Weight Loss

Safed Musli Benefits : सफेद मुसळी खाल्ल्याने येते अद्भुत शक्ती, जाणून घ्या फायदे आणि खाण्याची पद्धत

by

Safed Musli Benefits : आयुर्वेदामध्ये (Ayurveda) उपचारासाठी सफेद आणि काळ्या मुसळीचा वापर केला जातो. परंतु, सफेद मुसळी ही अधिक गुणकारी (Efficient) ठरते. सफेद मुसळीमुळे (Safed Musli) वजनही कमी (Weight loss) होते त्याचबरोबर डिप्रेशनची (Depression) समस्याही दूर होते. अशक्तपणा, लठ्ठपणामध्ये सफेद मुसळी फायदेशीर आहे सफेद मुसळीच्या फुलांचा रंग पांढरा असतो. त्याची मुळे जाड आणि पुंजक्यात असतात. … Read more

Weight Loss : केळी खाल्याने वजन वाढते, मात्र वजन कमी देखील होते! जाणून घ्या कसे ते…

by

Weight Loss : तुम्ही अनेकवेळा वजन वाढीसाठी (weight gain) केळी (banana) खाल्ली जाते असे ऐकले असेल. मात्र तुम्हाला माहित आहे का की केळी केवळ तुमचे वजन वाढवण्यास मदत करत नाही तर त्याचे नियमित सेवन केल्याने तुम्ही तुमचे वजन अनेक किलोने कमी करू शकता. पण हे करत असताना तुम्हाला त्याचे सेवन करण्याची योग्य पद्धत माहित असणे … Read more

Weight loss: या महिलेने 86 किलोवरून केले 55 किलो वजन, हा शाकाहारी आहार आणि वर्कआउट प्लॅन केला फॉलो…

by

Weight loss: आजच्या काळात असे बरेच लोक आहेत जे कोणाच्या ना कोणाकडून प्रेरित होऊन वजन कमी (weight loss)b करण्याचा प्रवास सुरू करतात. हे लोक फिटनेस इन्फ्लुएंसर्स (fitness influencers), मित्र, यूट्यूबर्स, अॅथलीट्स इत्यादींद्वारे प्रेरित होतात आणि स्वतःला फिट बनवण्यासाठी रात्रंदिवस मेहनत करू लागतात. पण तुम्ही कल्पना करू शकता की कोणीतरी त्यांच्या 9 महिन्यांच्या मुलीपेक्षा अधिक प्रेरित … Read more

Weight Loss Tips: अरे वा .. झोपताना देखील होऊ शकते वजन कमी ; जाणून घ्या डिटेल्स

by
weight loss can happen even while sleeping Know the details

Weight Loss Tips: खराब जीवनशैली (bad lifestyle) आणि खाण्याच्या सवयींमुळे (eating habits) अनेक प्रकारच्या शारीरिक समस्या (physical problems) उद्भवतात. बहुतेक लोकांचे वजन वाढते. लठ्ठपणा ही एक सामान्य समस्या आहे ज्याचा कोणालाही त्रास होऊ शकतो. कोरोनाच्या काळात (Corona period) लॉकडाऊनमध्ये (lockdown) वाढलेल्या वजनामुळे अनेक लोक त्रस्त आहेत. अशा परिस्थितीत वजन कमी करण्यासाठी विविध प्रयत्न केले जात … Read more

Weight loss: गर्भनिरोधक घेतल्याने 22 वर्षांच्या मुलीचे वजन झाले होते 172 किलो! आता असे केले 88 किलो वजन कमी……

by

Weight loss: वजन कमी (weight loss) करण्यासाठी प्रत्येकाच्या आयुष्यात नक्कीच काही ना काही टर्निंग पॉईंट येतं, ज्यानंतर तो त्याच्या फिटनेसचा प्रवास सुरू करतो. अशीच एक 22 वर्षांची मुलगी आहे जिचे वजन सुमारे 172 किलो होते. तिचं वजन इतकं होतं की, एकदा ती म्युझियम पार्कमध्ये (Museum Park) गेल्यावर तिला राइड दरम्यान दोन जणांना ढकलावं लागलं. त्या … Read more

Weight Loss Tips : वाढत्या लठ्ठपणामुळे हैराण झालात? हे 5 घरगुती उपाय ठरतील लाभदायक

by

Weight Loss Tips : सध्याच्या काळात लठ्ठपणा (Obesity) ही अतिशय वेगाने वाढणारी समस्या आहे. यामागचे कारण म्हणजे उलटा आहार (Diet) आणि चुकीची जीवनशैली (Lifestyle) आहे. लठ्ठपणामुळे अनेक आजारांना (Disease) आमंत्रण दिले जाऊ शकते. तुम्हाला जर वजन कमी करायचे असेल तर ही बातमी तुमच्या फायद्याची आहे. तूम्ही आता कोणत्याही औषधांशिवाय घरच्या घरीच काही आठवड्यांत लठ्ठपणापासून मुक्ती … Read more

benefits of water : सकाळी रिकाम्या पोटी पाणी पिण्याचे गजब फायदे, वजन कमी होण्यासोबतच पहा इतर फायदे

by

benefits of water : रिकाम्या पोटी पाणी पिल्याने (Drinking water on an empty stomach) शरीराला (body) अनेक फायदे होत असून डॉक्टर (Doctor) आणि शास्त्रज्ञ (Expert) देखील आता याचे समर्थन करतात. पहा सविस्तर फायदे. हे आतडे स्वच्छ करण्यास मदत करू शकते. रिकाम्या पोटी पाणी पिण्याचा पहिला आणि सर्वात महत्त्वाचा फायदा म्हणजे आतडे स्वच्छ होण्यास मदत होते. … Read more

Weight Loss Diet: आता व्यायामाशिवाय दर महिन्याला करू शकता तीन ते चार किलो वजन कमी! जाणून घ्या कसे?

by

Weight Loss Diet: वजन कमी (Weight loss) करण्याचे सर्वात अचूक तत्व म्हणजे ‘कॅलरी इन वि कॅलरी आउट (Calories in vs. calorie out)’. म्हणजेच तुम्ही किती कॅलरीज खात आहात आणि किती कॅलरीज बर्न करत आहात. ज्यांना वजन कमी करायचे आहे, त्यांनी हे तत्व पाळावेच लागेल. जर तुम्ही मेंटेनन्स कॅलरीजपेक्षा कमी खाल्ले तर तुमचे वजन कमी होते. … Read more

Body Detox : सकाळी रिकाम्या पोटी ‘हे’ प्या अन् शरीरात साचलेली घाण काही दिवसात दूर करा

by

Body Detox : बदलत्या जीवनशैलीमुळे (Changing lifestyles) आणि चुकीच्या आहारामुळे (Wrong diet) शरीरात अनेक प्रकारची घाण साचते. त्यामुळे अनेक समस्यांना (Problem) तोंड द्यावे लागते. त्यामध्ये लठ्ठपणा (Obesity), पोटाच्या समस्या आणि उच्च रक्तदाब (High BP) यांचा समावेश होतो. या समस्या टाळण्यासाठी शरीर डिटॉक्स (Body Detox) करणे खूप गरजेचे आहे. तुम्ही शरीरातील घाण साफ करू शकता तसेच … Read more

Diabetes : मधुमेह असणाऱ्या रुग्णांनी ‘या’ पिठाच्या रोट्या खाव्यात, राहते रक्तातील साखरेची पातळी नियंत्रणात

by

Diabetes : रक्तातील साखरेची पातळी (Blood Sugar Level) वाढू नये म्हणून मधुमेह (Diabetes) असणाऱ्या रुग्णांनी (patients) विशेष खबरदारी घ्यावी लागते. या आजारावर कोणताही उपचार नसल्यामुळे आहार (Diet), जीवनशैली (Lifestyle) आणि औषधांच्या मदतीने त्याचे व्यवस्थापन करावे लागते. मधुमेह आहाराने बऱ्याच अंशी नियंत्रणात आणता येऊ शकतो. तुम्ही तुमच्या आहारात रोट्या (Bread) खा ज्यामुळे तुमच्या शरीरात असणारी रक्तातील … Read more

Weight Loss Tips : सूर्यफुलाचं केवळ तेलच नाही तर बियाही खा; फायदे ऐकून तुम्हीही व्हाल हैराण

by

Weight Loss Tips : सूर्यफुलाच्या बिया लठ्ठपणा (Obesity) कमी करण्यासाठी आणि रक्तदाब नियंत्रणात ठेवण्यासाठी फायदेशीर ठरतात. सूर्यफुलाच्या बिया निरोगी ठेवण्यासाठी खूप उपयुक्त ठरू शकतात. अनेक वेळा आपल्या शरीरात हार्मोनल असंतुलन होते, त्यावेळीही सूर्यफुलाच्या बिया खूप मदत (Sunflower Seeds Benefits) करतात. सूर्यफुलाच्या बियांमध्ये असे काही घटक असतात. आपल्या शरीराला डिटॉक्स (Detox) करतात. सूर्यफुलाच्या बिया (Sunflower Seeds) … Read more

Weight loss tips : वाढत्या वजनामुळे हैराण आहात? घरच्या घरीच करा असा उपाय

by
10 Kg Weight Loss Diet Plan in Marathi

Weight loss tips : किचनमधला हिंग (Asafoetida) हा एक लोकप्रिय मसाला (Spice) आहे. किचनमध्ये सहज उपलब्ध होणारा हिंग फक्त भाजीपाला सुरळीत करण्यासाठीच नाही तर वजन कमी (Weight loss) करण्यासही मदत करू शकतो. अँटीबॅक्टेरियल (Antibacterial), अँटीइन्फ्लेमेट्री (Antiinflammatory) आणि अँटीव्हायरल (Antiviral) गुणधर्म असल्याने हिंगाचे आरोग्याशी संबंधित अनेक फायदेही आहेत. अनेकजण वाढत्या वजनामुळे हैराण झाले आहेत. वजन कमी … Read more

Weight Loss Tips : मेणासारखी वितळेल चरबी, फक्त ‘हे’ काम करा

by
weight_loss_withoutdiet_fb-1

Weight Loss Tips : धावपळीच्या जगात अनेकजण पौष्टिक अन्नाकडे पाठ फिरवून चटपटीत (Spicy) खातात. दहापैकी पाच लोक वजनवाढीच्या (Weight gain) समस्येने त्रस्त असतात. बरेच उपाय करूनही अनेकांचे वजन कमी (Weight loss) होत नाही. त्यामुळे अनेकजण वाढत्या वजनापुढे हतबल झाले आहेत . वाढत्या वजनामुळे मधुमेह (Diabetes) , उच्च रक्तदाब (high blood pressure), लठ्ठपणा (Obesity) यांसारख्या अनेक … Read more

Lifestyle News : वजन कमी करायचंय ? या दोन जीवनसत्वाची कमी असल्यास वजन होणार नाही कमी, जाणून घ्या

by

Lifestyle News : बदलती जीवनशैली (Changing lifestyle) आणि चुकीच्या आहारामुळे (Wrong Diet) बरेच जण अनेक आजारांना निमंत्रण देतात. प्रत्येक घरामध्ये वजनाशी (Weight) संबंधी रुग्ण (Patients) आढळून येतात. प्रत्येक व्यक्तीला आपल्या शरीरात कोणती जीवनसत्वे (Vitamins) आहेत याची माहिती असणे गरजेचे आहे. जीवनसत्वे, खनिजे आणि हार्मोन्सची (Hormones) कमतरता असेल तर चयापचय आजार होतो. वजनाही संबंधित नुकतेच एक … Read more

Weight Loss: 220 किलोवरून 75 किलो झाले अदनान सामी, या गोष्टी खाऊन केले अप्रतिम परिवर्तन..

by

Weight Loss: प्रसिद्ध गायक अदनान सामी (Adnan Sami) ची ‘लिफ्ट करा दे’, ‘भीगी-भीगी रातों में’ सारखी हिट गाणी सर्वांनी ऐकली असतील. अदनान सामी एक यशस्वी संगीतकार आणि गायक आहे. अनेकवेळा त्याच्या वाढलेल्या वजनामुळे त्याला ट्रोल देखील करण्यात आले. त्याचं वजन खूप जास्त होतं आणि त्यामुळे ते बॉडी शेमिंगचेही शिकार झाले होते. एकीकडे त्यांची हिट गाणी … Read more

Health Marathi News : जेवणासोबत किंवा लगेच पाणी प्यायल्याने वजन वाढते? तज्ज्ञांनी सांगितले…

by

Health Marathi News : आयुर्वेदानुसार जेव्हा इच्छा असेल तेव्हा पाणी (Water) प्यावे. पाणी आणि अन्न (Food) एकत्र याविषयी नेहमीच वाद होत असले तरी काहींच्या मते जेवणापूर्वी आणि नंतर पाणी प्यायल्याने पचनावर (digestion) परिणाम होतो. अशा परिस्थितीत, येथे जाणून घ्या की जेवण्यापूर्वी, जेवणासोबत आणि जेवणानंतर पाणी प्यायल्याने काय होते. जेवणासोबत पाणी प्यायल्यास काय होते? पाणी आणि … Read more

Weight Loss : वजन कमी करण्यासाठी दररोज ‘हा’ रस प्या; काही दिवसात दिसणार मोठं बदल 

by

 Weight Loss Tips: टोमॅटो (Tomatoes) हे आपल्या आरोग्यासाठी (For health) फायदेशीर आहे, ते आपल्या आरोग्यासाठी आरोग्यदायी मानले जाते तसेच त्यामध्ये अनेक पोषक तत्वे आढळतात. अनेक प्रकारच्या खाणीत टाकून ते बनवले जाते. त्याच वेळी, टोमॅटोमध्ये कॅल्शियम, जीवनसत्त्वे आणि फॉस्फरस आढळतात, याशिवाय, ते एक औषध म्हणून देखील काम करते, तर त्यात विशेषतः लायकोपीन आढळते, जे एक शक्तिशाली अँटी-ऑक्सिडेंट … Read more

Weight loss: 24 वर्षीय तरुणीचे वजन झाले 133 KG, या 3 गोष्टींमुळे 37 किलो वजन कमी केले! जाणून घ्या कसे केले वजन कमी?

by

Weight loss: आजच्या काळात वाढलेले वजन ही एक मोठी समस्या बनली आहे. ते कमी करण्यासाठी लोक विविध पद्धतींचा अवलंब करतात, ज्यामध्ये आहार, व्यायाम, पूरक आहार, योग इ. त्याच वेळी काही लोक अन्न न खाऊन वजन कमी (Weight loss) करण्याचा प्रयत्न करतात पण तसे अजिबात नाही. अन्न न खाल्ल्याने वजन कमी होत नाही तर शरीराच्या गरजेपेक्षा … Read more