Bathoom Gives Best Ideas: उन्हाळ्यात थंड पाणी आणि हिवाळ्यात शॉवरमधून पडणारे गरम पाणी तुमच्या मनात कल्पना निर्माण करते का? अनेक दशकांपासून शास्त्रज्ञ याला शॉवर इफेक्ट (shower effect) म्हणत आहेत. आता बाथरूममध्ये उत्तम कल्पना (Great ideas in the bathroom) का येतात हे शोधण्यासाठी दोन नवीन प्रयोग केले गेले? बरं, पहिल्या अभ्यासाबद्दल बोलूया… जे व्हर्जिनिया विद्यापीठातील संज्ञानात्मक विज्ञानाच्या तत्त्वज्ञानातील संशोधक जॅक इरविंग (Jack Irving) यांनी केले आहे.
जॅक म्हणतात की, अनावश्यक एकाग्रता हा तुमच्या कल्पनाशक्तीचा किंवा सर्जनशीलतेचा शत्रू आहे. एकाच समस्येवर उपाय शोधण्यासाठी सतत काम करण्यापेक्षा ब्रेक घेणे चांगले. किंवा थोडावेळ दुसरे काही काम करा. बाथरूममध्ये शॉवर घेण्यासारखे. स्नानगृहातील वातावरण तुमचे मन मोकळे करते. तुम्ही वेगवेगळ्या दिशेने विचार करू लागता. पण कोणत्याही एकाग्रतेशिवाय, कोणत्याही अडथळ्याशिवाय तुम्ही विचारांच्या लाटेत डुबकी मारू लागतात. विविध प्रकारचे विचार, वेगवेगळ्या विषयांवर, त्यामुळे तिथून मोठी कल्पना येण्याची दाट शक्यता आहे.
जर तुम्ही सतत काही कंटाळवाणे काम करत असाल तर तुमची सर्जनशीलता (creativity) आणि नवीन कल्पना (new ideas) संपुष्टात येतील. खर्‍या समस्येपासून तुमचे लक्ष हटवले जाईल. तुम्ही फक्त एकाच समस्येवर अडकून राहाल. पेंट केलेल्या भिंतीकडे पाहणे हे एक कंटाळवाणे काम आहे. किंवा तेच काम सतत त्याच दिनक्रमात करा. जोपर्यंत तुम्ही स्वतःला गुंतवत नाही असे काही करत नाही. उदाहरणार्थ, चालणे, बागकाम किंवा आंघोळ करणे. ते तुम्हाला कमी पातळीवर व्यस्त ठेवतात. यामुळे सर्जनशीलता वाढते.
शॉवर इफेक्टवर केलेल्या संशोधनाचे परिणाम एकसमान नव्हते याचा इतिहास साक्षीदार आहे. जेव्हा तुम्ही असे काही काम करता ज्यामध्ये मागणी नसते. उदाहरणार्थ, लक्ष केंद्रित करणे, चुका न करणे. म्हणजे जसे अंघोळ करणे किंवा शौचास जाणे, तेव्हा तुमचे मन बंधनातून मुक्त होते. मग तो विचार करू लागतो. इकडे तिकडे विचार करतो. परंतु इतर अनेक अभ्यास हा मुद्दा सिद्ध करण्यात अपयशी ठरतात.
जॅक इरविंग म्हणाले की, जुन्या प्रयोगांच्या रचनेतही चुका होऊ शकतात. म्हणूनच जुने अभ्यास हे शोधू शकले नाहीत की फ्री थिंकिंग आणि फोकस्ड थिंकिंगमध्ये (Free Thinking and Focused Thinking) समतोल असायला हवा. आंघोळ करताना मेंदू इतका मोकळा का असतो हे जुन्या अभ्यासातून स्पष्ट झाले नाही. तो अभ्यास करत असताना मनाचे लक्ष कसे विभागले जाते. 2015 मध्ये एक अभ्यास झाला होता, ज्यामध्ये असे म्हटले होते की जर एखादी व्यक्ती आपल्या कामापेक्षा जास्त विचार करते, तर तो सर्जनशील कल्पना आणू शकत नाही. म्हणजेच एकाग्र नसलेले विचार निरुपयोगी आहेत.
त्यामुळे जॅक इरविंग आणि त्यांच्या सहकाऱ्यांनी दोन प्रयोगांची रचना केली. पहिल्या प्रयोगात 222 जणांचा सहभाग होता. त्यात बहुतांश महिला होत्या. सुरुवातीला, या सहभागींना 90 सेकंदात वीट किंवा कागदाच्या क्लिपबद्दल अचूक कल्पना येण्यास सांगितले होते, जे अद्याप वापरले जात नाही. यानंतर, प्रयोगात सहभागी झालेल्या लोकांना 1 ते 2 आठवड्यांचे कार्य देण्यात आले. पहिल्या गटाला हॅरी मेट सॅली या चित्रपटातील तीन मिनिटांचे दृश्य पाहण्यास सांगितले होते. दुसऱ्या गटाला तीन मिनिटांचा सीन देण्यात आला, ज्यामध्ये एक व्यक्ती कपडे धुण्यासाठी उभी आहे.
व्हिडिओ पाहिल्यानंतर, दोन्ही गटांना 45 सेकंद देण्यात आले जेणेकरून ते त्यांच्या जुन्या कार्यात नवीन कल्पना जोडू शकतील. शेवटी, सहभागींना विचारण्यात आले की व्हिडिओ सेगमेंट दरम्यान त्यांचे मन किती गेले. मग कळलं की धुवायला कपडे घेऊन उभ्या असलेल्या व्यक्तीकडे बघणाऱ्यांना कंटाळा आला. पण त्याच दरम्यान त्याच्या मनात आणखी चांगल्या कल्पना आल्या. तर जे चित्रपटाचे दृश्य पाहत होते, त्यांच्या मनात चांगले विचार आले नाहीत. तत्सम परिणाम इतर प्रयोगांमधूनही आले.
याचा परिणाम असा झाला की, जेव्हा तुमचे मन मोकळे होते, तेव्हा तुम्ही चांगल्या कल्पना मांडू शकता. मग तो कंटाळवाणा व्हिडीओ पाहून येतो किंवा बाथरूमला येतो. हा अभ्यास नुकताच सायकोलॉजी ऑफ एस्थेटिक्स, क्रिएटिव्हिटी अँड द आर्ट्समध्ये प्रकाशित झाला आहे.