Milk Benefits : दूध आपल्या आरोग्यासाठी किती फायदेशीर आहे हे आपण सगळेच जाणतो, म्हणूनच डॉक्टर देखील नियमित दूध पिण्याचा सल्ला देतात. दुधामध्ये जवळपास सर्व पोषक तत्वे आढळतात, म्हणूनच दुधाला सुपरफूड देखील म्हटले जाते. पण तुम्हाला माहित आहे का की काही गोष्टी दुधात मिसळून प्यायल्याने तुम्हाला त्याचे दुहेरी फायदा मिळतात. दुधात वेलची आणि मध मिसळून प्यायल्याने … Read more
Water Apple Benefits : सफरचंद हे फळ आपल्या आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर मानले जाते, सफरचंदाचे सेवन तुम्हाला अनेक आजारांपासून लांब ठेवते. असे म्हणतात की, रोज एक सफरचंद खाल्ल्याने तुम्हाला कधी डॉक्टरकडे जाण्याची गरज भासत नाही. पण तुम्ही कधी सफरचंदासारखे दिसणारे हे फळ खाल्ले आहे का? सफरचंदासारखे दिसणारे हे अनोखे फळ केरळ, आंध्र प्रदेश आणि महाराष्ट्र या … Read more
Benefits Of Eating Avocado : अ‍ॅव्होकॅडो हे एक सुपरफूड आहे. या फळाचे रोज सेवन केल्याने शरीराला अनेक फायदे होतात. कारण अ‍ॅव्होकॅडो पोषक तत्वांनी परिपूर्ण आहे. अ‍ॅव्होकॅडोची चव थोडी बटर सारखी असते, म्हणून त्याला बटर फ्रूट असेही म्हणतात. अ‍ॅव्होकॅडोच्या सेवनाने वजनापासून कोलेस्ट्रॉलची पातळी नियंत्रित राहते, तसेच याच्या सेवनाने इतर अनेक आजारांपासून बचाव होतो. कारण अ‍ॅव्होकॅडोमध्ये व्हिटॅमिन बी … Read more
Benefits Of Curry Leaves : कढीपत्ता हा प्रत्येक भारतीय घरांमध्ये वापरला जातो. कढीपत्त्याचा वापर पदार्थांमध्ये चव वाढवण्यासाठी केला जातो, तसेच कढीपत्ता आपल्या आरोग्यासाठी देखील खूप फायदेशीर आहे. कढीपत्त्यामध्ये अनेक छुपे फायदे आहेत, जे आपल्याला अनेक आजरांपासून दूर ठेवतात. दरम्यान, आजच्या या लेखात आपण कढीपत्त्याच्या पानांच्या रसाबद्दल जाणून घेणार आहोत, जे तुमच्या आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर मानले … Read more
Raisin Benefits : मनुका आपल्या आरोग्यासाठी खूपच फायदेशीर आहे. त्यात भरपूर प्रमाणात पोषक असतात. भारतातील प्रत्येक घरांमध्ये हलवा, खीर, लाडू इत्यादी बनवण्यासाठी मनुका वापरला जातो. याशिवाय अनेक लोक सकाळी उठल्यानंतर रिकाम्या पोटी मनुके खातात. पण मनुका नेहमी भिजवून खावा असा सल्ला अनेकदा दिला जातो. असं म्हटलं जातं की, मनुका रात्री पाण्यात भिजवून ठेवल्यास सकाळी उठल्यावर … Read more
Black Raisins : आजच्या धावपळीच्या जीवनात स्वतःच्या आरोग्याची काळजी घेणे फार महत्वाचे असते. कारण आजच्या काळात जीवनशैलीही झपाट्याने बदलत आहे. अशा स्थितीत आपण आपल्या आहारात काही गोष्टींचा समावेश केला पाहिजे, ज्या शरीरासाठी आरोग्यदायी असतील. आजच्या या लेखात आम्ही तुम्हाला काळ्या मनुक्याचे फायदे सांगणार आहोत, जे आपल्या शरीरासाठी खूप फायदेशीर मानले जाते. तसे काळे मनुके महिलांसाठी … Read more
Dark Chocolate Benefits : चॉकलेट कोणाला आवडत नाही, प्रत्येक वयोगटातील व्यक्तीला चॉकलेट खूप आवडते. काही काळापूर्वी चॉकलेटचे मर्यादित प्रकार मिळायचे पण, आजच्या काळात सर्व प्रकारची चॉकलेट्स उपलब्ध आहेत. आधी लोकांचा असा समज होता चॉकलेट खाल्ल्याने आरोग्याला हानी पोहचते, पण बाजारात असे पण चॉकलेट आहेत, ज्यामुळे आपल्या आरोग्याला खूप फायदा होतो, आजच्या या लेखात आपण डार्क … Read more
Papaya Benefits : पपई ही आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर मानली जाते. हे फळ अनेक औषधी गुणधर्म आणि पोषक तत्वांनी परिपूर्ण आहे. अशा परिस्थितीत, तज्ञ देखील याला आहारात समाविष्ट करण्याचा सल्ला देतात. पपईमध्ये फायबर, कॅल्शियम, पोटॅशियम, मॅग्नेशियम आणि अँटीऑक्सिडेंट इत्यादी पोषक घटकांचा समावेश आहे. तसेच त्यात व्हिटॅमिन ए, बी, सी आणि ई सारखे पोषक घटक आहेत. इतकंच … Read more
Walnut Benefits : निरोगी आरोग्यासाठी आपल्याला नेहमीच ड्राय फुड खाण्याचा सल्ला दिला जातो. ड्राय फूड्स आपल्या आहारात सर्वात महत्त्वाची भूमिका बजावतात. ड्राय फूड्सच्या सेवनाने सर्दीपासून संरक्षण तर होतेच शिवाय रोगप्रतिकारशक्तीही मजबूत होते. साधारणपणे आपण काजू, बदाम, मनुका यांसारखे ड्रायफ्रूट्स खातो, पण अक्रोड हे आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर मानले जाते, म्हणूनच आजच्या या लेखात आम्ही तुम्हाला अक्रोड … Read more
Green Apple Benefits : फळं आपल्या आरोग्यासाठी किती फायदेशीर आहेत हे आपण जाणतोच. त्यातच सफरचंद आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर मानले जाते. साधारणपणे लोकांना लाल सफरचंद खायला खूप आवडतात, पण तुम्ही कधी हिरवे सफरचंद खाल्ले आहे का?, होय, हिरवे सफरचंद रोज एक खाल्ल्यास तुम्हाला डॉक्टरांकडे देखील जाण्याची गरज भासणार नाही. आजच्या या लेखात आपण हिरवे सफरचंद खाण्याचे … Read more
Health Benefits of Goji Berries : गोजी बेरी तुमच्या आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर मनाली जाते. आज आम्ही तुम्हाला आजच्या या लेखातून त्याचेच फायदे सांगणार आहोत, बाजारात तसे बेरीचे बरेच प्रकार आहेत, त्यापैकी एक गोजी बेरी आहे. गोजी बेरी लहान आणि लाल रंगाची असते, जी आपल्यासाठी खूप आरोग्यदायी मानली जाते. पण याबद्दल फार कमी लोकांना माहित आहे, … Read more
Soaked Peanuts Benefits : शेंगदाणे खायला कोणाला आवडत नाहीत, हे खाण्यास चवदार तसेच आरोग्यसाठीही खूप फायदेशीर मानले जाते, सुपरफूड मानल्या जाणार्‍या, शेंगदाण्यात बदाम इतकेच पौष्टिक मूल्य असतात. शेंगदाण्यामध्ये प्रथिने, कॅल्शियम, फायबर, मॅग्नेशियम, पोटॅशियम, व्हिटॅमिन ई सारखी अनेक पोषक घटक आढळतात. याशिवाय यामध्ये झिंक, सेलेनियम आणि कॉपर भरपूर प्रमाणात असते. त्यामुळे त्याचे सेवन शारीरिक आरोग्यापासून मानसिक, … Read more
Coconut Water Benefits : नारळ पाणी हे एक असे पेय आहे, जे उन्हाळ्यात जास्त सेवन केले जाते. कारण याचा प्रभाव थंड असतो. तसेच नारळ पाणी पिण्याचे भरपूर फायदे आहेत, म्हणूनच डॉक्टरही ते पिण्याचा सल्ला देतात. यात पोटॅशियम, मॅंगनीज, व्हिटॅमिन सी, कॅल्शियम सारखे पोषक घटक आढळतात जे तुम्हाला निरोगी ठेवण्यास मदत करतात. सकाळी रिकाम्या पोटी हे … Read more
Nuts Eating Benefits : आहारतज्ञ नेहमीच आपल्याला रोजच्या आहारात नट्सचा समावेश करण्याचा सल्ला देतात. कारण यात भरपूर प्रमाणात पोषक तत्व आढळतात. तसेच ते खायला देखील खूप चवदार असतात. नट्सचा वापर आपण शेक आणि मिठाई बनविण्यासाठी करतो. यात प्रथिने, खनिजे, कार्बोहायड्रेट, फायबर, लोह, निकोटिनिक ऍसिड, थायामिन आणि इतर अनेक पोषक घटक आढळतात. बहुतेक लोकांना नट्स खाण्याची … Read more
Benefits of Lemon Water : लिंबू आपल्या शरीरासाठी खूप फायदेशीर मानले जाते. कारण यामध्ये व्हिटॅमिन सी, कॅल्शियम, फोलेट आणि पोटॅशियम यांसारखे पोषक तत्व आढळतात. लिंबू पाण्याचे सेवन केल्याने शरीरातील विषारी पदार्थ बाहेर पडतात आणि चयापचय वाढते तसेच वजनही नियंत्रणात राहण्यास मदत होते. याच्या सेवनाने रोगप्रतिकारशक्ती वाढण्यास मदत होते, याशिवाय याचे इतरही अनेक फायदे आहेत. आजच्या … Read more
Health Marathi News : लोकांना त्यांच्या झोपेच्या समस्येवर (sleep problems) मात करण्याचे अनेक मार्ग माहित नाहीत, परंतु आम्ही तुम्हाला सांगतो की रात्री झोपण्यापूर्वी पाय धुणे थकवा, झोप, ऊर्जा (Washing feet Fatigue, sleep, energy) इत्यादींसाठी एक चांगला पर्याय आहे. जर एखाद्या व्यक्तीने रात्री झोपण्यापूर्वी आपले पाय चांगले धुतले तर त्याचे अनेक आरोग्य फायदे (Health benefits) आहेत. … Read more
Health Marathi News : सुक्या मेव्यामध्ये (Dried fruits) भरपूर पोषक (Nutritious) असतात. त्यामुळे ते अनेकजण खात असतात. डॉक्टरही सुका मेवा खाण्याचा अनेकवेळा सल्ला देत असतात. त्यामध्ये अनेक औषधी गुणधर्म (Medicinal properties) देखील आहेत. त्यामुळे ते शरीरास पोषक असतात. त्यांचे अनेक आरोग्य फायदे (Health benefits) आहेत आणि ज्या लोकांना ताजी फळे खाण्यात कोणतीही समस्या आहे, ते … Read more
Lifestyle News : एवढ्या महागाईच्या काळात देखील सोने (Gold) खरेदीवर लोक प्रचंड भर देत आहेत. सोने शरीरावर (Body) घालून सर्वत्र मिरवणे लोकांना आवडत असते, मात्र तुम्ही फक्त आवड म्ह्णून सोने घालत असाल तर तुम्हाला सोन्याचे महत्व पूर्णपणे समजले नाही, त्यामुळे आज जाणून घ्या. सोने केवळ महिलांचे (women) सौंदर्यच वाढवत नाही तर याचे अनेक आरोग्यदायी फायदेही … Read more
