Treadmill Disadvantages: आपल्या शरीरासाठी व्यायाम (Exercise) खूप महत्त्वाचा आहे. व्यायामामुळे शरीर तंदुरुस्त राहण्यास मदत होतेच शिवाय अनेक गंभीर आजारांचा धोकाही कमी होतो.
चालणे आणि धावणे हा देखील शरीरासाठी उत्तम व्यायाम आहे. असे बरेच लोक आहेत ज्यांना व्यायामासाठी पुरेसा वेळ मिळत नाही. त्यांना काही वेळ चालण्याचा आणि सकाळी धावण्याचा सल्ला दिला जातो. त्याच वेळी, आजच्या काळात, बहुतेक लोक ट्रेडमिलवर (Treadmill) धावतात. पण आम्ही तुम्हाला सांगतो की ट्रेडमिलवर धावणे प्रत्येकासाठी फायदेशीर नसते. आम्ही तुम्हाला येथे सांगत आहोत की ट्रेडमिलवर कोणत्या लोकांनी धावू नये.
ट्रेडमिलवर चालणे किती सुरक्षित आहे? जाणून घ्या संपूर्ण माहिती
ट्रेडमिल हे आजकाल सर्वात लोकप्रिय व्यायामाचे साधन आहे, जे तुमच्यासाठी एरोबिक व्यायामासारखे फायदेशीर आहे. परंतु जर ट्रेडमिलवर धावण्याचा सराव काही आरोग्य समस्यांमध्ये केला गेला, तर ते तुमच्यासाठी खूप धोकादायक ठरू शकते.
या लोकांनी ट्रेडमिलवर धावू नये
जास्त वजन असलेले लोक
तुम्ही लठ्ठ असाल तर ट्रेडमिलवर धावणे टाळावे. कारण लठ्ठ व्यक्तींना अनेकदा सांधेदुखी सारख्या समस्या पाहायला मिळतात. जर तुम्ही लठ्ठ असेल आणि तुम्ही ट्रेडमिलवर धावत असाल तर तुम्हाला सांधे समस्या असू शकतात. त्यामुळे लठ्ठ व्यक्तींनी ट्रेडमिलवर धावणे टाळावे.
ऑस्टियोपोरोसिस ग्रस्त लोक
ऑस्टियोपोरोसिस ही अशी स्थिती आहे ज्यामध्ये तुमची हाडे कमकुवत होतात आणि त्यांची घनता कमी होऊ लागते, ज्यामुळे हाडे फ्रॅक्चर होऊ शकतात. अशा परिस्थितीत जर तुम्ही ट्रेडमिलवर धावत असाल तर तुम्हाला हाड तुटण्याचा धोका असू शकतो.
गुडघेदुखी असलेले लोक
जर एखाद्या व्यक्तीला गुडघेदुखीचा त्रास होत असेल तर त्याने ट्रेडमिलवर धावणे टाळावे कारण ते तुमच्यासाठी धोकादायक ठरू शकते.