Health Marathi News : सिगारेट (Cigarettes) ओढणे आणि तंबाखूचे (tobacco) सेवन हे दोन्ही आरोग्यासाठी हानिकारक (Harmful) आहेत, हे सर्व सेवन करणाऱ्यांना माहीत आहे. असे असूनही त्याला हे वाईट व्यसन सोडता येत नाही.
जर तुमच्यासोबतही अशीच समस्या असेल तर हिरवी वेलची (Green cardamom) आणि एका जातीची बडीशेप (Fennel) या प्रभावी रेसिपीचा (recipe) अवलंब करून तुम्ही या समस्येपासून सुटका मिळवू शकता. काही घरगुती उपायांचा अवलंब करून तुम्ही सिगारेट आणि तंबाखूच्या व्यसनापासून मुक्त कसे होऊ शकता ते आम्हाला जाणून घ्या.
हिरवी वेलची आणि एका जातीची बडीशेप कृती
वेलचीमध्ये अल्फा-टेरपीनॉल, लिमोनेन, मायर्सीन आणि मेन्थोफोनसारखे गुणधर्म असतात. आयुर्वेदात याचा उपयोग अनेक रोगांवर उपचार करण्यासाठी केला जातो. एवढेच नाही तर निकोटीनचे व्यसन म्हणजेच निकोटीनची सवय देखील त्याच्या वापराने नाहीशी होऊ शकते.
हा उपाय करण्यासाठी हिरवी वेलची भाजलेल्या एका बडीशेपमध्ये मिसळून ठेवा. यानंतर जेव्हा जेव्हा तुम्हाला तंबाखू खावी किंवा सिगारेट ओढावीशी वाटेल तेव्हा त्या वेळी बडीशेप आणि हिरवी वेलची खावी. सलग ७ आठवडे याचे पालन केल्याने निकोटीन खाण्याची इच्छा बर्‍याच अंशी आटोक्यात ठेवता येते.
ओरेगॅनो आणि एका जातीची बडीशेप
कॅरमच्या बिया आणि एका जातीची बडीशेप आणि अर्धे प्रमाणात काळे मीठ घेऊन तिन्ही गोष्टी बारीक करून घ्या. या पावडरमध्ये थोडासा लिंबाचा रस मिसळा आणि रात्रभर ठेवा. सकाळी गरम तव्यावर हलके भाजून एअर टाईट डब्यात बंद करा. जेव्हा तुम्हाला सिगारेट ओढावीशी वाटेल तेव्हा ही पावडर चोळा. सिगारेटचे व्यसन निघून जाईल.
आले आणि आवळा
आले आणि गूजबेरी किसून घ्या, वाळवा आणि लिंबू आणि मीठ टाकल्यानंतर एका बॉक्समध्ये भरून नेहमी आपल्याजवळ ठेवा. जेव्हा जेव्हा सिगारेट ओढण्याची इच्छा होते तेव्हा थोड्या वेळाने तुम्ही या पावडरचे सेवन करू शकता.