Blood sugar: टाइप 2 मधुमेहाच्या (type 2 diabetes) समस्या उद्भवतात जेव्हा स्वादुपिंड फारच कमी प्रमाणात इन्सुलिन तयार करते. इन्सुलिन (insulin) हा एक संप्रेरक आहे जो रक्तातील ग्लूकोजची पातळी (blood glucose levels) नियंत्रित करतो. टाइप 2 मधुमेहामध्ये रक्तातील ग्लुकोज धोकादायक पातळीवर पोहोचते. मग जेव्हा इंसुलिन आपले कार्य योग्यरित्या करण्यास अक्षम असेल, तेव्हा ग्लूकोज रक्त पेशींमध्ये गोळा करण्यास सुरवात करते.
टाइप 2 मधुमेह होतो जेव्हा शरीर साखर प्रक्रिया करण्याची क्षमता गमावते किंवा शरीर इन्सुलिन वापरण्यास अक्षम असते. अशा परिस्थितीत, केवळ आपला आहार रक्तातील साखर नियंत्रित करू शकतो. संशोधनानुसार, एक चवदार पेय मधुमेह नियंत्रित करण्यास मदत करू शकते. ते कोणते पेय आहे याबद्दल देखील माहिती आहे.
संशोधन काय म्हणते –
न्यूट्रिशन जर्नलमधील सध्याच्या विकासात प्रकाशित झालेल्या अभ्यासानुसार, सुमारे 236 मि.ली. (आठ औंस) डाळिंबाचा रस (Pomegranate juice) पितात अशा लोकांमध्ये रक्तातील साखरेची कमतरता होती. या संशोधनात 21 निरोगी लोकांचा समावेश होता. संशोधनात सामील असलेल्यांना डाळिंबाचा रस किंवा पाणी मिश्रित पेय पिण्यास देण्यात आले.
संशोधनात सामील असलेल्या स्वयंसेवकांना त्यांच्या उपवास सीरम इन्सुलिनच्या पातळीवर आधारित दोन गटांमध्ये विभागले गेले. संशोधकांना असे आढळले की ज्या लोकांनी डाळिंबाचा रस घेतला होता त्यांना रक्तातील साखर कमी झाली आहे. कमी उपवास सीरम इन्सुलिन असलेल्या लोकांची रक्तातील साखर अवघ्या 15 मिनिटांत कमी झाली.
संशोधकांनी असा निष्कर्ष काढला की, डाळिंबाच्या रसात उपस्थित संयुगे लोकांच्या ग्लूकोज चयापचय नियंत्रित करू शकतात. डाळिंबाच्या रसात अँटीऑक्सिडेंट उच्च प्रमाणात आढळतो. या व्यतिरिक्त, अँथोसायनिन डाळिंबामध्ये अधिक आढळते, ज्यामुळे त्याचा रंग गडद होतो.
हे अँटिऑक्सिडेंट (Antioxidant) साखर आणि मधुमेहावरील रामबाण उपाय पातळी रोखण्यासाठी प्रभावी आहे. जरी डाळिंबाचा रस आणि रक्तातील साखर पातळीमागील यंत्रणा पूर्णपणे स्पष्ट नसली तरी त्याचे परिणाम अधिक जाणून घेण्यासाठी संशोधन आवश्यक आहे.
न्यूट्रिशन रिसर्च या जर्नलमध्ये, प्रकाशित केलेल्या संशोधनात असे आढळले की, डाळिंबाचा रस सर्वात गडद रंग आहे, म्हणून उपवास सीरमने ग्लूकोज कमी करण्यास मदत केली आणि टाइप 2 मधुमेह असलेल्या लोकांमध्ये इन्सुलिनचा प्रतिकार कमी करण्यास मदत केली.
टाइप 2 मधुमेहाची मुख्य लक्षणे (टाइप 2 मधुमेहाची लक्षणे) –
- सामान्यपेक्षा जास्त लघवी (more urine than normal) –
- सर्व वेळ तहान
- खूप थकल्यासारखे वाटत आहे
- अचानक वजन कमी होणे
- खाजगी भागाभोवती खाज सुटणे
- जखमांचे हळू उपचार
- स्पष्टपणे दृश्यमान नाही
जर आपण यापैकी कोणत्याही लक्षणांनी ग्रस्त असाल तर मधुमेहाचा धोका असू शकतो. योग्य माहितीसाठी डॉक्टरांना पहा आणि साखर तपासा.
(अस्वीकरण: ही माहिती संशोधनाच्या आधारे दिली जाते. काहीही अनुसरण करण्यापूर्वी, कृपया डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.)