हेल्थ टिप्स:अल्कोहोल आणि बिअर पिण्याचे नुकसान:जेव्हा तुम्ही जास्त प्रमाणात अल्कोहोल(alcohol) आणि बिअरचे(beer) सेवन करण्यास सुरुवात करता तेव्हा शरीर 4 प्रकारचे(warning signs) चेतावणी देऊ लागते. अशा परिस्थितीत, आपण ताबडतोब सतर्क होणे आवश्यक आहे. आज आम्ही तुम्हाला त्या 4 चिन्हांबद्दल सांगत आहोत.
मद्यपानाची चेतावणी चिन्हे:(warning signs of alcohol)
वाढत्या उत्पन्नामुळे आणि सुविधांच्या विस्तारामुळे, मद्यपान आजकाल नवीन सामान्य झाले आहे. मात्र, इतर गोष्टींप्रमाणेच पेयाच्या बाबतीतही त्याचा अतिरेक केला तर त्याचे दुष्परिणाम दिसायला वेळ लागत नाही. आज आम्ही तुम्हाला शरीरातील अशाच काही लक्षणांबद्दल सांगणार आहोत, जी तुम्हाला कधी जाणवली तर ड्रिंक थांबवायला उशीर करू नका नाहीतर तुम्हाला याचा मोठा फटका सहन करावा लागू शकतो. ती चिन्हे कोणती आहेत ते आम्ही तुम्हाला सांगतो.
झोप गडबडली (disturbed sleep)असेल तर धोक्याची घंटी समझा.
जर काही काळापासून तुमची झोप भंग झाली असेल. तुम्हाला इच्छा असूनही झोप येत नसेल. तुमचे डोके दिवसभर फिरत राहते. तुम्ही वारंवार लघवीच्या समस्येने त्रस्त आहात. जर तुम्ही रात्रीच्या वेळी बाजू बदलत असाल, परंतु तुम्हाला झोप येत नसेल, तर समजा तुमच्यासाठी धोक्याची घंटा वाजली आहे. अशा परिस्थितीत, दारूपासून ताबडतोब दूर राहणे शहाणपणाचे ठरेल.
उच्च रक्तदाब (high BP)आणि मानसिक ताण (stress) हे मोठे लक्षण.
जर तुम्ही मानसिक तणावाने घेरलेले असाल. तुम्ही सतत कोणत्या ना कोणत्या चिंतेने त्रस्त आहात. जर तुमचा रक्तदाब वाढू लागला असेल, तर हे लक्षण आहे की तुम्ही लवकरात लवकर बिअर आणि अल्कोहोलपासून मुक्त व्हावे. खरे तर बिअर प्यायल्याने शरीरातील कोर्टिसोलची पातळी वाढते. त्यामुळे मानसिक तणाव आणि चिंता वाढते. अशा परिस्थितीत जर तुम्ही बिअर आणि दारू सोडली नाही तर तुमच्यासाठी हृदयाशी संबंधित आजारांचा धोका वाढू शकतो.
शरीराची प्रतिकारशक्ती कमकुवत होते.(low immunity)
जगात कोणीही आजारी पडू इच्छित नाही. मात्र, जर तुम्ही वारंवार आजारी पडत असाल, तर यामागे दारू हे एक मोठे कारण असू शकते. आरोग्य तज्ज्ञांच्या मते, बिअर आणि अल्कोहोलच्या सेवनामुळे शरीराची प्रतिकारशक्ती हळूहळू नष्ट होत जाते. अशा स्थितीत आजारी पडण्याची शक्यता वाढते. डॉक्टरांच्या मते, मद्यपान करणाऱ्या लोकांचे वैयक्तिक वैवाहिक जीवनही मोठ्या प्रमाणात उद्ध्वस्त होते.
जर तुमची भूक मंदावलेली असेल. काही खावंसं वाटत नसेल. जर तोंडात अनेकदा कडूपणा येत असेल आणि पोट जड असेल तर ते यकृताच्या समस्येमुळे होते. यकृताचा त्रास कुणालाही होऊ शकतो, पण दारू पिणाऱ्यांना याची शक्यता जास्त असते, असे डॉक्टरांचे म्हणणे आहे. काहीवेळा संसर्ग आणि औषधांमुळेही यकृतातील एन्झाइम्सची समस्या उद्भवते. अशी परिस्थिती टाळण्यासाठी वर्षातून एकदा यकृताची तपासणी करणे आवश्यक आहे.