Amaltas Benefits : मधुमेह (Diabetes) या आजाराने अनेकजण त्रस्त आहेत. मधुमेही रुग्णांनी (Diabetic patients) गोड पदार्थ टाळावेत. त्याचबरोबर संतुलित आहार (diet) घेतल्याने आणि रोज व्यायाम केल्याने साखर नियंत्रणात राहते.
याशिवाय मधुमेहाचे रुग्णही साखरेवर नियंत्रण ठेवण्यासाठी आम्लाचे सेवन करू शकतात. चला, जाणून घेऊया त्याबद्दल सर्व काही-
संशोधन (Research) काय सांगते?
अमलतास मधुमेहाच्या रुग्णांसाठी वरदानापेक्षा कमी नाही हे अनेक संशोधनातून समोर आले आहे. यात अँटी-डायबेटिक गुणधर्म (Anti-diabetic properties) आहेत, जे साखर नियंत्रित करण्यास मदत करतात.
इंग्रजीत अमलतासला गोल्डन शॉवर ट्री म्हणतात. असे म्हणतात की गोल्डन शॉवर ट्रीमध्ये फुले उमलल्यानंतर पाऊस पडतो. हे झाड देशाच्या सर्व भागात आढळते.
आजकाल घराचे सौंदर्य वाढवण्यासाठी गोल्डन शॉवरचे झाडही लावले जाते. अमलतासची फळे, पाने आणि फुले हे सर्व आरोग्यासाठी फायदेशीर आहेत. इजेट्सवर प्रसिद्ध झालेल्या एका संशोधनात अमलतास बद्दल तपशीलवार माहिती दिली आहे.
या संशोधनानुसार अमलतासच्या पानांचा रस खाल्ल्याने साखर नियंत्रणात राहते. याशिवाय अमलतासच्या फुलाच्या सेवनाने बद्धकोष्ठतेमध्ये आराम मिळतो.
कसे सेवन करावे?
तज्ज्ञांच्या मते, अमलतासची पाने बारीक करून त्याचा रस तयार करा. आता दररोज एक चतुर्थांश कप रस प्या. त्यामुळे साखर नियंत्रित राहण्यास मदत होते. जर तुम्हाला हवे असेल तर तुम्ही चहा बनवून आम्लतासचेही सेवन करू शकता. तथापि, सेवन करण्यापूर्वी एखाद्याने डॉक्टरांचा सल्ला घेणे आवश्यक आहे.