Weight Loss Tips : वाढत्या वजनामुळे बरेचजण वैतागलेले असतात. अनेक गोळ्या, औषधे आणि व्यायाम केला तरी काहींचे वजन कमी होत नाही. परंतु, तुम्ही आता घरच्या घरी कोणत्याही गोळ्या, औषधे किंवा व्यायाम न करता झपाट्याने वजन कमी करू शकता. वजन कमी करण्यासाठी तुम्हाला दररोज सूप प्यावे लागेल. त्याशिवाय सध्या थंडीचे दिवस सुरु आहेत आणि या दिवसात … Read more
Weight Loss Tips : वजनवाढीमुळे अनेकजण हैराण झाले आहेत. अशा वेळी अनेक प्रयोग करूनही वजन कमी होत नाही. आज आम्ही तुम्हाला एक अशी कल्पना देणार आहे याचा वापर करून तुम्ही सहज वजन कमी करू शकता. आपल्या आजूबाजूला अनेक नैसर्गिक उपाय उपलब्ध आहेत, या उपायांपैकी कोरफड अतिशय प्रभावी मानली जाते. कोरफड Vera च्या मदतीने, आपण खूप … Read more
Weight Loss Tips : जर तुम्ही वजनवाढीमुळे त्रस्त असाल तर आम्ही तुम्हाला थंडीमध्ये वजन कमी करण्यासाठी काही उपाय सांगणार आहे. यासाठी तुम्हाला आहाराकडे लक्ष देणे आवश्यक आहे. चला तर मग जाणून घेऊया हिवाळ्यात जिमला न जाताही चरबी कशी कमी करता येईल जास्त पाणी पिणे खरं तर आपण सगळेच उन्हाळ्याच्या तुलनेत हिवाळ्यात कमी पाणी पितो. पण … Read more
Weight Loss Tips : वजन कमी करण्यासाठी हेल्दी डाएट, दैनंदिन कसरत आणि सक्रिय जीवनशैली अवलंबल्यानंतरही जर तुम्हाला वजन कमी करता येत नसेल, तर या 6 कारणे त्याला कारणीभूत असू शकतात. तंदुरुस्त राहणे महत्त्वाचे आहे, स्लिम नाही वजन कमी करणे म्हणजे काही किलो कमी होणे असा होत नाही. याचा अर्थ आपल्या गुबगुबीत शरीराची आपल्या आरोग्याची पूर्ण … Read more
Weight Loss Tips : वजनवाढ ही खुपमोठी समस्या बनली आहे. वजन कमी करण्यासाठी अनेकजण धरपड करत असतात. मात्र योग्य आहार व व्यायाम तुमचे वजन कमी करू शकतो. कडधान्यांचे आरोग्य फायद्यांविषयी सर्वांनाच माहिती आहे, परंतु अजूनही अशा अनेक कडधान्ये आहेत, ज्याबद्दल सर्वसामान्यांना फारशी माहिती नाही. या डाळींपैकी एक म्हणजे कुल्ठी ची डाळ, ज्याला हॉर्स ग्राम असेही … Read more
Weight Loss Tips : वजन कमी करण्यासाठी तुम्ही व्यायाम, योग, आहार, औषध (Exercise, yoga, diet, medicine) इत्यादी कोणतीही पद्धत निवडू शकता. पण हे उपाय (Solution) करूनही जर तुमचे वजन कमी होत नसेल तर तुम्हाला काही गोष्टींकडे लक्ष (attention to things) देणे आवश्यक आहे. चला तर मग जाणून घेऊया लवकर वजन कमी करण्यासाठी कोणत्या चुका विसरू … Read more
Weight Loss Tips : वजनवाढीमुळे अनेकजण त्रस्त आहेत. अशावेळी तुम्ही योग्य सल्ला घेऊन वजन कमी करण्याचा प्रयत्न केला पाहिजे. आज आम्ही तुम्हाला अशाच टिप्स सांगणार आहे. तुम्ही रात्रीच्या जेवणात काही हलक्या भाज्यांचा समावेश करून वजन कमी करता येते. रात्रीच्या जेवणात, आपण सामान्यतः निरोगी आणि हलके अन्न खावे. चला त्या भाज्यांबद्दल जाणून घेऊया ज्यांचा रात्रीच्या जेवणात … Read more
Weight Loss Tips : मधुमेह, हृदयविकार, मेंदू, डोळे (Diabetes, heart disease, brain, eyes) इत्यादी आजार (illness) होऊ शकतात. वाढलेल्या चरबीमुळे शारीरिक त्रास (physical distress) तर होतोच पण मानसिक स्थितीवरही परिणाम होतो. अशा परिस्थितीत रात्रंदिवस मेहनत करूनही वजन कमी होत नाही. जर तुम्ही देखील त्यापैकी एक असाल तर ही तुमच्यासाठी उपयुक्त बातमी आहे. क्लिनिकल न्यूट्रिशनिस्ट दीप्ती … Read more
Weight Loss Tips : वजन कमी करण्यासाठी व्यायाम, आहार (Exercise, diet) आणि अनेक घरगुती उपाय करावे लागतात. परंतु वजन कमी करताना अन्न सोडणे कठीण आहे. त्याच वेळी, व्यायामामुळे, संपूर्ण शरीरात (Body) वेदना होऊ शकतात. अशा परिस्थितीत, तुम्हाला हे जाणून आश्चर्य वाटेल की झोपेसारखे मन आणि तम शांत करणारी एखादी गोष्ट तुमचे वजन कमी करण्यास मदत … Read more
Weight Loss Tips : वजन कमी करण्यासाठी, तुम्ही तुमच्या आहारात (Diet) अधिकाधिक आरोग्यदायी, पौष्टिक (Healthy, nutritious) आणि पोट भरणाऱ्या गोष्टींचं सेवन करणं गरजेचं आहे. खाण्यापिण्याच्या मतानुसार, जर तुम्ही स्वतःसाठी वजन कमी करण्याचे ध्येय ठेवले असेल, तर तुम्ही दिवसभर हेल्दी अन्न खाणे चांगले. एवढेच नाही तर दोन जेवणांमध्ये प्रथिनेयुक्त हेल्दी स्नॅक्सचा (healthy snacks) समावेश केल्यास तुम्हाला … Read more
Weight Loss Tips : वाढत्या वजनामुळे लोकांना हृदयविकार, उच्च रक्तदाब, कर्करोग कोलेस्ट्रॉल (Heart disease, high blood pressure, cancer cholesterol) अशा अनेक समस्यांना (problems) तोंड द्यावे लागते. अशा वेळी जर तुम्हीही तुमच्या वाढत्या वजनाने हैराण असाल तर आहारात काही बदल अवश्य करा. वजन कमी करण्यासाठी तुम्ही तुमच्या आहारात (Diet) काही पिवळ्या गोष्टींचा समावेश करू शकता. आम्ही … Read more
Weight Loss tips : वाढते वजन (Weight) हा एक प्रकारचा आजारच आहे. वाढत्या वजनामुळे (Weight gain) अनेक समस्यांना सामोरे जावे लागते. जिममध्ये (Gym) घाम गाळून आणि डाएट फॉलो करूनही वजन कमी होत नाही. परंतु, तुम्ही रोज सकाळी रिकाम्या पोटी कलोंजीचे (Kalonji) पेय घेतले तर तुमची चरबी मेणासारखी वितळेल. कलोंजी खूप गुणकारी आहे जर तुमच्या शरीराचे … Read more
Weight Loss Tips : वजनवाढीमुळे अनेकजण त्रस्त आहेत. अशा वेळी अनेक प्रयोग करूनही वजन कमी होत नसेल तर तुम्ही सर्वप्रथम तुमच्या आहाराकडे (Diet) लक्ष देणे गरजेचे आहे. वजन कमी करण्यासाठी आहारात करा हे बदल- मांस खाणे टाळा आम्ही तुम्हाला सांगतो की जे लोक वनस्पतीजन्य पदार्थांचे (vegetable matter) सेवन करतात त्यांचे वजन झपाट्याने कमी होते. दुसरीकडे, … Read more
Weight Loss Tips : वजन कमी करण्याचे अनेक मार्ग आहेत. मात्र अशा वेळी योग्य सल्ला देखील असणे गरजेचे आहे. भारतातील प्रसिद्ध पोषण तज्ज्ञ (Expert) निखिल वत्स (Nikhil Vats) यांनी सांगितले की, काही मसाले खाल्ल्याने पोटही कमी होऊ शकते. टेस्ट वाढवण्यासाठी आपण अनेकदा मसाल्यांचा वापर (Use of spices) करतो, पण त्यातही अनेक आयुर्वेदिक गुणधर्म आढळतात जे … Read more
Weight Loss Tips : लोकांना सहसा सोफ्यावर झोपणे (Sleeping on the couch) आणि सुट्टीच्या दिवशी घरी टीव्ही पाहणे आवडते. अशा वेळी तुम्ही टीव्ही पाहताना थोडा व्यायाम (Exercise) करून तुम्ही तुमचे वजन कमी करू शकता. पाय वर आणि खाली जर तुम्हाला पलंगावर झोपून वजन कमी करायचे असेल तर तुम्ही लेग अप आणि डायन व्यायाम (witch exercise) … Read more
Weight Loss Tips : आजकल वजनवाढ ही लोकांची प्रमुख समस्या (problem) बनली आहे. वजन कमी करण्यासाठी अनेकजण प्रयत्न करत आहेत, मात्र याबद्दल संपूर्ण माहिती नसणे किंवा चुकीची पद्धत वापरणे यामुळे तुम्हाला वजन कमी करण्यात अडचणी येत असतात. उदाहरणार्थ, जर तुम्ही अन्न उशिरा खाल्ले तर तुमची पचनक्रिया (digestion) बिघडते. दुसरीकडे, अन्न खाल्ल्यानंतर, चालण्याऐवजी, सरळ झोपले तरी … Read more
Weight Loss Tips : धावपळीच्या जीवनशैलीमुळे (Lifestyle) अनेकांना वाढत्या वजनाचा (Increasing weight) सामना करावा लागतो.जिम (Gym) करूनही अनेकांचे वजन (Weight) नियंत्रणात येत नाही. तुम्हालाही वजन कमी (Weight Loss) करायचे असेल तर सुरुवातीला आहारात आरोग्यदायी पर्याय निवडून वजन कमी करू शकता. किचनमध्ये असलेले तीळ तुमचे वजन कमी करण्यासाठी खूप उपयुक्त आहे. तुम्ही तुमच्या आहारात पांढरे आणि … Read more
Weight Loss Tips : वजनवाढ हे अनेकांचे मोठे टेन्शन (Tension) बनले आहे. यावर GIMS हॉस्पिटल, ग्रेटर नोएडा येथे काम करणार्या सुप्रसिद्ध आहारतज्ञ डॉ. आयुषी यादव (Dr. Ayushi Yadav) यांनी सांगितले की, जर तुम्ही घरगुती मसाल्याच्या मदतीने चहा तयार करून प्यायला तर पोट आणि कंबरेची चरबी सहज कमी होऊ शकते. दालचिनीच्या चहामुळे वजन कमी होईल आम्ही … Read more
