Pointed Gourd Benefits : आजकाल भाजी मंडईत पोईंटेड गार्ड खूप पाहायला मिळतो. ग्रीन परवलच्या (Green Parval) फायद्यांबद्दल सांगायचे तर ते आयुर्वेदिक भाजी (Ayurvedic vegetables) म्हणून ओळखली जाते. परवलचे पोषक तत्व परवल अनेक पोषक तत्वांनी समृद्ध आहे. यामध्ये अनेक जीवनसत्त्वे, खनिजे (Vitamins, minerals) आढळतात, ज्यामुळे ते आपल्या आरोग्यासाठी खूप उपयुक्त ठरते. त्यात व्हिटॅमिन ए, व्हिटॅमिन बी1, … Read more
Health care tips : मधुमेह (Diabetes) हा बराच काळ टिकणाऱ्या आजारांपैकी एक आजार (Disease) मानला जातो. डायबेटिस हा पूर्णतः बरा होत नसला तरी त्याला आपण काही प्रमाणात नियंत्रणात (Control) ठेवू शकतो. आज जगभरात मधुमेहग्रस्त रुग्णांची संख्या मोठ्या प्रमाणात आहे. केवळ गोडच नाहीतर मधुमेह असणाऱ्या व्यक्तींनी काही पदार्थही टाळणे खूप गरजेचे असते. बटाट्यापासून अंतर ठेवा बटाट्याचे (Potato) … Read more
Lifestyle News : देशात मधुमेहाच्या रुग्णांचे (Diabetic patients) प्रमाण अधिक वाढले आहे. चुकीची जीवनशैली आणि चुकीचा आहार यामुळे अशा प्रकारच्या समस्या वाढू लागल्या आहेत. तुम्हालाही मधुमेहाचा (Diabetes) त्रास असेल तर ही बातमी तुमच्यासाठी महत्वाची आहे. कारण आज तुम्हाला मधुमेहावर प्रभावी असणाऱ्या पानांबद्दल सांगणार आहोत. मधुमेह का वाढतो पाहिले तर शरीरात इन्सुलिनच्या कमतरतेमुळे रक्तातील साखरेचे प्रमाण … Read more
Health Tips Marathi: आजच्या काळात अनेकजण दारूचे सेवन (alcohol consumption) करतात. दारू पिणे आरोग्यास हानीकारक ठरू शकते असा इशाराही दारूच्या बाटलीवर लिहिलेला आहे आणि तज्ज्ञांनीही दारू न पिण्याचा सल्ला दिला आहे कारण त्यामुळे अनेक आजार होऊ शकतात. जसलोक हॉस्पिटल अँड रिसर्च सेंटरचे जनरल मेडिसिन कन्सल्टंट डॉ. रोहन सेकिरा (Dr. Rohan Sekira) यांच्या मते, आपले शरीर … Read more
Health Tips Marathi : झोप (sleep) ही कोणाला नको असते. झोप ही शरीरासाठी अत्यंत महत्वाची असते. मात्र गरजेपेक्षा जास्त झोपणे (Excessive sleep) शरीरासाठी घातक ठरू शकते. जर तुम्हीही सकाळी लवकर उठत नसाल तर तुमच्या शरीरावर विपरीत परिणाम (opposite result) होऊ शकतो. जास्त झोपेचे शरीरावर काय परिणाम होतात हे जाणून घेऊया… अनेकदा तुम्ही अनेकांना असे म्हणताना … Read more
Health Tips: असे अनेक लोक आहेत ज्यांना प्रकाशात झोपण्याची सवय असते. तर काही लोकांना पूर्ण अंधारात झोपायला आवडते. शिकागोच्या नॉर्थवेस्टर्न युनिव्हर्सिटीच्या फीनबर्ग स्कूल ऑफ मेडिसिनने अशा अभ्यासात लाईट लावून झोपण्याच्या (Sleep with lights on) आरोग्याच्या धोक्यांविषयी सांगितले आहे. अशा परिस्थितीत संशोधकांनी मोठ्या शहरांमध्ये राहणाऱ्या लोकांसाठी इशारा दिला आहे. अभ्यासात असे आढळून आले आहे की, कोणत्याही … Read more
Diabetes Homemade Treatment : कधीही बरा न होणाऱ्या आजारांपैकी मधुमेह (Diabetes) हा एक आजार आहे. परंतु, योग्य प्रकारे आहार घेतल्यास मधुमेह नियंत्रण ठेवता येऊ शकतो. कोणत्याही प्रकारचे औषधे घेतल्याशिवाय मधुमेह नियंत्रणात ठेवता येतो. जर तुमच्या रक्तातील साखरेचे (Sugar level) प्रमाण वाढले असेल आणि तुम्ही औषधे (Medicine) घेऊन हैराण झाला असाल तर खाली दिलेली काही गोष्टी … Read more
Ginger : चुकीचा आहार (Wrong Diet), तणाव (Stress) आणि आळशीपणामुळे (Laziness) लोक बर्याच आजाराने त्रस्त आहेत. त्यातील मधुमेह (Diabetes)हा एक आजार आहे. या आजारात रक्तातील साखरेची (Blood Sugar) पातळी वाढते. परिणामी स्वादुपिंडातून (Pancreas) इन्सुलिन संप्रेरक बाहेर पडणे थांबते. यावर उपाय म्हणून तुम्ही आल्याचा वापर करू शकता. आले (Ginger) हे प्रत्येक स्वयंपाकघरात असल्यामुळे तुम्ही त्याचे सेवन … Read more
Heart Attack : सध्या सगळ्यांच्या कामाची पध्दत बदलली आहे. आयटी क्षेत्रात (IT sector) काम करणाऱ्या लोकांच्या कामाच्या वेळा रात्री उशिराच्या असतात. यामुळे त्यांच्या झोपेच्या वेळा सारख्या नसतात. याचा परिणाम (Bad Result) त्यांच्या आरोग्यावर (Health) झालेला दिसतो. शरीराला योग्यवेळी आणि आवश्यक तेवढी झोप (Sleep) घेणे गरजेचे असते. जर तुम्ही पुरेशी झोप घेत नसाल तर, तुम्हाला हृदयविकाराचा … Read more
sleep: आजच्या काळात, बहुतेक लोकांना ही समस्या भेडसावत आहे की ते रात्री उशिरापर्यंत मोबाईल (mobile) वापरत राहतात आणि यामुळे त्यांना पुरेशी झोप (sleep) येत नाही. अपुऱ्या झोपेमुळे मानवी शरीरात हृदयविकाराचा झटका (Heart attack), मधुमेह (diabetes) आणि उच्च रक्तदाब (High blood pressure) यांसारखे गंभीर आजार होण्याची शक्यता वाढते. अमेरिकन हार्ट असोसिएशन (AHA) च्या मते, योग्य झोप … Read more
Diabetes : रक्तातील साखरेची पातळी (Blood Sugar Level) वाढू नये म्हणून मधुमेह (Diabetes) असणाऱ्या रुग्णांनी (patients) विशेष खबरदारी घ्यावी लागते. या आजारावर कोणताही उपचार नसल्यामुळे आहार (Diet), जीवनशैली (Lifestyle) आणि औषधांच्या मदतीने त्याचे व्यवस्थापन करावे लागते. मधुमेह आहाराने बऱ्याच अंशी नियंत्रणात आणता येऊ शकतो. तुम्ही तुमच्या आहारात रोट्या (Bread) खा ज्यामुळे तुमच्या शरीरात असणारी रक्तातील … Read more
Blood Sugar : शरीरातील वाढते साखरेचे प्रमाण (Increasing sugar) हे आरोग्यासाठी फायदेशीर नसते. शरीरातील साखरेचे प्रमाण वाढल्यास मधुमेहासारखा (Diabetes) आजार होतो. या आजारात रक्तातील साखरेची पातळी (Sugar level) नियंत्रणात (Control) ठेवणे आवश्यक आहे. सध्या रक्तातील साखरेचे प्रमाण असलेल्या रुग्णांची (Patient) संख्या वेगाने वाढत आहे. काही व्यक्तींना हा अनुवांशिकतेमुळे (Genetic) या आजाराचा सामना करावा लागतो. याकडे … Read more
Diabetes : बदललेल्या जीवनशैलीमुळे (Changed lifestyles) होणाऱ्या वेगवेगळ्या आजारांपैकी मधुमेह (Diabetes) हा एक आजार आहे.बऱ्याच जणांना या आजाराचा सामना करावा लागतो. मधुमेहामुळे महत्वाच्या अवयवांवर परिणाम होतो. भविष्यात आपल्याला मधुमेहाचा सामना करावा लागेल अशी अनेकांची भावना असते. मधुमेहासारखी शंका आल्यास कोणत्याही व्यक्तीने स्वतःच इंटरनेटवर माहिती मिळवून त्यावर उपचार करू नये. मधुमेह म्हणजे काय? मधुमेह हा एक … Read more
Low testosterone : पुरुषांच्या शरीरात अंडकोषांमध्ये (Testicles) टेस्टोस्टेरॉन (testosterone) नावाचा महत्वाचा हार्मोन (Hormones) असतो. हा हार्मोन पुरुषाची आक्रमकता, चेहऱ्यावरील केस, स्नायू आणि लैंगिक क्षमतेशी (Sexual Ability) निगडित आहे. पुरुषांच्या शारीरिक आणि मानसिक आरोग्यासाठी हे हार्मोन्स खूप महत्वाचे आहेत. बहुतेक पुरुषांमध्ये हा हार्मोन वयानुसार कमी (Low testosterone) होतो. वयाच्या 30 आणि 40 नंतर तो दरवर्षी होतो. … Read more
Kidney Disease : रक्तातील नको असणारे घटक काढून रक्त शुद्ध करण्याचे महत्त्वाचे काम हे किडनी (Kidney) करत असते. त्यामुळे शरीरातील किडनी हा महत्त्वाचा अवयव आहे. किडनीमध्ये थोडी जरी समस्या (Kidney Disease) आली तरी आपल्या शरीरातील कार्य प्रणालीवर याचा परिमाण होतो. बदलती जीवनशैली (Lifestyle), खाण्यापिण्याच्या वाईट सवयीमुळे (Bad Diet) आरोग्यावरही (Health) मोठे परिणाम होतात. कित्येक अन्नपदार्थांमुळे … Read more
Weight Loss Tips : धावपळीच्या जगात अनेकजण पौष्टिक अन्नाकडे पाठ फिरवून चटपटीत (Spicy) खातात. दहापैकी पाच लोक वजनवाढीच्या (Weight gain) समस्येने त्रस्त असतात. बरेच उपाय करूनही अनेकांचे वजन कमी (Weight loss) होत नाही. त्यामुळे अनेकजण वाढत्या वजनापुढे हतबल झाले आहेत . वाढत्या वजनामुळे मधुमेह (Diabetes) , उच्च रक्तदाब (high blood pressure), लठ्ठपणा (Obesity) यांसारख्या अनेक … Read more
Mushroom benefit : जर तुम्ही मधुमेहाचे (diabetes) किंवा लठ्ठ रुग्ण असाल तर तुमच्या आहारात मशरूमचा अवश्य समावेश करा. ही अशी भाजी आहे, जी बाजारात महाग नक्कीच मिळते, पण ही भाजी औषधापेक्षा (medicine) कमी नाही. याचे सेवन केल्याने तुम्ही मधुमेह आणि लठ्ठपणासह अनेक आजारांपासून सुरक्षित राहू शकता. मशरूम काय आहे मशरूम एक बुरशी (Fungus) आहे. यामध्ये … Read more
मधुमेह (Diabetes) ही भारतातील सर्वात मोठी आरोग्य समस्या आहे. त्याची प्रकरणे झपाट्याने वाढत आहेत. जागतिक आरोग्य संघटने (World Health Organization) चा अंदाज आहे की, भारतातील 8.7 टक्के मधुमेही लोक 20 ते 70 वयोगटातील आहेत. मधुमेह असलेल्या लोकांमध्ये रक्तातील साखरेचे प्रमाण वाढते. यावर वेळीच उपचार न केल्यास डोळे, हृदय, किडनी (Kidney) आणि शरीराच्या इतर भागांवर त्याचा … Read more
