Hair Care : केस जर कधी तरीच गळत (Hair fall) असतील तर काळजी करण्याचे कारण नसते. परंतु, जर सतत केस (Hair) गळत असतील तर वेळीच सावध व्हा. अनेकजण केस गळतीने हैराण असतात. महागडे शाम्पू (Shampoo) लावूनही ही समस्या दूर होत नाही. परंतु जर तुम्ही घरगुतीच उपाय (Home remedies) केले तर तुमची केस गळती थांबू शकते. … Read more
Health Tips : आरोग्यासाठी भाज्या (Vegetables) खाणे चांगले असते. डॉक्टरही निरोगी आरोग्यासाठी (Health) भाज्या खाण्याचा सल्ला देतात. परंतु, कधी कधी जास्त भाज्या खाणेही घातक ठरू शकते. जर तुम्ही पालकची (Spinach) भाजी खात असाल तर वेळीच सावध व्हा कारण, ही भाजी जास्त प्रमाणात खाल्ली तर मुतखडा (kidney stone) किंवा पोटाच्या इतर समस्या जाणवू लागतात. हिरव्या भाज्या … Read more
Health news : कालपासून नवरात्रीचा (Navratri) उत्सव सर्वत्र सुरु झाला आहे. हा नवरात्र उत्सव 5 ऑक्टोबरपर्यंत चालणार आहे. नवरात्री दरम्यान सर्वात लोकप्रिय प्रथांपैकी एक म्हणजे गरबा (Garba), एक शक्तिशाली गुजराती नृत्य. यामुळे तुमच्या आरोग्यालाही (Health) खूप फायदा होतो. गरबा, झुंबा, बॉलीवूड स्टाइल आणि भांगडा (Garba, Zumba, Bollywood Style and Bhangra) याशिवाय तुमचे शारीरिक स्वास्थ्य चांगले … Read more
Ayushman Card : गोर गरीब जनतेसाठी केंद्र सरकार (Central Govt) सतत नवनवीन योजना (Govt scheme) राबवत असते. यापैकीच एक योजना म्हणजे आयुष्मान भारत योजना (Ayushman Bharat Yojana) . 2018 मध्ये ही योजना सुरू केली. या योजनेअंतर्गत (Ayushman Bharat) सरकार लोकांना 5 लाख रुपयांपर्यंत उपचार मोफत करण्याची सुविधा देते. आतापर्यंत 3.8 कोटी लोकांना मोफत उपचार (Free … Read more
Weight Loss Tips : देशात वजनवाढीमुळे अनेकजण त्रस्त आहेत. WHO च्या 2016 च्या अहवालानुसार, जगातील 100 कोटी लोक लठ्ठ आहेत, त्यापैकी 650 दशलक्ष लोक लठ्ठ आहेत. त्याच वेळी, 2017 च्या अहवालात असे म्हटले आहे की दरवर्षी 40 लाख लोक लठ्ठपणामुळे मरतात. जर तुम्हीही तुमच्या वाढलेल्या वजनाने हैराण असाल तर आता काळजी करण्याची गरज नाही. कारण … Read more
Bad Cholesterol: कोलेस्टेरॉल आपल्या शरीरासाठी खूप महत्वाचे मानले जाते. कोलेस्टेरॉल हा मेणासारखा पदार्थ यकृतामध्ये तयार होतो जो अनेक कार्ये करतो. उदाहरणार्थ, ते आपल्या शरीरातील पेशी लवचिक बनवते आणि अनेक प्रकारचे हार्मोन्स तयार करते. परंतु कोणत्याही गोष्टीचा मर्यादित प्रमाणात फायदा होतो आणि जेव्हा एखाद्याला जास्त प्रमाणात मिळू लागते तेव्हा अनेक प्रकारचे नुकसान होऊ लागते. कोलेस्टेरॉलच्या बाबतीतही … Read more
Diabetes Control Tips : गोड पदार्थ (sweets) मधुमेहाच्या रुग्णांसाठी (diabetic patients) अतिशय घातक असतात. यामुळे साखरेची पातळी वाढते. व शरीराला (Body) धोका निर्माण होतो. अशा वेळी तुम्ही मधुमेहाचे रुग्ण असून तुम्हाला जर गोड पदार्थ खायचे असतील तर तुम्ही खालील 4 पदार्थ खाऊ शकता. मधुमेहाचे रुग्ण हे गोड पदार्थ खाऊ शकतात 1. हिरवे दही हिरवे दही … Read more
7th Pay Commission : अनेक दिवसांपासून केंद्रीय कर्मचारी (Central Staff) महागाई भत्त्याची (Dearness Allowances) आतुरतेने वाट पाहत आहेत. लवकरच त्यांची ही प्रतीक्षा संपणार आहे. केंद्र सरकार (Central Govt) सणासुदीच्या काळात या कर्मचाऱ्यांच्या पगारात दरवाढ करू शकते. परंतु, महागाई भत्ता वाढण्यापूर्वी (DA increase) नियमात बदल करण्यात येणार आहे. सरकारने (Govt) कर्मचाऱ्यांच्या बढतीच्या नियमात बदल केले आहेत. … Read more
Sleep problems: आपल्या शरीराला जशी पाण्याची आणि अन्नाची गरज असते, तशीच चांगली झोपही लागते. झोपेचा आपल्या आरोग्याशी जवळचा संबंध आहे. प्रौढ व्यक्तीला निरोगी राहण्यासाठी दररोज सात ते आठ तासांची झोप आवश्यक असते. जर एखाद्या व्यक्तीला दीर्घकाळ पुरेशी झोप मिळाली नाही तर त्याला लठ्ठपणा, टाइप 2 मधुमेह (Type 2 diabetes), हृदयविकार (heart disease), अल्झायमर आणि मानसिक … Read more
Mosquito Preventions: पावसाळ्यानंतर डासांमुळे होणाऱ्या आजारांचा धोका वाढतो. डासांच्या विषारी डंकामुळे एखाद्या व्यक्तीचा जीव धोक्यात येऊ शकतो. पावसाळ्यात पसरणाऱ्या डासांमुळे झिका विषाणू (zika virus), मलेरिया (malaria), चिकनगुनिया आणि डेंग्यूसारखे आजार होऊ शकतात. डासांचा सामना करण्यासाठी बाजारात अनेक प्रकारच्या वस्तू उपलब्ध आहेत. परंतु जर तुम्हाला हवे असेल तर या गोष्टींवर पैसे खर्च करण्याऐवजी तुम्ही घरात असलेल्या … Read more
Herbs For Joint Pain: गुडघेदुखीची समस्या (knee pain problem) सामान्य आहे. सर्व वयोगटातील लोकांना गुडघेदुखीच्या समस्येचा सामना करावा लागतो. कधीकधी दुखापतीमुळे गुडघेदुखी होऊ शकते. कमकुवत गुडघ्यांचे एक प्रमुख कारण म्हणजे गुडघे एकत्र धरून ठेवणाऱ्या 4 अस्थिबंधनांपैकी एकाचे नुकसान. याशिवाय सांधेदुखी (joint pain), संधिरोग (gout) आणि अनेक प्रकारच्या संसर्गामुळेही गुडघेदुखीची समस्या भेडसावत आहे. गुडघेदुखीचे अनेक प्रकार … Read more
Weight Loss Tips : जर तुम्हाला वजन कमी करायचे असेल तर तुम्ही तुमच्या आहारात अनेक चांगले पर्याय समाविष्ट करू शकता. वजन कमी करण्यासाठी आहार आणि व्यायाम (Exercise) पुरेसा नसून काही महत्त्वाच्या गोष्टींचा आहारात (Diet) समावेश करावा, ज्यामुळे वजन सहज कमी होऊ शकते. मसाला ऑलिव्ह आणि ग्रील्ड टोफू (Olives and grilled tofu) वजन कमी करण्यासाठी उपयुक्त … Read more
PM Suraksha Bima Yojana: आज आम्ही तुम्हाला भारत सरकारच्या (Government of India) एका अतिशय महत्त्वाकांक्षी योजनेबद्दल सांगणार आहोत. या योजनेचे नाव प्रधानमंत्री सुरक्षा विमा योजना (Pradhan Mantri Suraksha Bima Yojana) आहे. भारत सरकारने 2015 मध्ये प्रधानमंत्री सुरक्षा विमा योजना (Pradhan Mantri Suraksha Bima Yojana) सुरू केली. आजही देशात अशा लोकांची संख्या खूप जास्त आहे, जे … Read more
Ayushman Card: वेळोवेळी, अशा अनेक योजना सरकारद्वारे (government) देशात चालवल्या जातात, ज्या फायदेशीर आणि कल्याणकारी आहेत. या योजना दुर्गम ग्रामीण भागातही विस्तारित आहेत. यामध्ये विविध योजनांचा समावेश आहे. उदाहरणार्थ, आयुष्मान भारत योजना (Ayushman Bharat Yojana) नावाची योजना आहे. या योजनेंतर्गत पात्र असणाऱ्यांसाठी आयुष्मान कार्ड (Ayushman card) बनवले जाते. यानंतर, कार्डधारक पॅनेलमधील हॉस्पिटलमध्ये जाऊन 5 लाख … Read more
Weight Loss : वजन वाढीमुळे अनेकजण त्रस्त आहेत. खूप प्रयत्न करूनही वजन कमी करता येत नाही. अशा वेळी ही बातमी नक्की वाचा. आहारातील प्रथिनांचे प्रमाण मर्यादित करून लठ्ठपणा, मधुमेह आणि उच्च रक्तदाबासाठी (For obesity, diabetes and high blood pressure) जबाबदार असलेल्या मेटाबॉलिक सिंड्रोमवर नियंत्रण (Management of metabolic syndrome) ठेवता येईल, असा दावा संशोधनात (research) करण्यात … Read more
Blueberry Benefits : धावपळीच्या जीवनात कोणालाही शरीराकडे लक्ष देईल वेळ नाही. तसेच चुकीची जीवनशैली (Wrong lifestyle) आणि चुकीच्या आहारामुळे (wrong diet) अनेकांना वजन वाढीच्या समस्या निर्माण होत आहेत. वजन वाढीने अनेकजण त्रस्त झाले आहे. मात्र ब्लूबेरी वजन कमी करण्यास मदत करेल. वजन कमी करण्यासाठी (lose weight) ब्लूबेरीचे सेवन खूप फायदेशीर मानले जाते. ब्लूबेरीमध्ये असलेले पोषक … Read more
Health Tips: माणसाच्या हृदयाकडे जाण्याचा मार्ग पोटातून जातो ही म्हण आपण सर्वांनी चित्रपटांतून ऐकली असेल, पण प्रत्यक्षात आपल्या सर्वांच्या आरोग्याचा मार्ग हा पोटातूनच आहे. जर आपण आपल्या पोटाला निरोगी अन्न दिले तर ते आपले संपूर्ण शरीर निरोगी ठेवते. पण आजच्या धावपळीच्या जीवनात आपल्या सर्वांना आरोग्यदायी आहाराऐवजी बाहेरचे तळलेले फास्ट फूड (outside fried fast food) खाण्याची … Read more
Heart Attack : आरोग्याशी (Health) संबंधित कोणतीही समस्या येण्यापूर्वीच आपले शरीर (Body) सिग्नल द्यायला लागते. फक्त त्यांना वेळीच ओळखणे आणि सावधगिरी बाळगणे आवश्यक आहे. हृदयविकाराचा झटका येण्याआधी स्त्रियांमध्ये दिसणाऱ्या त्याच लक्षणांबद्दल तज्ञ (Expert) इथे सांगत आहेत. जर तुम्हाला अनेक दिवस वारंवार डोकेदुखी होत असेल तर येथेही सतर्क राहण्याची गरज आहे. शरीरात काही असामान्य बदल जाणवल्यास … Read more
