Corn for Weight Gain : पावसाळ्यात गरम मका खाण्यास मोठी मागणी असते. तुम्ही अनेकदा रस्त्यावर थांबून गरम मक्याचा आनंद घेतला असेल. मका केवळ चवदारच नाही तर भरपूर पोषक देखील आहे. मक्यामध्ये कॅलरीज, कार्ब्स, प्रोटीन, फॅट आणि व्हिटॅमिन सी मुबलक प्रमाणात आढळतात. मका खाल्ल्याने हंगामी आजारांपासून संरक्षण होते. तसेच बद्धकोष्ठता दूर होण्यास मदत होते. जर तुम्ही … Read more
Dry Fruits for Weight Gain : आरोग्य तज्ज्ञ अनेकवेळा आपल्याला निरोगी राहण्यासाठी ड्राय फ्रूट्स खाण्याचा सल्ला देतात. सुक्या मेव्याचे अनेक प्रकार आहेत. त्यात बदाम, मनुका, पिस्ता, काजू, मनुका, अंजीर इत्यादींचा समावेश होतो. ड्रायफ्रुट्समध्ये भरपूर पोषक तत्व असतात. त्यात अँटिऑक्सिडंट्स, जीवनसत्त्वे आणि प्रथिने मोठ्या प्रमाणात आढळतात. एवढेच नाही तर सुक्या मेव्यामध्ये कॅलरीज, हेल्दी फॅट आणि एनर्जी … Read more
Anjeer for Weight Gain : अंजीर आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर आहे. त्यात मँगनीज, पोटॅशियम, व्हिटॅमिन के आणि व्हिटॅमिन बी 6 सारखे पोषक घटक आढळतात. अंजीरमध्ये जास्त प्रमाणात फायबर असते, जे पचनाशी संबंधित समस्या दूर करण्यास मदत करते. अंजीर पचनक्रिया सुधारण्यास देखील उपयुक्त आहे. याशिवाय अंजीर खाल्ल्याने हृदयाचे आरोग्य सुधारते आणि रक्तातील साखरेची पातळीही नियंत्रणात राहते. अंजीराचे … Read more
Weight Gain : हिवाळा सुरु झाला आहे, या मोसमात बाजारात तुम्हाला सर्वत्र चुकू पाहायला मिळतील. चिकू हे हिवाळ्यात मिळणारे अप्रतिम फळ आहे. चिकूला हिवाळ्यातील सुपरफूड असेही म्हणतात. आरोग्यासाठी चिकूचे सेवन खूप फायदेशीर मानले जाते. कारण हे व्हिटॅमिन ए आणि व्हिटॅमिन सीचे उत्कृष्ट स्त्रोत आहे, चिकूच्या सेवनाने शरीराची रोगांशी लढण्याची क्षमता सुधारते आणि आपण वारंवार आजारी … Read more
Weight Gain : वजन वाढवण्यासाठी नेहमीच सर्व प्रथम व्यायाम करण्याचा सल्ला दिला जातो. योग्य आहारासोबतच नियमित व्यायाम तुम्हाला वजन वाढवण्यास मदत करतात. पण बऱ्याचदा प्रश्न पडतो की, वजन वाढवण्यासाठी योगा करणे किंवा व्यायाम यामध्ये अधिक फायदेशीर काय आहे? कोणता व्यायाम पटकन वजन वाढवण्यास मदत करतो? आपल्या सर्वांना माहीत आहे की, योगासने आणि व्यायामशाळेत जाऊन व्यायाम … Read more
Causes of Weight Gain : बऱ्याच जणांना लठ्ठपणाचा त्रास होतो. अनेक वेळा सतत बसून राहणे, व्यायाम न करणे, जंक फूडचे अतिसेवन यांसारख्या आरोग्यदायी खाण्याच्या सवयींमुळे वजन वाढते. तसेच खराब जीवनशैलीमुळे देखील वजनाच्या समस्या जाणवतात. अशातच जर तुम्ही तुमच्याकडे जास्त लक्ष दिले नाही तर तुमचे वजन झपाट्याने वाढू लागते आणि एक दिवस असा येतो की तुम्ही … Read more
Weight Gain : सध्याच्या धावपळीच्या जीवनशैलीत अनेकजण आपल्या आरोग्याकडे लक्ष देत नाहीत. व्यायाम करण्यास टाळाटाळ करतात. त्यामुळे त्यांचे वजन वाढत जाते. वजन वाढले की त्याचा त्यांच्या आरोग्यावर विपरित परिणाम होतो. ज्याप्रमाणे सतत वजन कमी होणे हे काही आजाराचे लक्षण असते त्याचप्रमाणे अचानक वाढलेले वजन वाढणं हे देखील काही घातक आजाराचे लक्षण असण्याची शक्यता असते. अनेकांना याबद्दलची … Read more
Best Time To Measure Weight : वजनवाढ किंवा कमी वजन असणे, या दोन्ही समस्या मोठ्या प्रमाणात तरुणवर्गात किंवा लोकांच्यात आहेत. अशा वेळी वजन अधिक असणे हे तुमच्यासाठी घातक असू शकते. तर कमी वजन तुम्हाला अनेक मानसिक त्रास देत असते. अशा वेळी जर तुम्हीही वजन कमी अथवा वाढलेले वजन मोजत असाल तर तुमच्याकडून काही चूक तर … Read more
Health Tips : धावपळीच्या जगात आरोग्याकडे लक्ष देणे खुप गरजेचे आहे. जर तुम्ही याकडे दुर्लक्ष केले तर याचे वाईट परिणाम तुम्हाला भोगावे लागू शकते. आपण कधी काय खावे? कधी काय नाही? याकडे लक्ष देणे खूप महत्त्वाचे आहे. जर तुम्ही सकाळी रिकाम्या पोटी काही पदार्थ खाल्ले तर याचा वाईट परिणाम तुमच्या आरोग्यवर होऊ शकतो. इतकेच नाही … Read more
Weight Loss News : वजनवाढीमुळे (weight gain) अनेकजण त्रस्त आहेत. अशा वेळी तुम्ही तुमचे वजन कमी करू शकता. यासाठी तुम्हाला आहारात एका भाजीचा समावेश करणे गरजेचे आहे. ही भाजी (vegetables) जगभर प्रसिद्ध आहे आणि त्यातून अनेक प्रकारचे पदार्थ तयार केले जातात, परंतु काही लोकांना ही आवडत नाही. पण जेव्हा तुम्हाला या भाजीचे अफाट फायदे (Huge … Read more
Weight Loss tips : वाढते वजन (Weight) हा एक प्रकारचा आजारच आहे. वाढत्या वजनामुळे (Weight gain) अनेक समस्यांना सामोरे जावे लागते. जिममध्ये (Gym) घाम गाळून आणि डाएट फॉलो करूनही वजन कमी होत नाही. परंतु, तुम्ही रोज सकाळी रिकाम्या पोटी कलोंजीचे (Kalonji) पेय घेतले तर तुमची चरबी मेणासारखी वितळेल. कलोंजी खूप गुणकारी आहे जर तुमच्या शरीराचे … Read more
Weight Loss Tips : वजनवाढीमुळे (weight gain) अनेकजण त्रस्त आहेत. खूप काही करूनही वजन कमी होत नाही. अशा वेळी तुम्हाला योग्य मार्गदर्शनाची गरज (Need for guidance) आहे. ज्यामुळे तुम्ही तुमचे वजन लवकर कमी करू शकता. यामध्ये वजन कमी करण्यासाठी, केवळ वर्कआउटमध्येच (workout) नाही तर चांगला आरोग्यदायी आहार देखील असावा. अशाच 5 घरगुती न्याहारीबद्दल जाणून घ्या, … Read more
Weight Loss : तुम्ही अनेकवेळा वजन वाढीसाठी (weight gain) केळी (banana) खाल्ली जाते असे ऐकले असेल. मात्र तुम्हाला माहित आहे का की केळी केवळ तुमचे वजन वाढवण्यास मदत करत नाही तर त्याचे नियमित सेवन केल्याने तुम्ही तुमचे वजन अनेक किलोने कमी करू शकता. पण हे करत असताना तुम्हाला त्याचे सेवन करण्याची योग्य पद्धत माहित असणे … Read more
Weight Loss Tips : वजनवाढीमुळे (weight gain) अनेकजण त्रस्त आहेत. लठ्ठपणा उच्च रक्तदाब, मधुमेह, हृदयविकाराचा झटका, दमा, गॅस्ट्रिक (Blood pressure, diabetes, heart attack, asthma, gastric) यासह अनेक आजार घेऊन येतो. म्हणून, शक्य तितक्या लवकर, आपण स्वत: ला या वजन कमी करण्यापासून दूर केले पाहिजे. आज आम्ही तुम्हाला लठ्ठपणा दूर करण्याचे 4 सोपे उपाय सांगत आहोत … Read more
Health Tips : आजकाल वजन वाढणे (Weight gain) ही समस्या (Problem) आता खूप सामान्य झाली आहे. परंतु, वजन जास्त प्रमाणात वाढले तर अनेक गंभीर आजारांचीही लागण होते. भविष्यात (Future) हे आजार टाळण्यासाठी आपले वजन नियंत्रणात (Weight control) राहील, याची काळजी घ्यावी लागते. वजन नियंत्रणात ठेवण्यासाठी तुम्हीही काही खाण्यापूर्वी अनेकदा विचार करता का? या पदार्थांचे तुम्ही … Read more
Diet Tips : रोज सकाळी (every morning) चहासोबत ब्रेड (Bread) खाणे अनेकांना आवडत असते. मात्र अशा पदार्थांमुळे न कळत तुमच्या शरीरावर (Body) वाईट परिणाम होत असतो. ब्रेड हे जगभरात लोकप्रिय खाद्य आहे. ब्रेडचा वापर गोड आणि चवदार दोन्ही पदार्थ तयार करण्यासाठी केला जाऊ शकतो. हा खाण्याचा एक सोपा पर्याय असू शकतो, परंतु तुम्हाला माहित आहे … Read more
Weight Loss Tips : धावपळीच्या जगात अनेकजण पौष्टिक अन्नाकडे पाठ फिरवून चटपटीत (Spicy) खातात. दहापैकी पाच लोक वजनवाढीच्या (Weight gain) समस्येने त्रस्त असतात. बरेच उपाय करूनही अनेकांचे वजन कमी (Weight loss) होत नाही. त्यामुळे अनेकजण वाढत्या वजनापुढे हतबल झाले आहेत . वाढत्या वजनामुळे मधुमेह (Diabetes) , उच्च रक्तदाब (high blood pressure), लठ्ठपणा (Obesity) यांसारख्या अनेक … Read more
Health Marathi News : वजनवाढीमुळे (weight gain) अनेकजण त्रस्त आहेत. व्यायाम (Exercise) करून किंवा रोजच्या जेवणात (daily meal) बदल करूनही वजन कमी होत नाही. अशा वेळी तुच्यासाठी ही माहिती माहिती महत्वाची ठरणार आहे. वजन कमी करण्यासाठी पुरुष (Men) अनेकदा उपाशी राहतात. तथापि, आपल्या जीवनशैलीत (Lifestyle) काही बदल केल्यास वजन कमी होण्यास मदत होऊ शकते. ते … Read more
