अहमदनगर Live24 टीम, 28 मार्च 2022 :- Heat Stroke Prevention Tips: तुम्ही अनेकदा ऐकले असेल की हिवाळा हा ऋतू हृदयरोग्यांसाठी वाईट ठरतो, कारण या ऋतूत हृदयाशी संबंधित समस्या अधिक प्रमाणात पाहायला मिळतात. मात्र, केवळ प्रचंड थंडीच नाही तर अति उष्णतेमुळे हृदयविकाराचा झटका येण्याचा धोका वाढतो. खरं तर, एका अभ्यासानुसार, हवामानात अचानक बदल झाल्याने हृदयविकाराचा धोका वाढतो.
उष्माघात कसा होतो? :- यंदा उन्हाळा थोडा लवकर आला आहे. एवढेच नाही तर उन्हाळ्याचे तापमानही झपाट्याने वाढत आहे. अचानक वाढणाऱ्या या उन्हामुळे हृदयरुग्णांच्या समस्या वाढू शकतात. हृदयविकार असलेल्या लोकांना उष्माघाताचा धोका जास्त असतो, ही स्थिती अधिक गंभीर आहे. जेव्हा आपण गरम तापमान असलेल्या भागात जातो तेव्हा उन्हाळ्यात आपल्या शरीराचे तापमान वाढते.
तुमचे हृदय वेगाने धडधडते आणि रक्त पंप करण्यासाठी कठोर परिश्रम करते ज्यामुळे तुमच्या त्वचेच्या पृष्ठभागावर घाम येतो, शरीर थंड होते. तुमचे शरीर स्वतःला थंड करू शकत नसल्यास, सर्व दबाव हृदयावर आणि इतर अवयवांवर जातो, ज्यामुळे त्यांचे नुकसान होते—एक संभाव्य घातक स्थिती ज्याला उष्माघात म्हणून ओळखले जाते.
उष्माघाताचा धोका कोणाला जास्त असतो? :- कोणालाही उष्माघाताचा त्रास होऊ शकतो, ज्या लोकांना हृदयविकार आहे किंवा इतर हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी रोगांचा उच्च धोका आहे त्यांना देखील उष्माघाताचा धोका वाढतो.
हृदयरोग्यांसाठी घाम येणे धोकादायक कसे ठरते? :- जेव्हा उष्णता जास्त असते तेव्हा आपल्या सर्वांना घाम येतो, ही शरीराच्या उष्णतेविरुद्ध नैसर्गिक प्रतिक्रिया असते. पण हीच गोष्ट हृदयरुग्णांसाठी धोकादायक ठरू शकते. घामामुळे शरीरातील पाणी तर कमी होतेच, पण आवश्यक खनिजेही निघून जातात, ज्यामुळे हृदयावर अधिक दबाव येतो.
उष्माघात कसा टाळायचा?
1. जास्त पाणी प्या :- तज्ज्ञांनी शिफारस केली आहे की हृदयरोग्यांनी त्यांच्या डॉक्टरांनी सांगितलेली औषधे घेणे सुरू ठेवावे. तसेच, अधिकाधिक पाणी प्या.
2. दिवसा घराबाहेर पडू नका :- संध्याकाळी 12 ते 4 या वेळेत उन्हाळ्यात तापमान खूप जास्त राहते, त्यामुळे यावेळी घरात किंवा ऑफिसमध्ये राहण्याचा प्रयत्न करा. घरातून बाहेर पडताना नेहमी पाण्याची बाटली सोबत ठेवा. तसेच उन्हापासून वाचण्यासाठी छत्री, शेड्स इत्यादी ठेवा.
3. व्यायामाची खात्री करा :- हृदयरोगींना हलके व्यायाम करण्याचा सल्ला दिला जातो, जे सकाळी लवकर किंवा संध्याकाळी तापमान थोडे थंड असताना करावे. जर घाम वाढू लागला, हृदयाचे ठोके वाढू लागले किंवा छातीत दुखणे यांसारख्या समस्या सुरू झाल्या तर उशीर न करता डॉक्टरांशी संपर्क साधा.
4. नियमित तपासणी करा :- हवामानाची पर्वा न करता, हृदयाच्या रुग्णांनी नेहमी नियमित तपासणी केली पाहिजे. यासह, तुम्ही स्वतःची चांगली काळजी घेण्यास सक्षम व्हाल आणि त्याच वेळी गंभीर परिस्थिती टाळाल.
- अहमदनगर जिल्ह्यातील ब्रेकिंग बातम्यांसाठी आम्हाला फॉलो करा
- फेसबुक । ट्विटर । टेलिग्राम । युट्युब। गुगल न्यूज । इंस्टग्राम