अहमदनगर Live24 टीम, 13 एप्रिल 2022 Summer health tips :- उन्हाळ्यात आपल्या आहाराची काळजी घेणे खूप गरजेचे असते. असेही अनेक लोक आहेत जे अन्नापेक्षा द्रव आहाराकडे अधिक लक्ष देतात आणि रस पिण्यास प्राधान्य देतात. ज्यूस प्यायल्याने शरीराला थंडावा मिळतो तसेच झटपट ऊर्जा मिळते.
अशा परिस्थितीत अननसाचा रस हा एक उत्तम पर्याय आहे. अननस हे एक फळ आहे जे त्याच्या सुगंध आणि आंबट-pगोड चवीसाठी ओळखले जाते. त्याचा रसही खूप चवदार असतो. एवढेच नाही तर उन्हाळ्यात ते प्यायल्याने शरीराला अनेक फायदे होतात. याच्या फायद्यांविषयी जाणून घेऊया.
वाढत्या वजनावर नियंत्रण – अननसाचा रस वजन कमी करण्यातही महत्त्वाची भूमिका बजावतो. अननसमध्ये व्हिटॅमिन सी तसेच लठ्ठपणाविरोधी गुणधर्म भरपूर असतात जे वजन नियंत्रित करण्यास किंवा कमी करण्यास मदत करतात.
कोरडे ओठ फुटण्यापासून आराम – जर तुम्हाला वारंवार कोरडेपणा आणि ओठांच्या क्रस्टिंगचा त्रास होत असेल तर अननसाचा रस जरूर प्या.
सांधेदुखीमध्ये फायदेशीर – यामध्ये असलेले बीटा-कॅरोटीन आणि व्हिटॅमिन ए सांधेदुखी, पेटके इत्यादी कमी करू शकतात. याशिवाय यात दाहक-विरोधी गुणधर्म देखील असतात, जे सूज कमी करण्यास देखील मदत करतात.
रोगप्रतिकारशक्ती वाढ – कोरोनाच्या काळात लोकांनी रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत करण्यासाठी खूप लक्ष दिले. उन्हाळ्यात अननसाचा रस चवीसोबत रोगप्रतिकारक शक्ती वाढवण्यास मदत करतो. अननसमध्ये अँटी-बॅक्टेरियल आणि अँटीव्हायरल गुणधर्म आढळतात.
हाडांच्या मजबुतीसाठी – अननसात मॅग्नेशियम मोठ्या प्रमाणात आढळते, ज्यामुळे हाडे आणि ऊतींना ताकद मिळते.
डोळ्यांसाठी फायदेशीर – अननसमध्ये व्हिटॅमिन ए आढळते, जे डोळ्यांसाठी खूप फायदेशीर मानले जाते.