Detox Drinks : खराब जीवनशैली आणि फास्ट फूडचे अतिसेवन केवळ आरोग्यच बिघडवत नाही तर त्वचा देखील खराब करते. यासाठी बाजारात अनेक प्रकारची उत्पादने उपलब्ध आहेत जी तुमची त्वचा सुधारण्यासाठी मदत करतात. परंतु या प्रकारच्या उत्पादनांमध्ये सर्व प्रकारची रसायने आढळतात, ज्यामुळे काहीवेळा ते तुच्या त्वचेसाठी फाद्यांऐवजी नुकसानकारक ठरते.
खरं तर बाजारात मिळणारी उत्पादने तुमच्या त्वचेला बाहेरून चांगली बनवतात, पण त्वचेची वरवरची काळजी घेणे पुरेसे नाही, तुम्हाला यासाठी आतून बदल करणे आवश्यक आहे.
म्हणूनच आज आम्ही अशा काही पेयांबद्दल सांगणार आहोत, ज्याच्या सेवनाने तुमचं शरीर डिटॉक्स होते, म्हणजेच दूषित आणि घाणेरडे पदार्थ शरीराच्या आतून बाहेर काढले जातात. आणि तुमची त्वचा चमकदार होते. चला पेयांबद्दल जाणून घेऊया…
-पुदीना चहा
पेपरमिंट चहामध्ये अँटीऑक्सिडंट आणि दाहक-विरोधी गुणधर्म असतात जे त्वचेला मुक्त रॅडिकल्सपासून वाचवतात आणि जळजळ कमी करतात. हे त्वचेला हायड्रेट आणि शांत करण्यास देखील मदत करते.
-लिंबूपाणी
लिंबू पाणी एक नैसर्गिक डिटॉक्सिफायर आहे जे शरीरातील विषारी पदार्थ बाहेर टाकण्यास मदत करते. हे व्हिटॅमिन सी चा एक चांगला स्रोत देखील आहे जो त्वचेला कोलेजन तयार करण्यास मदत करतो, त्यामुळे त्वचा चमकते.
-काकडीचा रस
काकडीचा रस त्वचेसाठी नैसर्गिक टोनर आहे. हे त्वचेला हायड्रेट करण्यास, छिद्रे बंद करण्यास आणि त्वचा चमकदार बनविण्यास मदत करते.
-ग्रीन टी
ग्रीन टीमध्ये अँटिऑक्सिडंट असतात जे त्वचेला मुक्त रॅडिकल्सपासून वाचवतात आणि त्वचेच्या वृद्धत्वाची प्रक्रिया मंदावतात. हे त्वचेला हायड्रेट आणि निरोगी ठेवण्यास देखील मदत करते.
-हळद दूध
हळदीमध्ये अँटी-इंफ्लेमेटरी आणि अँटीऑक्सिडंट गुणधर्म असतात जे त्वचेला मुक्त रॅडिकल्सपासून वाचवतात आणि जळजळ कमी करतात. तसेच त्वचा उजळण्यास आणि मुरुमे कमी होण्यास मदत होते.
-चिया सीड्स
चिया पाणी हे देखील खूप चांगले डिटॉक्स पेय आहे. चिया बियांमध्ये भरपूर प्रमाणात फायबर आढळते. हे शरीराला आतून डिटॉक्स करण्यास मदत करते. यामुळे त्वचा तर सुधारतेच पण केस मजबूत होतात.
याशिवाय या गोष्टीही लक्षात ठेवा !
-पुरेसे पाणी प्या : पाणी शरीराला हायड्रेट ठेवण्यास आणि विषारी पदार्थ बाहेर टाकण्यास मदत करते.
-सकस अन्न खा : निरोगी अन्न त्वचेला आवश्यक पोषक तत्वे प्रदान करते आणि ती निरोगी ठेवते.
-नियमितपणे व्यायाम करा : व्यायामामुळे शरीरातील विषारी द्रव्ये बाहेर पडण्यास आणि त्वचा निरोगी ठेवण्यास मदत होते.
-पुरेशी झोप घ्या : झोप त्वचेचे नूतनीकरण करण्यास आणि ती निरोगी ठेवण्यास मदत करते.
