Weight Loss Tips: लठ्ठपणा दूर करण्यासाठी आज अनेक जण वेगवेगळ्या टिप्स आणि ट्रिक फॉलो करतात. तसेच लठ्ठपणा दूर करण्यासाठी ग्रीन टीचा वापर देखील मोठ्या प्रमाणात होऊ लागला आहे. आम्ही तुम्हाला सांगतो ग्रीन टी आरोग्य आणि सौंदर्य दोन्हीसाठी फायदेशीर आहे.
ग्रीन टीमध्ये असणाऱ्या औषधी गुणधर्मामुळे लठ्ठपणा, मधुमेह आणि उच्च रक्तदाब यासह इतर अनेक आजारांवर ग्रीन टी प्रभावी ठरते. म्हणूनच आज डॉक्टर देखील लठ्ठपणा आणि मधुमेहामध्ये ग्रीन टी पिण्याचा सल्ला देतात. सध्या बाजारात ग्रीन टीचे अनेक प्रकार ट्रेंडमध्ये आहेत.
यापैकी एक म्हणजे दालचिनीचा चहा. हा चहा आरोग्यासाठी वरदानापेक्षा कमी नाही. विशेषतः दालचिनीचा चहा लठ्ठपणासाठी फायदेशीर ठरतो. दालचिनीचा चहा प्यायल्याने लठ्ठपणामध्ये लवकर आराम मिळतो, असे अनेक संशोधनातून समोर आले आहे. जर तुम्हीही वाढत्या पोटाच्या चरबीमुळे हैराण असाल आणि त्यावर नियंत्रण ठेवू इच्छित असाल तर रात्री झोपण्यापूर्वी एक कप दालचिनीचा चहा प्या. चला, या चहाबद्दल सर्व काही जाणून घेऊया
दालचिनी
दालचिनी हा आरोग्याचा खजिना आहे. झिंक, जीवनसत्त्वे, नियासिन, थायामिन, लाइकोपीन, प्रथिने, कॅल्शियम, मॅग्नेशियम, लोह, फॉस्फरस, मॅंगनीज, तांबे, कार्बोहायड्रेट्स ही अनेक आवश्यक पोषक तत्त्वे त्यात आढळतात. यासोबतच दालचिनीमध्ये अँटिऑक्सिडेंट, अँटी-बॅक्टेरियल आणि अँटी-फंगल गुणधर्मही आढळतात.
लठ्ठपणा, मधुमेह, उच्च रक्तदाब यामध्ये दालचिनी फायदेशीर आहे. यामध्ये असलेले फायबर्स वाढत्या वजनावर नियंत्रण ठेवण्यास मदत करतात. आहार चार्टनुसार 100 ग्रॅम दालचिनीमध्ये 50 ग्रॅम फायबर आढळते. फायबर युक्त अन्न खाल्ल्याने पोट दीर्घकाळ भरलेले राहते. तसेच चयापचय देखील वाढतो. यामुळे पोटातील अतिरिक्त चरबी जाळते. यासाठी रात्री झोपण्यापूर्वी दालचिनीचा चहा प्यावा.
दालचिनी चहा कसा बनवायचा
यासाठी एका ग्लास पाण्यात दालचिनीचा छोटा तुकडा टाकून चांगले उकळवा. पाण्याला चांगली उकळी आल्यावर एका कपात गाळून घ्या. नंतर त्यात मध मिसळून सेवन करा. त्यामुळे पोटाची चरबी कमी होण्यास मदत होते. याशिवाय तुम्ही सकाळी दालचिनीचा चहा देखील घेऊ शकता.
अस्वीकरण: हे सूचना केवळ सामान्य माहितीसाठी आहेत. हे कोणत्याही डॉक्टर किंवा वैद्यकीय व्यावसायिकाच्या सल्ल्यानुसार घेऊ नका. आजार किंवा संसर्गाची लक्षणे आढळल्यास, डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.
हे पण वाचा :- Earthquake Update : मोठी बातमी ! देशातील ‘या’ राज्यात पुन्हा हादरली जमीन ; जाणवले भूकंपाचे जोरदार धक्के