Which Water Is Best To Drink Early Morning : पाणी आपल्या आरोग्यासाठी किती फायदेशीर आहे हे आपण सगळेच जाणतो, निरोगी आरोग्यासाठी शरीतात पाण्याचे प्रमाण पुरेसे असणे फार आवश्यक आहे. दरम्यान, पिण्याच्या पाण्याशी संबंधित आपण अनेक गोष्टी ऐकल्या असतील. उदाहरणार्थ, सकाळी उठल्याबरोबर कोमट पाणी पिणे. असे म्हणतात कोमट पाणी आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर असते.
पण आपण कधी विचार केला आहे का की, आपण गरम किंवा कोमट किंवा साधे पाणी कधी प्यावे? तसेच कोणते पिणे आपल्या आरोग्यासाठी अधिक फायदेशीर आहे. आज आपण याबद्दलच जाणून घेणार आहोत, चला तर मग…
साधे पाणी कधी प्यावे?
साधे पाणी म्हणजे पाणी उकळून ते थंड झाल्यावर सेवन करणे. आयुर्वेदानुसार जर तुम्ही अल्कोहोलचे सेवन करत असाल तर तुम्ही साधे पाणी प्यावे. तुम्हाला खूप थकवा, अशक्त आणि सुस्त वाटत असेल तरीही तुम्ही साधे पाणी प्यावे. अशा परिस्थितीत गरम पाणी प्यायल्याने तुमचा थकवा आणि अशक्तपणा वाढू शकतो. त्याच वेळी, खूप तहान लागल्यावर आणि उन्हातून परत आल्यावर, फक्त साधे पाणी प्या, अन्यथा तुम्हाला सर्दी आणि खोकला होऊ शकतो. तुम्हाला रक्‍तस्‍त्रावच्‍या विकाराने ग्रासले असले किंवा फूड पॉयझनिंग असले तरीही साधे पाणी पिणे तुमच्यासाठी फायदेशीर ठरू शकते.
गरम पाणी कधी प्यावे?
जर तुम्हाला लवकर वजन कमी करायचे असेल तर गरम पाण्याचे सेवन करणे तुमच्यासाठी अधिक फायदेशीर ठरू शकते. हे तुमचे चयापचय जलद वाढवते आणि वजन कमी करण्यास मदत करते. त्याच वेळी, जर तुम्हाला खोकला आणि सर्दीचा त्रास होत असेल किंवा पचनाची समस्या असेल तर गरम पाण्याचे सेवन करणे फायदेशीर ठरू शकते.
कोमट पाणी कधी प्यावे?
कोमट पाण्याचे सेवन केल्याने शरीरातील चयापचय क्रिया वाढते, ज्यामुळे वजन लवकर कमी होण्यास मदत होते. जर तुम्हाला वेळेवर भूक लागत नसेल तर कोमट पाणी पिण्याची सवय लावा, यामुळे तुम्हाला लवकर आराम मिळेल. यासोबतच खोकला, सर्दी, ताप आणि घसा खवखवण्याच्या बाबतीतही कोमट पाण्याचे सेवन फायदेशीर मानले जाते.