown rice). त्यात भरपूर जीवनसत्त्वे आणि खनिजे (Vitamins and minerals) असतात. त्यात लोह, मॅग्नेशियम, मॅंगनीज, कार्बोहायड्रेट, प्रथिने आणि … Read more