जर तुम्हाला नियमितपणे डोकेदुखीचा सामना करावा लागत असेल तर ते चांगले लक्षण नाही. आज आपण ह्या पोस्टमध्ये त्याबद्दल सविस्तर जाणून घेऊया.जर डोकेदुखी गंभीर असेल किंवा तुम्हाला उलट्या किंवा इतर चिंताजनक लक्षणे असतील तर तुम्ही त्वरित वैद्यकीय मदत घ्यावी. डोकेदुखीसाठी उपाय निरोगी जीवनशैलीचा अवलंब करा आणि सकस आहार घ्या. तणाव कमी करण्यासाठी नियमित व्यायाम करा आणि … Read more
Dates Benefits: तुम्हाला माहिती असले कि खजूर आपल्या शरीराला किती उपयुक्त आहे. आज वेगवेगळ्या प्रकारे खजूरचा उपयोग करून आपण आपले शरीरामध्ये असलेल्या आजार आणि समस्या दूरकरू शकतात. आम्ही तुम्हाला सांगतो खजूर खाण्याचे अनेक आरोग्य फायदे आहेत.या खजुरामुळे रक्तातील साखरेची पातळी नियंत्रित राहण्यास देखील मदत होते. खजूरमध्ये कॅल्शियम, मॅग्नेशियम, पोटॅशियम, कार्बोहायड्रेट, फायबर, प्रथिने, जीवनसत्त्वे यासोबतच इतरही … Read more
Health Problem : आजकाल रात्रभर जगणे , पार्टी करणे, मोबाईल वापरणे ही लोकांची लाईफस्टाईल बनली आहे. मात्र पुढे जाणून या लाईफस्टाईलचा धक्कादायक परिणाम आरोग्यावर होतो. तसेच लोकांमध्ये झोपेशी संबंधित समस्या वाढू लागतात. झोपेचा अभाव किंवा अपुऱ्या झोपेची समस्या प्रत्येकाच्या आरोग्यावर समान परिणाम करते परंतु पुरुषांमध्ये असे परिणाम दिसून येतात, ज्याबद्दल ते स्वतः त्यांच्या पत्नीशी बोलण्यास … Read more
Health Tips: आरोग्यासाठी फायदेशीर पोषण (beneficial nutrition for health) असलेल्या नैसर्गिक अन्नपदार्थांमध्ये अनेक प्रकारची फळे (fruits) आणि भाज्यांचा (vegetables) समावेश केला जातो. तसेच फळे आणि भाज्या वापरण्याचा सल्ला दिला जातो. लहान मुले, गर्भवती महिला, आजारी व वृद्ध यांच्या आहारात ताजी फळे आणि हिरव्या भाज्यांचा समावेश केला जातो, ज्यामुळे त्यांचा मानसिक विकास होऊन अनेक आजारांपासून बचाव करता … Read more
Malaria Mosquitoes : तुम्हाला माहीत आहे का की एक छोटासा डासही (Mosquitoes) तुमच्या जीवाचा शत्रू बनू शकतो? होय, एक लहानसा डास देखील प्राणघातक ठरू शकतो जेव्हा तुम्ही ते हलके घेतात. खरं तर आपण मलेरियाबद्दल (malaria) बोलत आहोत. जे आजकाल अधिक दहशत निर्माण करतात, विशेषतः पावसाळ्याच्या दिवसात (malaria). घाण, अनेक दिवस साचलेले पाणी, नाले, कचरा हे … Read more
Health Tips Marathi : आजकाल धावपळीच्या जीवनात अनेकांना आरोग्याच्या (Health) समस्या जाणवू लागल्या आहेत. वेळीच शरीराकडे लक्ष न दिल्याने या समस्या (problem) अधिक त्रास देऊ लागतात. एक काळ असा होता पाठदुखी आणि कंबरदुखी (back pain) ही वृद्ध व्यक्तींची (elderly person) समस्या मानली जायची पण आता ती तरुणांमध्ये अधिक वाढताना दिसत आहे. संगणकासमोर तासनतास काम केल्याने … Read more
Health Tips Marathi : आजकाल थायरॉईड ची (Thyroid) समस्या अनेकांना होऊ लागली आहे. त्यामुळे घसा दुखणे (Sore throat), घशामध्ये टोचणे अशा अनेक तक्रारी डॉक्टरांकडे येऊ लागल्या आहेत. खाण्याच्या चुकीच्या सवयी आणि चुकीची जीवनपद्धती यामुळे आरोग्याच्या समस्या वाढण्यास सुरुवात झाली आहे. थायरॉईड ही एक ग्रंथी (gland) आहे जी मानेच्या पुढील भागात असते. हे चयापचय नियंत्रित करते, … Read more
Health Tips Marathi : गरोदरपणात (pregnant) महिला (Womens) स्वतःची अधिकाधिक काळजी घेत असतात. गरोदरपणात महिलांच्या आहाराकडेही (diet) विशेष लक्ष दिले जाते. जेणेकरून बाळाला आणि त्याच्या आईला कोणतीही समस्या निर्माण होऊ नये. मात्र काही वेळा कडधान्य (Pulses) खाण्याचा सल्ला दिला जातो. मात्र काही कडधान्य गरोदर महिलांना हानिकारक ठरू शकतात. गरोदरपणात तुम्ही पोषक तत्वांनी (Nutrition during pregnancy) … Read more
Health Tips Marathi : गर्भधारणेच्या (Pregnancy) पहिल्या ३ महिन्यात महिलांना (Womens) अनेक प्रकारचे त्रास (trouble) होत असतात. तसेच त्यांच्या शरीरात अनेक बदल देखील होत असतात. महिलांना गर्भधारणेदरम्यान वेदना देखील होत असतात. आज तुम्हाला पोटाखाली होणाऱ्या वेदनांवर (pain) घरगुती उपाय सांगणार आहोत. गर्भधारणेदरम्यान हार्मोनल (Hormonal) बदलांमुळे खालच्या ओटीपोटात (Abdomen) वेदना होऊ शकते. या दरम्यान, वजन वाढते, … Read more
Health Tips Marathi : सर्व महिलांचे स्वप्न असते आई बनण्याचे. मात्र आई बनणे इतके सोप्पे नसते. गर्भधारणेच्या (Pregnancy) पहिल्या ३ महिन्यात महिलांना अनेक प्रकारच्या समस्या (problem) होत असतात. शरीरात बदल होणे, रक्तस्त्राव होणे, स्तनातून पाणी येणे अशा अनेक समस्या येत असतात. गर्भधारणा हा स्त्रीच्या आयुष्यातील सर्वात नाजूक काळ मानला जातो. गरोदरपणात महिलांच्या शरीरात अनेक बदल … Read more
Home Remedy: धुळीच्या ऍलर्जीमुळे (dust allergies) त्रासलेले अनेक लोक आहेत. पाहिले तर ऍलर्जी अनेक समस्यांचे कारण बनू शकते. विशेषत: धुळीमुळे ऍलर्जी होणे सामान्य आहे. धुळीची ऍलर्जी असल्याने श्वास घेण्यास त्रास होतो. त्यामुळे रोगप्रतिकारशक्तीही कमकुवत होऊ लागते. मजबूत प्रतिकारशक्ती असलेले बहुतेक लोक देखील धुळीच्या संपर्कात येऊ शकतात. ऍलर्जीमध्ये नाक वाहणे, ताप, शिंका येणे, श्वास घेण्यास त्रास होणे … Read more
Health Tips Marathi : झोप (sleep) ही कोणाला नको असते. झोप ही शरीरासाठी अत्यंत महत्वाची असते. मात्र गरजेपेक्षा जास्त झोपणे (Excessive sleep) शरीरासाठी घातक ठरू शकते. जर तुम्हीही सकाळी लवकर उठत नसाल तर तुमच्या शरीरावर विपरीत परिणाम (opposite result) होऊ शकतो. जास्त झोपेचे शरीरावर काय परिणाम होतात हे जाणून घेऊया… अनेकदा तुम्ही अनेकांना असे म्हणताना … Read more
Health Tips : चहा (Tea) हे जगभरातील सर्वात लोकप्रिय पेयांपैकी एक आहे. दिवसभराचा थकवा घालवण्यासोबतच (refreshing energy) शरीराला तजेलदार ऊर्जा देण्यासाठी चहा खूप आवडतो. दुधाचा चहा सर्वत्र सहज उपलब्ध असला तरी देशाच्या विविध भागांत चहाचे विविध प्रकार घेतले जात आहेत. कालांतराने, लोकांनी कॅमोमाइल (chamomile) आणि हिबिस्कस टी (hibiscus tea) सारख्या चहाचा वापर करण्यास सुरुवात केली आहे, … Read more
Health Tips Marathi : संभोग (Intercourse) करण्याबाबत महिला (Womens) आणि पुरुषांमध्ये (Mens) अनेक गैरसमज आहेत. तसेच तुम्ही अनेकांनी संभोग केल्यानंतर लघवी (Urine) करणे गरजेचे आहे असे ऐकले असेल. पण यामध्ये काय खरं आणि काय खोटं हे जाणून घेईचे असेल तर ही बातमी तुमच्यासाठी अधिक महत्वाची आहे. सेक्सनंतर लघवी करणं खूप गरजेचं आहे, असं म्हणताना तुम्ही … Read more
Health Tips Marathi : पाणी (Water) हे शरीरासाठी अत्यंत गरजेचे असते. त्यामुळे अनेकदा जास्त पाणी पिण्याचा सल्ला दिला जातो. जास्त पाणी पिल्याने शरीरातील उष्णता बाहेर पडते. अनेकदा आजारी असल्यास गरम पाणी (Hot water) पिले जाते. मात्र याचे गंभीर नुकसान होऊ शकते. पिण्याचे पाणी आपल्या सर्वांसाठी खूप महत्वाचे आहे. दररोज पुरेसे पाणी प्यायल्याने तुमच्या शरीराला अनेक … Read more
Health Tips Marathi : गरोदरपणात (pregnancy) स्त्रियांना अनेक समस्यांना तोंड द्यावे लागते. त्यामध्ये गर्भधारणा झाल्यानंतर पहिले ३ महिने महिलांना उलट्या होणे तसेच शरीरात बदल होणे हे प्रकार घडत असतात. तसेच या कालावधीमध्ये महिलांना (Womens) थकवाही जाणवत असतो. मात्र या स्थितीत फळे (Fruits) खाल्ल्याने पोषक घटक मिळत असतात. फळे जीवनसत्त्वे आणि खनिजे यांचे चांगले स्रोत आहेत. … Read more
Lemon: लिंबू (Lemon) ही एक अशी गोष्ट आहे ज्याचा वापर एकाच वेळी अनेक गोष्टी करण्यासाठी केला जातो. यामध्ये व्हिटॅमिन सी भरपूर प्रमाणात असते, ज्यामुळे रोगप्रतिकारशक्ती वाढते आणि शरीराच्या अनेक समस्या दूर होतात. याशिवाय लिंबूमध्ये अँटी-एलर्जीक, अँटी-व्हायरस, अँटी-बॅक्टेरियल आणि अनेक अँटी-इंफ्लेमेटरी गुणधर्म असतात. या घरगुती उपायांमध्ये लिंबाचा वापर करा 1. सर्दी आणि फ्लू उपचारदोन चमचे मध, … Read more
Health Tips Marathi : अनेक पालकांचे स्वप्न असते आई वडील बनण्याचे. तसेच गर्भधारणा (Pregnancy) झाल्यानंतर अनेक महिलांना (Womens) विविध समस्यांना तोंड द्यावे लागते. तसेच त्या महिलेच्या शरीरात आणि पोटात वाढणाऱ्या बाळामध्ये अनेक बदल होत असतात. यामधील काही बदल तुम्हाला माहिती नसतात. तर चाल जाणून घेऊया… गर्भधारणेचा पहिला त्रैमासिक हा आईच्या तसेच न जन्मलेल्या बाळाच्या आरोग्यासाठी … Read more
