Clove Benefits: आज प्रत्येकाला अशी काहींना काही सवय असते जी तो सोडू शकत नाही. अशीच एक सवय म्हणजे सिगारेटची होय. मात्र तुम्हाला माहिती आहे का स्वयंपाकघरात प्रत्येक समस्येवर इलाज उपलब्ध आहे. लवंग यापैकी एक आहे. गरम मसाल्यामध्ये समाविष्ट असलेल्या लवंगाचे फायदे तुमच्या व्यसनावर मात करू शकतात आणि तुमची प्रतिकारशक्ती देखील मजबूत करू शकतात.
जाणून घ्या लवंग का आहे खास
व्हिटॅमिन सी भरपूर प्रमाणात असलेली लवंग शरीराची रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत करण्याचे काम करते. स्वयंपाकघरात वापरला जाणारा हा मसाला आयुर्वेदिक औषधी वनस्पती म्हणूनही वापरला जातो. यामध्ये भरपूर प्रमाणात अँटी-ऑक्सिडेंट असतात, ज्यामुळे शरीराची ताकद टिकून राहते.
सकाळच्या चहापासून भाज्यांपर्यंत प्रत्येक गोष्टीत लवंग वापरतात. या संदर्भात तज्ज्ञांचे म्हणणे आहे की, आकाराने लहान दिसणार्‍या लवंगात जीवनसत्त्वे आणि खनिजांशिवाय अँटिऑक्सिडंट्सही भरपूर असतात. लवंग शरीराची प्रतिकारशक्ती वाढवण्याचे काम करते. याशिवाय लवंगात आढळणारे ऑक्सिडेटिव्ह स्ट्रेस कमी करण्याचे काम करतात. त्यात युजेनॉल देखील आहे, जे नैसर्गिक अँटिऑक्सिडंट म्हणून कार्य करते.
एका दिवसात किती लवंगा खाल्ल्या जाऊ शकतात?
तुम्ही तुमच्या रोजच्या आहारात चहा, अर्क किंवा पावडरच्या स्वरूपात दोन ते तीन लवंगा घेऊ शकता. त्याचा प्रभाव गरम आहे. लवंगाच्या अतिसेवनाने पोटदुखी, डोकेदुखी, उलट्या आणि श्वासोच्छवासाचा त्रास होऊ शकतो.
स्टोर
जास्त काळ शेल्फ लाइफसाठी लवंगा हवाबंद डब्यात साठवा. पण बरणी उन्हात ठेवणार नाहीत याची काळजी घ्या. तुम्ही लवंग पावडर रेफ्रिजरेटरमध्ये हवाबंद पॅकेटमध्ये देखील ठेवू शकता. जेव्हा लवंग वारंवार हवेच्या संपर्कात येतात तेव्हा त्यांचा सुगंध हरवला जातो.
जाणून घ्या लवंगाचे फायदे
गोड पदार्थ आणि अल्कोहोलची लालसा कमी करते लवंगाचे योग्य प्रमाणात सेवन केल्यास अनेक समस्यांपासून सुटका मिळते. जर तुम्हाला तुमचा गोड दात तृप्त करायचा असेल तर तोंडात एक लवंग ठेवा आणि शक्य तितक्या वेळ ती चोखून घ्या. म्हणूनच मिठाई खाण्याची इच्छा हळूहळू कमी होते. वास्तविक, निग्रीसिन लवंगात आढळते. शरीराच्या इन्सुलिन संवेदनशीलतेला याचा फायदा होतो. याशिवाय सिगारेट ओढणे, दारू पिणे यामुळे होणारी समस्याही दूर होते.
ताप कमी करण्यास उपयुक्त
ताप असल्यास पाण्यात तुळशीच्या पानांसह लवंग टाकून काही वेळ उकळा. नंतर ते साखर किंवा मधाचे काही थेंब टाकून प्या.
श्वसन प्रणाली मजबूत करा
रुमालात बांधलेल्या लवंगाचा वास घेतल्याने नाक बंद होण्याच्या समस्येपासून आराम मिळतो. एका ग्लास पाण्यात दोन लवंगा उकळवून प्यायल्याने शरीरातील संसर्गाची समस्या दूर राहते. यासोबतच श्वसनाचा त्रासही टाळता येतो.
त्वचेच्या ऍलर्जीपासून मुक्त व्हा
जर तुमच्या त्वचेवर डाग आणि खाज येण्याची समस्या असेल तर लवंग फायदेशीर आहे. यासाठी अंघोळ करण्यापूर्वी अंगावर लवंगाचे तेल लावून आंघोळ करावी. यामुळे त्वचेवरील डाग आणि खाज येण्याची समस्या दूर होईल.
दातदुखी आराम
लवंगात आढळणारे अँटी-बॅक्टेरियल गुणधर्म तोंडाचे आरोग्य राखण्यासाठी प्रभावी आहेत. लवंग तेल आणि त्याची पेस्ट 70 टक्क्यांपर्यंत सूक्ष्मजंतू कमी करू शकते. याशिवाय, जर तुम्हाला दातदुखीचा त्रास होत असेल तर दातांमध्ये लवंग दाबा किंवा दातांच्या मध्ये कापसाच्या बॉलवर लवंगाचे तेल चोळा. हे सूज आणि वेदना काढून टाकते.
हे पण वाचा :- Google Update : सावध राहा ! गुगलवर एक चूक अन् खात्यातून गायब झाले 8.24 लाख रुपये ; तुम्ही ‘ही’ चूक करत नाहीना ?