Causes of Weight Gain : बऱ्याच जणांना लठ्ठपणाचा त्रास होतो. अनेक वेळा सतत बसून राहणे, व्यायाम न करणे, जंक फूडचे अतिसेवन यांसारख्या आरोग्यदायी खाण्याच्या सवयींमुळे वजन वाढते. तसेच खराब जीवनशैलीमुळे देखील वजनाच्या समस्या जाणवतात. अशातच जर तुम्ही तुमच्याकडे जास्त लक्ष दिले नाही तर तुमचे वजन झपाट्याने वाढू लागते आणि एक दिवस असा येतो की तुम्ही लठ्ठपणाचे शिकार बनता. वाढलेले वजन शरीरासाठी हानिकारक आहे, कारण त्यावर नियंत्रण ठेवले नाही तर तुम्हाला वाढत्या वजनामुळे अनेक आरोग्यदायी समस्या जाणवू लागतात.
तथापि, अनेक वेळा असे घडते की लोक हेल्दी डाएट फॉलो करत असले तरी त्यांचे वजन वाढू लागते. अशा परिस्थितीत अचानक वजन वाढण्याची मुख्य कारणे शोधणे गरजेचे आहे. अचानक वजन वाढणे हे सूचित करते की तुम्ही कोणत्या ना कोणत्या आजाराला बळी पडत आहात. हेल्दी डाएट घेतल्यानंतरही वजन का वाढत आहे, त्यामागील कारण काय असू शकते हे जाणून घेणे फार महत्वाचे आहे. जर नियमित व्यायाम आणि योग्य आहार असूनही तुमचे वजन वाढत असेल तर तुम्ही आरोग्याच्या या चाचण्या करून घेतल्या पाहिजे.
थायरॉईड
अनेक वेळा तुम्हाला थायरॉईडचा त्रास कधी होतोय हे कळतही नाही. थायरॉईडमुळे वजन कमी होते किंवा वाढते. थायरॉईड ग्रंथी चयापचय नियंत्रित करण्यात मुख्य भूमिका बजावते. थायरॉईड ग्रंथी अकार्यक्षम असल्यास (हायपोथायरॉईडीझम), चयापचय मंदावतो. त्यामुळे वजन सहज वाढू लागते. अशा परिस्थितीत थायरॉईड फंक्शन टेस्ट, TSH आणि T4 लेव्हल करून घ्या. यावरून अचानक वजन वाढण्याची कारणे समोर येतील.
इन्सुलिन रेझिस्टन्स, ग्लुकोज टॉलरन्स टेस्ट
जेव्हा शरीरातील पेशी इन्सुलिनला कमी प्रतिसाद देतात तेव्हा इन्सुलिन रेझिस्टन्स होतो, त्यामुळे रक्तातील साखरेची पातळीही वाढते. या स्थितीत शरीरात चरबी साठण्याची समस्या वाढीस लागते. मग वजन कमी करण्याचे सर्व प्रयत्न अयशस्वी होऊ लागतात. जरी तुम्ही सकस आहार घेत असाल. इन्सुलिन रेझिस्टन्स ओळखून वजन वाढण्याला बऱ्याच प्रमाणात प्रतिबंध करता येतो.
हार्मोनल असंतुलन
जर तुमचे वजन वाढत असेल तर काही हार्मोनल असंतुलन देखील त्यामागे कारण असू शकते. चयापचय आणि भूक नियमन यासह अनेक महत्त्वाच्या कार्यांचे नियमन करण्यात हार्मोन्स महत्त्वाची भूमिका बजावतात. कॉर्टिसॉल, लेप्टिन, घरेलीन, इस्ट्रोजेन, प्रोजेस्टेरॉन इत्यादी हार्मोन्सच्या असंतुलनामुळे शरीराच्या वजनावरही परिणाम होतो. अशा परिस्थितीत, आपण वेळेवर हार्मोन पॅनेल चाचणी करणे आवश्यक आहे, जेणेकरून आपल्याला कळेल की शरीरातील कोणते हार्मोन्स शिल्लक नाहीत. संप्रेरक असंतुलन हे देखील वजन वाढण्याचे मुख्य कारण असू शकते.
आतड्यांसंबंधी आजार
आतड्यांमध्‍ये असलेले मायक्रोबायोम पचन, पोषक शोषण आणि चयापचय प्रक्रियेत एक जटिल भूमिका बजावते. पोटात असलेले बॅक्टेरिया असंतुलित असल्यास शरीराचे वजन वाढण्यासोबतच एकूण आरोग्यावरही परिणाम होऊ शकतो. अनेक वेळा आरोग्यदायी आहार घेतल्यानंतरही आतड्यांमध्‍ये असलेले हानिकारक बॅक्टेरिया वजन वाढण्याचे कारण बनतात. अशावेळी या सर्व टेस्ट करणे तुमच्यासाठी महत्वाचे बनते.