Health Marathi News : सध्या तरुण वर्गामध्ये दाढी (Beard) वाढवण्याची क्रेझ (Craze) सुरु आहे. अनेक तरुण दाढी वाढवण्यासाठी प्रयत्न करत असतात. मात्र काही तरुणांची दाढी वाढते आणि काही वाढत नाही. त्यामुळे तरुण (Young) दाढी न वाढण्यामुळे त्रस्त आहेत.
दाढी न वाढवण्याची अनेक कारणे असू शकतात, जसे की दाढीची योग्य काळजी न घेणे किंवा अनुवांशिक कारणे. यासोबतच विविध प्रकारच्या आरोग्याच्या समस्यांमुळे (Health problems) दाढीची वाढही थांबते. चला तर मग आम्‍ही तुम्‍हाला 4 प्रमुख कारणे आणि त्यावर मात करण्‍याचे उपाय सांगत आहोत.
कमी टेस्टोस्टेरॉन (Low testosterone)
पुरुषांच्या शरीरात तयार होणाऱ्या सेक्स हार्मोनला टेस्टोस्टेरॉन म्हणतात. केसांच्या वाढीसाठी योग्य हार्मोनल संतुलन खूप महत्वाचे आहे. जर तुमच्या टेस्टोस्टेरॉनची पातळी कमी असेल तर तुमच्या दाढीची वाढ मंदावते.
इतकंच नाही तर त्याचा तुमच्या केसांच्या वाढीवर आणि मूडवरही परिणाम होतो. तुमची टेस्टोस्टेरॉन पातळी कमी आहे की जास्त आहे हे तपासण्यासाठी तुमचा उजवा हात टेबलवर ठेवा.
तुमची अनामिका तुमच्या तर्जनीपेक्षा लांब आहे, त्यामुळे तुम्ही मोठे असताना तुमच्या शरीरातील टेस्टोस्टेरॉन चांगले काम करत होते. याशिवाय तुमच्या शरीरातील एन्ड्रोजन रिसेप्टर्सही व्यवस्थित काम करत होते.
टेस्टोस्टेरॉन कसे वाढवायचे
टेस्टोस्टेरॉनची पातळी सुधारण्यासाठी तुम्ही अश्वगंधा, ऑयस्टर एक्स्ट्रॅक्ट, टोंगकट अली, झिंक सप्लिमेंट्स इत्यादी टेस्टोस्टेरॉन बूस्टर घेऊ शकता. त्यांचे सेवन केल्याने दाढी वाढण्यात खरोखरच मोठा फरक पडतो.
अनुवांशिक (Genetic)
अनेक वेळा आपण पाहतो की आपल्या शरीरातील अनेक गोष्टींमध्ये आपल्या कुटुंबानुसार फरक पडतो. आम्हाला आमच्या कुटुंबाकडून काही गोष्टी मिळतात. उदाहरणार्थ,
जर तुमच्या कुटुंबातील पुरुषांची दाढी घट्ट आणि जाड असेल तर तुमची दाढीही जाड आणि जाड असेल. जर त्याची दाढी जाड नसेल तर तुमची शक्यताही कमी होते. त्यासाठी पौगंडावस्थेतच सतर्क राहावे लागेल.
या गोष्टींचे सेवन करा
अनुवांशिकतेच्या बाबतीत, टेस्टोस्टेरॉन वाढवणारे पदार्थ, उच्च प्रथिनेयुक्त आहार, जस्त पूरक आहार आणि निरोगी दाढीची निगा राखण्याची दिनचर्या पाळावी लागेल. या प्रकरणात देखील यशाची शक्यता फक्त 50-50 आहे.
ताण (Stress)
असं म्हणतात की चिंता चितेसारखी असते, ती चांगल्या गोष्टींनाही वाईटात बदलते. तणावाचे शरीरावर अनेक परिणाम होतात. तुमच्या त्वचेवर, केसांवर आणि दाढीवर सर्वात प्रमुख दिसू शकतात.
केसगळतीपासून ते मुरुम आणि दाढीपर्यंत त्याचा परिणाम दिसून येतो. चांगल्या दाढीसाठी, तणाव दूर ठेवा आणि फक्त आराम करण्याचा प्रयत्न करा.
आजारपणामुळे
केस आणि दाढीवर परिणाम करणारे अनेक आजार आहेत. यापैकी एक म्हणजे अलोपेसिया अरेटा. या शरीरात केस गळायला लागतात. त्याचा परिणाम दाढीवरही दिसून येतो.
काही लोकांना या अवस्थेत केस गळतीचा सामना करावा लागतो तर काही लोकांना खराब दाढीच्या समस्येचा सामना करावा लागतो. वैद्यकीय स्थितीच्या बाबतीत, आपण योग्य उपचारांसाठी डॉक्टरांशी संपर्क साधू शकता.