Magnesium

Eye Twitching : डोळे मिचकावणे या समस्यांचे आहे लक्षण! दुर्लक्ष करण्याची करू नका चूक, अन्यथा पडेल भारी….

by

Eye Twitching : डोळ्यांच्या पापण्यांमध्ये उबळ झाल्यामुळे डोळे मिचकावणे सुरु होते. किंबहुना काही वेळा पापण्या उघडण्याचे आणि बंद करण्याचे काम करणाऱ्या स्नायूंना अचानक उबळ येऊ लागते आणि त्याच डोळ्याचे काम होते. यूएस मधील रटगर्स न्यू जर्सी मेडिकल स्कूलमधील इन्स्टिट्यूट ऑफ ऑप्थाल्मोलॉजी आणि व्हिज्युअल सायन्सचे प्राध्यापक रॉजर ई टर्बीन म्हणतात, “मायोकिमिया ही सहसा तुमच्या डोळ्यांना किंवा … Read more

Health Tips : हृदयासाठी खूप महत्वाचे आहे मॅग्नेशियम, आपल्या दैनंदिन आहारात समाविष्ट करा या 5 गोष्टींचा समावेश; हृदयाचे स्नांयू होतील मजबूत….

by

Health Tips : आजच्या काळात खराब जीवनशैली, आहार, लठ्ठपणा, शारीरिक श्रमाचा अभाव, मधुमेह, रक्तदाब या कारणांमुळे भारतात हृदयरुग्णांची संख्या झपाट्याने वाढत आहे. गेल्या काही वर्षांत देशात हृदयविकाराचा झटका आणि त्यामुळे होणाऱ्या मृत्यूंच्या घटनांमध्येही झपाट्याने वाढ झाली आहे. पूर्वी हृदयविकार हे मुख्यतः वाढत्या वयाबरोबर आणि आजारांमुळे होते, पण आता लोक लहान वयातही हृदयविकाराला बळी पडत आहेत. … Read more

Weight Loss News : झटपट वजन कमी करण्यासाठी आहारात घ्या ही केशरी रंगाची भाजी, कसा होईल फायदा? जाणून घ्या

by

Weight Loss News : वजनवाढीमुळे (weight gain) अनेकजण त्रस्त आहेत. अशा वेळी तुम्ही तुमचे वजन कमी करू शकता. यासाठी तुम्हाला आहारात एका भाजीचा समावेश करणे गरजेचे आहे. ही भाजी (vegetables) जगभर प्रसिद्ध आहे आणि त्यातून अनेक प्रकारचे पदार्थ तयार केले जातात, परंतु काही लोकांना ही आवडत नाही. पण जेव्हा तुम्हाला या भाजीचे अफाट फायदे (Huge … Read more

Avocado Benefits : कोलेस्ट्रॉल आणि साखरेवर नियंत्रण ठेवण्यासाठी एवोकॅडो फळ ठरतेय रामबाण; जाणून घ्या इतरही फायदे

by

Avocado Benefits : लोकांनी खाण्यापिण्याच्या आणि राहण्याच्या सवयींवर विशेष लक्ष दिले पाहिजे. रोज किमान 20 मिनिटे व्यायाम (Exercise) केला पाहिजे. त्याच वेळी, वाढत्या कोलेस्ट्रॉल आणि साखरेवर नियंत्रण (Cholesterol and sugar control) ठेवण्यासाठी दररोज अॅव्होकॅडो खा. हे फळ रोज खाल्ल्याने खराब कोलेस्ट्रॉल आणि साखर कमी होते. चला, जाणून घेऊया त्याबद्दल सर्व काही- avocado एवोकॅडो आरोग्यासाठी फायदेशीर … Read more

कमकुवत नसा नैसर्गिकरित्या मजबूत करा, आहारात या गोष्टींचा समावेश करावा

by

Health Tips: आपण सगळेच आपल्या ऑफिस, मित्रमैत्रिणी, लग्न आणि इतर गोष्टींमध्ये इतके व्यस्त असतो की आपण स्वतःची काळजी घेणे विसरतो. बरेचदा असे होते की आपण किती दिवस वर्कआउट करत नाही, रोज बाहेरचे जंक फूड खातो. या सर्व गोष्टींचा आपल्या शरीरावर परिणाम होतो आणि आपल्या शरीराच्या नसाही कमकुवत होतात. शिरा कमजोर झाल्यामुळे शरीरात रक्ताभिसरण व्यवस्थित होत … Read more

Pointed Gourd Benefits : मधुमेहापासून कावीळपर्यंत, या भाजीचे आहेत अनेक फायदे, वाचा

by

Pointed Gourd Benefits : आजकाल भाजी मंडईत पोईंटेड गार्ड खूप पाहायला मिळतो. ग्रीन परवलच्या (Green Parval) फायद्यांबद्दल सांगायचे तर ते आयुर्वेदिक भाजी (Ayurvedic vegetables) म्हणून ओळखली जाते. परवलचे पोषक तत्व परवल अनेक पोषक तत्वांनी समृद्ध आहे. यामध्ये अनेक जीवनसत्त्वे, खनिजे (Vitamins, minerals) आढळतात, ज्यामुळे ते आपल्या आरोग्यासाठी खूप उपयुक्त ठरते. त्यात व्हिटॅमिन ए, व्हिटॅमिन बी1, … Read more

Weight loss tips : वजन वाढतेय! काळजी करू नका, आहारात या पदार्थाचा करा समावेश..

by

Weight loss tips : वजन वाढीमुळे अनेकजण त्रस्त असतात. खूप प्रयत्न करूनही त्यांचे वजन कमी होत नाही. अशा परिस्थितीत लोक असा उपाय शोधतात की भात खाणेही चुकणार नाही आणि लठ्ठपणा वाढू नये. पूर्णपणे उपाय म्हणजे तपकिरी तांदूळ (Brown rice). त्यात भरपूर जीवनसत्त्वे आणि खनिजे (Vitamins and minerals) असतात. त्यात लोह, मॅग्नेशियम, मॅंगनीज, कार्बोहायड्रेट, प्रथिने आणि … Read more

Men’s health : पुरुषांसाठी हे गोड फळ ठरतेय अमृत, शरीरातील अनेक समस्या होतात दूर; पहा

by

Men’s health : पुरुषांना अतिरिक्त कामामुळे शरीराकडे (Body) लक्ष देण्यासाठी पुरेसा वेळ मिळत नाही. मात्र शरीराकडे दुर्लक्ष करणे महाग पडू शकते. अशा परिस्थितीत, त्यांच्यासाठी नेहमीच निरोगी आहार (Healthy diet) घेणे चांगले आहे. यामुळे पुरुष खजूर (Dates) सेवन करू शकतात, ज्याची गोडवा प्रत्येकाला त्यांच्याकडे आकर्षित करते. कॅल्शियम, पोटॅशियम, व्हिटॅमिन ए, व्हिटॅमिन बी 6, व्हिटॅमिन के, प्रथिने, … Read more

Health Marathi News : दूध गरम प्यावे की थंड? वाचा तज्ञांचा महत्वाचा सल्ला

by

Health Marathi News : दूध (Milk) हे पौष्टिक मूल्य आहे. लहानांपासून मोठ्यांपर्यंत सर्वांना दूध पिण्याचा सल्ला दिला जातो. यामध्ये प्रथिने, कॅल्शियम, झिंक, मॅग्नेशियमसह (With protein, calcium, zinc, magnesium) अनेक सूक्ष्म पोषक घटक असतात. काही लोक दूध गरम (Hot) पितात तर काही थंड. काही साखरेसोबत तर काही साखरेशिवाय पितात. कोरोनाच्या (Corona) काळात हळदीच्या दुधाची लोकप्रियताही वाढली … Read more

Health Marathi News : खूपच लवकर वजन कमी करायचे असेल तर या तीन गोष्टी करा; फरक तुमच्य समोर असेल

by

Health Marathi News : कोरफड (Aloe vera) ही एक अनेकदृष्ट्या फायदेशीर मानली जाते. चेहऱ्यासाठी (Face) याचा अधिक फायदा होतो. कोरफडीचा वापर वर्षानुवर्षे केवळ सौंदर्य (Beauti) वाढवण्यासाठीच होत नाही तर त्याच्या वापरामुळे अनेक आजारांपासून मुक्ती मिळण्यास मदत होते. कोरफडीमध्ये असलेले व्हिटॅमिन ए, सी, ई, फॉलिक अॅसिड, कोलीन, मॅग्नेशियम, जस्त, क्रोमियम, सेलेनियम, सोडियम, लोह, जस्त आणि मॅंगनीज … Read more

Summer Health care : उन्हाळ्यात रोज दही खाल्ल्याने काय होईल ?

by

अहमदनगर Live24 टीम, 09 एप्रिल 2022 Summer Health care :- उन्हाळ्याच्या आगमनाने आपल्या शरीराला थंडगार गोष्टींची गरज असते. यामध्ये दही हा उत्तम पर्याय आहे. उन्हाळ्यात रोज दह्याचे सेवन केल्याने तुमचे शरीर थंड तर राहतेच पण आरोग्यही सुधारते. दही शरीरात निर्माण होणारी अतिउष्णता कमी करून आरोग्य सुधारण्यास मदत करते. हे पोषक घटक दह्यामध्ये आढळतात कार्बोहायड्रेट्स, साखर, … Read more