अहमदनगर Live24 टीम, 02 मार्च 2022 :- प्रोटीन घेणे आरोग्यासाठी खूप महत्वाचे आहे. हे केवळ स्नायूंना बळकट करत नाही तर तुमच्या वाढीसाठी देखील चांगले आहे. शरीरातील प्रथिनांच्या पुरवठ्यासाठी आपण आपल्या आहारात अनेक गोष्टींचा समावेश करतो. पण, ज्याकडे आपण दुर्लक्ष करतो. म्हणजेच प्रोटीन देखील मर्यादित प्रमाणात आरोग्यासाठी चांगली मानली जातात.(Protein Shake Side Effects)
जर तुम्ही त्याचा गरजेपेक्षा जास्त वापर केला तर ते शरीरासाठी हानिकारक ठरू शकते. विशेषत: जिम आणि व्यायाम करणारे लोक शरीरात अधिक प्रोटीन पोहोचवण्यासाठी प्रोटीन शेक पिणे सुरू करतात. पण ते त्यांच्या आरोग्याला हानी पोहोचवू शकतात हे त्यांना माहीत नाही. चला तर मग जाणून घेऊया प्रोटीन शेक प्यायल्याने शरीराला कसे नुकसान होते.
मूत्रपिंडाचा धोका :- शरीरात प्रोटीनचा अधिक प्रमाणात पुरवठा झाल्यास किडनीशी संबंधित आजार बळावू लागतात. किडनीच्या रुग्णांना डाळी किंवा इतर गोष्टी कमी खाण्याचा सल्ला दिला जातो. अशा परिस्थितीत, प्रोटीन शेक त्यांच्यासाठी खूप हानिकारक सिद्ध होऊ शकतो.
त्वचेसाठी हानिकारक :- प्रोटीन शेकमध्ये असलेल्या प्रथिनांमुळे हार्मोन्सचे उत्पादन वाढवता येते. तज्ज्ञांच्या मते प्रोटीन शेक जास्त प्रमाणात पिणे त्वचेसाठी फायदेशीर आहे. पण, दुसरीकडे, जर ते जास्त प्रमाणात प्यायले गेले तर ते त्वचा खराब करू शकते.
यकृत :- यकृत हा शरीरातील सर्वात महत्वाचा अवयव आहे. ते निरोगी ठेवण्यासाठी, प्रोटीन शेक मर्यादित प्रमाणात प्यावे. प्रोटीन शेक जास्त प्रमाणात प्यायल्याने यकृताला जळजळ होऊ शकते आणि यकृताच्या गंभीर आजाराचा धोकाही वाढू शकतो.
कमी रक्तदाब :- तज्ज्ञांच्या मते, जास्त प्रमाणात प्रोटीन शेक प्यायल्याने रक्तदाब खूप कमी होऊ लागतो. या स्थितीत कमी रक्तदाबाची तक्रार असू शकते. जर तुम्ही कमी रक्तदाबाचे रुग्ण असाल तर प्रोटीन शेक अजिबात पिऊ नका.
- अहमदनगर जिल्ह्यातील ब्रेकिंग बातम्यांसाठी आम्हाला फॉलो करा
- फेसबुक । ट्विटर । टेलिग्राम । युट्युब। गुगल न्यूज । इंस्टग्राम