अहमदनगर Live24 टीम, 21 नोव्हेंबर 2021 :- डोळे हा शरीरातील सर्वात नाजूक भागांपैकी एक आहे. निसर्गाने मानवाला ही सुंदर देणगी दिली आहे की त्याचे अद्भूत रंग आणि कारागिरी पाहण्यासाठी, परंतु आपण अनेकदा या सुंदर नैसर्गिक देणगीची योग्य काळजी घेण्यास विसरतो.(Eye Care Tips In Winter)
आपण त्यांना सजवतो, पण त्यांना निरोगी ठेवण्यासाठी इतके प्रयत्न करूनही आपण लक्ष देऊ शकत नाही. आपण डोळ्यांचा अतिवापर तर करतोच, पण कधी कधी जाणूनबुजून किंवा नकळत त्यांचा छळही करतो.
होय, बदलत्या हवामानाचा डोळ्यांवरही वाईट परिणाम होतो. जसे की थंड वातावरणात डोळ्यांवर होणारा परिणाम. हिवाळा सुरू झाला असून आता थंड हवेचाही प्रभाव दिसून येत आहे. यावेळी काळजी न घेतल्यास डोळ्यांना गंभीर आणि कायमस्वरूपी त्रास होऊ शकतो.
डोळ्यांवर हवामानाचा परिणाम :- जर तुम्ही त्यांची योग्य काळजी घेतली नाही तर हवामानाचा परिणाम डोळ्यांवर होत नाही, तर तुम्ही कॉन्टॅक्ट लेन्स घातल्यास तुम्हाला आणखी काळजी घेणे आवश्यक आहे. पावसात आपण रेनकोट किंवा चष्मा लावून आपले डोळे सुरक्षित ठेवतो, तसेच उन्हाळ्यात गॉगल लावतो, पण हिवाळ्यात थंडीमुळे डोळ्यांना काय वाईट होईल याचा विचार करून काही उपाय करायला विसरतो. पण खरं तर या ऋतूतही डोळ्यांची काळजी घेणं गरजेचं आहे, मग आपण घरात असो किंवा बाहेर.
कोरोनाच्या या काळात आपण अधिक सतर्क राहिले पाहिजे. आपल्यापैकी बहुतेकांनी कोरोनाच्या काळात संगणक, टीव्ही, लॅपटॉप किंवा मोबाईलवर बराच वेळ घालवला आहे. याशिवाय तज्ज्ञांच्या मते, कोरोनापासून बचाव करण्यासाठी डोळ्यांची सुरक्षा देखील आवश्यक आहे.
डोळ्यांची काळजी कशी घ्यावी? :- आरोग्य तज्ञांच्या मते, तुमच्या दिनचर्येत काही सामान्य उपायांचा समावेश करण्यासोबतच चष्मा, कॉन्टॅक्ट लेन्स इत्यादींबाबत खबरदारी घेऊन डोळे निरोगी ठेवता येतात.
डोळे कोरडे होणे टाळा :- हिवाळ्याच्या ऋतूत त्वचेसोबतच डोळ्यांनाही नुकसान होते. डोळ्यातील नैसर्गिक ओलावा टिकवून ठेवणे डोळ्यांच्या आरोग्यासाठी खूप महत्वाचे आहे. कोरड्या हवेशिवाय या ऋतूत हिटरसारख्या गोष्टींचा वापर केल्याने डोळ्यातील ओलावा शोषून घेतला जातो. यामुळे डोळ्यांमध्ये कोरडेपणा आणि काजळी वाढते. अशा उष्णता निर्माण करणाऱ्या उपकरणांचा वापर कमी करून त्यांचा वापर करताना त्यांच्यापासून अंतर राखणे आवश्यक आहे.
डोळ्यांना वारंवार हात लावू नका :- केवळ कोरोनापासून बचाव करण्यासाठीच नाही तर सामान्य परिस्थितीतही डोळ्यांना वारंवार स्पर्श करणे हानिकारक ठरू शकते. आपल्या हातात असलेले जंतू, विषाणू आणि घाण तोंडातून आणि डोळ्यांद्वारे शरीरात सहज प्रवेश करू शकतात, त्यामुळे डोळ्यांना वारंवार स्पर्श केल्याने समस्या उद्भवू शकतात. हिवाळ्यात, व्हायरल केरायटिस सारखी समस्या देखील उद्भवू शकते, ज्यामुळे कॉर्नियाची जळजळ होऊ शकते. त्यामुळे डोळ्यांना स्पर्श करायचा असला तरी हात धुतल्यानंतर स्पर्श करा.
डोळ्यांची काळजी कशी घ्यावी :- थंड हवामानाचा पहिला परिणाम त्वचेवर होतो, यामध्ये डोळ्यांच्या सभोवतालच्या त्वचेचा समावेश होतो. त्यामुळे त्वचेवर खाज सुटणे, पुरळ येणे इत्यादी समस्या उद्भवू शकतात. सकाळी उठल्यावर पापण्यांवर सूज येणे, खाज सुटणे किंवा कवच येणे अशी स्थिती देखील असू शकते.
त्यामुळे रोज चांगला मॉइश्चरायझर वापरा. दिवसभरातही आंघोळ केल्यावर त्वचेला चांगले मॉइश्चरायझ करा. घरातून बाहेर पडताना सनग्लासेस किंवा टोपी घाला. हे डोळ्यांचे तीव्र सूर्यप्रकाशापासून संरक्षण करेल.
कोरोनाच्या आगमनानंतर कोरोनाचा धोका वाढलेली आणखी एक गोष्ट म्हणजे कोरोनाबाधितांच्या दृष्टीवर होणारा वाईट परिणाम. कोरोनामधून बरे झाल्यानंतर लोकांना अंधुक, कमकुवत दृष्टीच्या तक्रारी आहेत. त्यामुळे जे लोक कोरोनातुन बरे झाले आहेत, त्यांनीही डोळ्यांच्या आरोग्याबाबत डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा. याशिवाय, हिवाळ्यात सूर्याच्या अतिनील किरणांच्या संपर्कात राहिल्यास अकाली मोतीबिंदूचा धोका वाढू शकतो.
या गोष्टी लक्षात ठेवा :- देशातील अनेक शहरांमध्ये सध्या प्रदूषण ही मोठी समस्या आहे. त्याच वेळी, थंड हवामानात धुके किंवा धुके देखील सामान्य आहे. धुके किंवा आर्द्रतेत प्रदूषण मिसळले की डोळ्यांना मोठी समस्या निर्माण होऊ शकते. या प्रकारच्या धुक्याला स्मॉग असेही म्हणतात. तो डोळ्यांत गेल्यास डोळे लाल होणे, जळजळ होणे, पाणी येणे, कोरडे पडणे, काजळ यासारख्या समस्या उद्भवू शकतात. यावेळी बाहेर पडताना डोळे झाकून ठेवा.
सर्दी टाळा: सामान्य सर्दीमुळे डोळ्यांवरही वाईट परिणाम होतो. हिवाळ्यात सर्दीची समस्या सामान्य असते. त्यामुळे डोळ्यांत पाणी येण्याची समस्याही होऊ शकते. त्यामुळे थंड हवेत स्वतःला चांगले झाकून ठेवा. विशेषत: कपाळ आणि कान झाकून ठेवा.
डोळ्यांशी संबंधित कोणतीही समस्या टाळू नका. जर जळजळ, खाज सुटणे, किरकिरी होणे, सूज येणे इत्यादी एक दिवसापेक्षा जास्त काळ टिकून राहिल्यास आणि सामान्य उपायांनी आराम मिळत नसेल तर ताबडतोब डोळ्यांच्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्या. डोळ्यांचे व्यायाम नियमित करा.
- अहमदनगर जिल्ह्यातील ब्रेकिंग बातम्यांसाठी आम्हाला फॉलो करा
- फेसबुक । ट्विटर । टेलिग्राम । युट्युब। गुगल न्यूज । इंस्टग्राम