Side Effects Of Eating Watermelon: उन्हाळ्यात तुम्ही देखील टरबूज खाण्याचे शौकीन असाल तर तुमच्यासाठी ही बातमी खूपच खास ठरणार आहे.
आम्ही तुम्हाला सांगतो टरबूजमध्ये तुम्हाला व्हिटॅमिन ए, व्हिटॅमिन बी6, व्हिटॅमिन सी, पोटॅशियम आणि लायकोपीन सारखे पोषक घटक मिळतात ज्याच्या आरोग्यासाठी खूपच फायदा होतो. याच बरोबर तुमच्या माहितीसाठी जाणून घ्या टरबूजमध्ये असलेले पाण्याचे प्रमाण शरीराला हायड्रेट ठेवते.
त्यामुळे उन्हाळ्यात शरीरात पाण्याची कमतरता भासत नाही. याशिवाय टरबूजमध्ये असलेल्या फायबरचे प्रमाण वजन कमी करण्यासही मदत करते. मात्र तुम्हाला हे माहिती आहे का टरबूज इतकं फायदेशीर असूनही टरबूज जास्त प्रमाणात खाल्ल्याने तुमच्या आरोग्याला फायद्याऐवजी नुकसान होऊ शकते.चला मग जाणून घेऊया जात टरबूज खाल्ल्याने तुमच्या आरोग्याला काय तोटा होतो.
टरबूज खाण्याचे तोटे
अतिसार
टरबूजमध्ये पाणी आणि फायबरचे प्रमाण जास्त असते. अतिसार, फुगवणे, पोट फुगणे, गॅस इत्यादी पाचक समस्या एखाद्या व्यक्तीला जास्त प्रमाणात सेवन केल्यामुळे त्रास देऊ शकतात. टरबूजमध्ये सॉर्बिटॉल नावाचे साखरेचे संयुग असते, ज्यामुळे सैल मल आणि गॅस होऊ शकतो.
हाय शुगर लेवल
मधुमेहाच्या रुग्णांनी टरबूजचे जास्त सेवन करू नये. जास्त प्रमाणात टरबूज खाल्ल्याने ग्लुकोजची पातळी वाढल्याने रक्तातील साखरेची पातळीही वाढू शकते. मधुमेहाच्या रुग्णांनी टरबूज खाण्यापूर्वी नेहमी डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा.
यकृताला जळजळ
जे लोक जास्त मद्य सेवन करतात त्यांनी टरबूज काळजीपूर्वक सेवन करावे. याचे कारण असे की टरबूजमध्ये असलेले लाइकोपीन अल्कोहोलवर प्रतिक्रिया देऊ शकते आणि यकृताला जळजळ होऊ शकते.
ओव्हर -हायड्रेशन
ओव्हर-हायड्रेशन म्हणजे एखाद्या व्यक्तीच्या शरीरातील पाण्याचे प्रमाण जास्त होते, ज्यामुळे शरीरातील सोडियमचे प्रमाण कमी होऊ लागते. टरबूज जास्त प्रमाणात खाल्ल्याने शरीरातील पाण्याचे प्रमाण वाढू शकते.
हे अतिरिक्त पाणी बाहेर न पडल्यास शरीरातील रक्ताचे प्रमाण वाढू शकते. त्यामुळे पायांना सूज येणे, थकवा येणे, किडनी कमकुवत होणे आदी समस्या उद्भवू लागतात.
हे पण वाचा :- 10 लाखांपेक्षा कमी किमतीमध्ये घरी आणा ‘ह्या’ मस्त सेडान कार्स ; पहा फोटो