Cholesterol : धावपळीच्या जगात उच्च कोलेस्ट्रॉल (High cholesterol) अनेक जणांची समस्या बनली आहे. मानवी शरीरात कोलेस्टेरॉल हा रक्तवाहिन्यांमध्ये जमा झालेला एक पदार्थ आहे ज्यामुळे रक्तप्रवाहात अडथळा निर्माण होतो.
ज्यामुळे हृदयविकाराचा (Heart disease) झटका येतो किंवा त्यांना हृदयविकाराचा धोका असतो. अनेक कारणांमुळे उच्च कोलेस्ट्रॉलची समस्या (Problem) जाणवू लागते.
शरीरात कोलेस्ट्रॉलची पातळी वाढण्याची चिन्हे दिसत नाहीत, त्यामुळे याला सायलेंट किलर देखील म्हणतात. अशा परिस्थितीत, जर तुम्हाला तुमच्या शरीरात काही वेगळे वाटत असेल तर तुम्ही त्या संकेतांकडे दुर्लक्ष करायला विसरू नका.
केसांमधले (Hair) बदल शरीरातील कोलेस्टेरॉलचे प्रमाण वाढल्याचेही सूचित करतात.
उच्च कोलेस्टेरॉलची ही लक्षणे केसांमध्ये दिसतात-
जॉन हॉपकिन्सच्या (John Hopkins) संशोधकांनी उंदरांवर एक संशोधन (Research on rats) केले, ज्यामध्ये असे आढळून आले की कोलेस्ट्रॉल जास्त असलेला आहार घेतल्याने केसांवर खूप वाईट परिणाम होतो.
नेचर जर्नल सायंटिफिक रिपोर्ट्समध्ये प्रकाशित झालेल्या या संशोधनात चेतावणी देण्यात आली आहे की जास्त कोलेस्ट्रॉल केस गळणे आणि पांढरे होऊ शकते.
याशिवाय, संशोधकांनी उंदरांच्या गटावर एथेरोस्क्लेरोसिसची स्थिती देखील तपासली. ही अशी स्थिती आहे ज्यामध्ये रक्तवाहिन्यांमध्ये चरबी जमा होते, ज्यामुळे रक्त प्रवाहात खूप समस्या येते.
यासाठी उंदरांची दोन गटात विभागणी करण्यात आली. या संशोधनादरम्यान उंदरांच्या एका गटाला सामान्य आहार देण्यात आला, तर दुसऱ्या गटाला उच्च चरबी आणि उच्च कोलेस्टेरॉल असलेला आहार देण्यात आला.
या संशोधनादरम्यान, टीमला आढळून आले की ज्या उंदरांच्या गटाला जास्त चरबी आणि उच्च कोलेस्ट्रॉलयुक्त आहार देण्यात आला होता त्यांना केस गळण्याची समस्या भेडसावत होती.
संशोधन पूर्ण झाल्यानंतर, संशोधकांनी शेवटी निष्कर्ष काढला की उच्च कोलेस्ट्रॉल आहाराचा केसांवर खूप वाईट परिणाम होतो.
संशोधकांनी लिहिले, ‘आमचे निष्कर्ष असे सूचित करतात की पाश्चात्य आहारासह उंदरांमध्ये केस गळणे आणि पांढरे होण्याची प्रकरणे आढळून आली आहेत.
अशा परिस्थितीत, आमचा असा विश्वास आहे की या प्रक्रियेमुळे, जेव्हा लोक जास्त चरबी आणि कोलेस्ट्रॉलयुक्त आहार घेतात तेव्हा त्यांना केस गळणे आणि पांढरे होण्याची समस्या जाणवते.
उच्च कोलेस्टेरॉलचे धोके
धमन्यांमध्ये कोलेस्टेरॉलची पातळी वाढल्यामुळे, ते खूप पसरतात, ज्यामुळे रक्त प्रवाह खूप मंद होतो किंवा ब्लॉक होतो, ज्यामुळे हृदयाशी संबंधित आजार जसे की छाती दुखणे आणि हृदयविकाराचा झटका येण्याचा धोका लक्षणीय वाढतो.
त्याच्या लक्षणांमध्ये हे समाविष्ट आहे
- छाती, हात किंवा खांद्यावर वेदना किंवा अस्वस्थता
- चक्कर येणे, हलके डोके, थकवा, मळमळ
- श्वासोच्छवासाची समस्या
ते शरीरातील कोलेस्टेरॉलची पातळी वाढवतात
- जास्त अल्कोहोल सेवन
- धुम्रपान
- व्यायाम करत नाही
- पुरेशी झोप न मिळणे
- जास्त ताण
- संतृप्त चरबी आहार
- उच्च ट्रान्स फॅट आहार