Amla Seeds Benefits : आपण सगळेच जाणतो, आवळा आपल्या आरोग्यासाठी किती फायदेशीर आहे. पण , तुम्हाला हे माहिती आहे का? आवळ्यापेक्षा त्याच्या बिया अधिक फायदेशीर मानल्या जातात, होय, आवळ्याच्या बियांमध्ये लोह, व्हिटॅमिन-बी, कॅल्शियम, पोटॅशियम आणि फायबर इत्यादी घटक मुबलक प्रमाणात आढळतात. याच्या सेवनाने तुम्हाला अधिक फायदे मिळतात.
अनेक जण माहितीच्या अभावी बिया फेकून देतात. पण तुम्ही ते वेगवेगळ्या प्रकारे सेवन करू शकता. याच्या सेवनाने शरीराशी संबंधित अनेक समस्यांपासून आराम मिळतो. अनेक गंभीर आजारांचा धोकाही कमी होतो. आज आपण आजच्या या लेखात आवळा बियाचे फायदे जाणून घेणार आहोत.
आवळा बियांचे फायदे :-
केसांसाठी फायदेशीर
आवळा बिया केसांसाठी खूप फायदेशीर मानले जातात. याच्या पावडरचे सेवन केल्याने केस मजबूत होतात. तसेच केसगळतीच्या समस्येपासून आराम मिळतो.
त्वचेसाठी देखील फायदेशीर
आवळा बियांमध्ये अँटिऑक्सिडंट गुणधर्म असतात. याचे सेवन केसांसाठी तर फायदेशीर मानले जाते. पण या बियांची पावडर तुम्ही खोबरेल तेलात मिसळून चेहऱ्याला लावली तर तुम्हाला त्याचे अधिक फायदे मिळतात. असे केल्याने खरुज, खाज आणि दाद यापासून आराम मिळतो. त्वचा सुंदर आणि निरोगी राहते. तुम्ही याचे सेवनही करू शकता.
रोगप्रतिकारशक्ती वाढवण्यास मदत
आवळा प्रमाणेच याच्या बिया देखील रोगप्रतिकारशक्ती वाढवण्यास मदत करतात. याचे सेवन केल्याने सर्दी आणि पोटाच्या संसर्गापासून आराम मिळतो.
पचनसंस्थेसाठीही फायदेशीर
आवळा बियांमध्ये भरपूर फायबर असते. याचे सेवन केल्याने बद्धकोष्ठता आणि इतर अनेक समस्यांपासून आराम मिळतो. त्यामुळे भूक नियंत्रित राहते. हे चयापचय देखील सुधारते.
डोळ्यांसाठी फायदेशीर
आवळा बिया डोळ्यांसाठीही फायदेशीर मानल्या जातात. याचे सेवन केल्याने दृष्टी सुधारते आणि जळजळ आणि खाज सुटण्यापासून आराम मिळतो.