Winter Drinks : थंडीत शरीर उबदार ठेवण्यासाठी सर्वजण गरम पेय घेतात, यामध्ये सर्वात जास्त चहाचे सेवन केले जाते. पण जास्त प्रमाणात चहाचे सेवन आरोग्यासाठी हानिकारक आहे. चहा जरी शरीराला उबदार ठेवतो. तरी त्याच्या सेवनाने मोठ्या प्रमाणात नुकसान होते, पण त्याला दुसरा पर्याय काय आहे? तुम्ही सामान्य चहा ऐवजी हर्बल चहाचे सेवन करू शकता.
हर्बल चहा हिवाळ्यात शरीराला उबदार तर ठेवतो. याशिवाय हर्बल चहा आरोग्यासाठी खूप फायदेशीरही आहे. आजच्या या लेखात आपण ५ अशा हर्बल चहा बद्दल बोलणार आहोत, ज्याचे तुम्ही हिवाळ्यात सेवन करू शकता.
दालचिनी चहा
दालचिनी हा एक मसाला आहे जो प्रत्येक भारतीय घरात आढळतो. दालचिनी त्याच्या औषधी गुणधर्मांसाठी ओळखली जाते. यामध्ये पुरेशा प्रमाणात अँटिऑक्सिडंट्स असतात जे शरीराला रोगांशी लढण्यास मदत करतात. हिवाळ्यात दालचिनीपासून बनवलेला चहा प्यायल्याने शरीर उबदार राहते. दालचिनी हर्बल चहामध्ये असलेले पोषक तत्व सर्दी, खोकला आणि फ्लू सारख्या समस्यांपासून देखील आराम देतात.
तुळशीचा चहा
कोरोनाच्या काळात तुळशीचा हर्बल चहा आरोग्यासाठी किती फायदेशीर आहे याचे परिणाम आपण सर्वांनी पाहिले आहेत. तुळशीच्या पानांपासून बनवलेल्या हर्बल चहामध्ये व्हिटॅमिन सी, कॅल्शियम, जस्त, लोह आणि क्लोरोफिल आढळतात, ज्यामुळे हिवाळ्यात होणाऱ्या आरोग्याच्या समस्यांपासून आराम मिळतो. तुम्हाला हवे असल्यास हिवाळ्यात तुळशीची पाने डेकोक्शन आणि सूपमध्येही वापरू शकता.
जायफळ चहा
हिवाळ्याच्या कहरापासून स्वतःचे रक्षण करण्यासाठी, जायफळ बहुतेकदा लहान मुलांना दिले जाते. जायफळाचा स्वभाव उष्ण असतो. त्यामुळे त्याचा चहा शरीराला आतून गरम करण्याचे काम करतो. जायफळात अँटिऑक्सिडेंट आणि अँटी-बॅक्टेरियल गुणधर्म असतात, ते आपली प्रतिकारशक्ती मजबूत करतात आणि व्हायरस आणि बॅक्टेरियाशी लढण्यास मदत करतात.
मुळेठी चहा
मुळेठी ही एक औषधी वनस्पती आहे जी अनेक प्रकारची औषधे बनवण्यासाठी वापरली जाते. हिवाळ्यात मुळेथी हर्बल चहा प्यायल्याने शरीर आतून उबदार राहण्यास मदत होते. याच्या सेवनाने सर्दी, खोकला, यांसारख्या अनेक समस्यांपासूनही आराम मिळतो.